Túlavý pôst - dávam si neurodermatitídu do diéty -) - pekný čas na pokožku - kozmetika
Bežím zadarmo. a nechať všetko bokom zaťažené. Čistenie tela a duše - moja správa o pôstnej turistike.
Poruchy a zápaly v čreve sú často jednou z príčin, ktoré môžu vyvolať neurodermatitídu. Základné čistenie hrubého čreva rozhodne sľubuje zlepšenie pleti. Pôst zabraňuje vstrebávaniu určitých zápalových látok (kyselina arachidónová) alebo sa v tele nalačno spotrebuje vlastná kyselina arachidónová, ktorá sa tak odbúrava. To je teória. Cvičenie ma viedlo k pôstnej turistike a priamo k Saskii, certifikovanej vodkyni pôstnej turistiky a učiteľke jogy, v Bollendorfe na juhu Eifelu.
Týždeň pred príchodom som sa riadil odporúčaniami a vyhýbal sa niektorým jedlám a luxusným veciam ako napr B. Káva, čierny a zelený čaj, mäso a mliečne výrobky, ktoré uľahčujú začatie pôstu. V deň príchodu zostalo len jedno jablko. Keď sa všetci účastníci spojili, konečne to začalo. Podával sa Glauberov soľný nápoj. A keď sa tento pohár vypije, nebojím sa, že nebudem jesť, sľubujem.
Nasledujúce ráno sa skupina - všetci ešte trochu bieli okolo nosa - stretli vonku na rannom cvičení na lúke. A toto bol prvý bod programu na zvyšok týždňa a rozvinul sa do nádherného rituálu.
Potom to už išlo na raňajkový čaj.
Potom nás Saskia previedla cez hodinu jogy. Vedený a vedomý nádych a výdych sa mi s pribúdajúcim týždňom stávali ľahšími a ľahšími a cvičenia každý deň fungovali o niečo lepšie.
Na konci týždňa dostali všetci účastníci pokyny týkajúce sa cvičení jogy doma.
Túry boli zvyčajne 15 km a Saskia nás vedie k najmalebnejším miestam a po najkrajších trasách. Pre menej skúsených turistov sú naplánované skratky.
Málokedy sa toľko rozhovorov hovorilo o jedle ako tento týždeň. V skutočnosti som prišiel domov s množstvom skvelých receptov.
Späť v hoteli sa všetci unavení turisti odobrali do svojich izieb na útulné zdriemnutie po teplom pohári rozstrekovača jablkového džúsu s pečeňovým obalom. Vlhký, horúci pečeňový kompres zaisťuje, že pečeň je zásobovaná väčším počtom krvi. Podporuje sa metabolizmus pečene a zvyšuje sa detoxikácia. Zábal navyše zaisťuje uvoľnený a pohodlný pocit v celom tele a uľavuje celému organizmu.
Pred spoločným kolom s čerstvo uvareným zeleninovým vývarom som s radosťou využil ponuku sauny, stúpil na vodu a nechal sa visieť na duši.
Neskôr došlo k početným ponukám ako napr B. Prednášky o zdravom stravovaní, ručných prácach, spoločnom speve.
Moja pokožka „kvitla“ v prvých dňoch pôstu, ku koncu týždňa a potom dlho nechala odpočívať.
Bol som ohromený a pyšný na seba, aké ľahké je niekoľko dní nič nejesť.
Každý deň som si viedol denník svojho osobného zdravia a toho, čo som mal na mysli. Tento týždeň je časom na zabalenie starých príbehov a zameranie na nové. Sny sú intenzívnejšie. Telo si vyžadovalo väčšie vedomie, najmä ráno po prebudení. Vnímanie sa zmenilo, zintenzívnilo. Prvé sústo v jablku, keď sa rozbil pôst, bola najčistejšia chuťová explózia.
Môj záver: o pár kíl ľahší, oveľa bezstarostnejší a s niekoľkými dobrými úmyslami som sa vydal na cestu domov. Moja pokožka odrážala moju vnútornú spokojnosť a rovnováhu.
V ideálnom prípade by ste si po pôste mali urobiť láskavosť a využiť dobrú príležitosť natrvalo zmeniť stravu na „zdravú“, aby ste sa dlhodobo cítili dobre so svojím telom i pokožkou.