Tuniakové zábaly

príprava

  • 1. Mrkvu umyjeme, olúpeme a nahrubo nastrúhame. Koriander alebo petržlenovú vňať umyte, osušte a nakrájajte. Zmiešame s chilli omáčkou a jogurtom. Tuniaka preložíme na sito, dobre scedíme a vidličkou vyberieme.
  • 2. Tortilly položte na pracovnú dosku. Potrieme zakaždým 1 lyžicou jogurtu. Na vrch rozložíme klíčky, nastrúhanú mrkvu a tuniaka. Nechajte okraj voľný.
  • 3. Zložte pravý a ľavý okraj tortilly a tortilly pevne zrolujte zdola nahor. Ak chcete slúžiť, zabaľte papierové obrúsky a nakrájajte ich pod uhlom.
  • 4 osoby
  • 20 min.
  • stlačiť
  • rozdeliť
  • odporučiť

zábaly

Suroviny na porcie

  • 250 g mrkvy
  • 1 zväzok koriandra
  • 6 lyžíc čili omáčky
  • 2 plechovky tuniaka
  • 8 pšeničných tortíl
  • 100 g zmiešaných jemných klíčkov
  • 200 g nízkotučného jogurtu (0,1% tuku)

Výživový stôl

  • 55,90 g sacharidov
  • 31,70 g bielkovín
  • 8,10 g tuku
  • 430 kcal kalórií

príprava

  • 1. Mrkvu umyjeme, olúpeme a nahrubo nastrúhame. Koriander alebo petržlenovú vňať umyte, osušte a nakrájajte. Zmiešame s chilli omáčkou a jogurtom. Tuniaka preložíme na sito, dobre scedíme a vidličkou vyberieme.
  • 2. Tortilly položte na pracovnú dosku. Potrieme zakaždým 1 lyžicou jogurtu. Na vrch rozložíme klíčky, nastrúhanú mrkvu a tuniaka. Ponechajte maržu voľnú.
  • 3. Zložte pravý a ľavý okraj tortilly a tortilly pevne zrolujte zdola nahor. Ak chcete slúžiť, zabaľte papierové obrúsky a nakrájajte ich pod uhlom.

Pripomienky

Veľmi sa mi to páči! Je obzvlášť vhodný na cesty. jeho výroba je rýchla a ľahká, chutí dobre a môžete si podľa nej ľubovoľne meniť ingrediencie. Častejšie vyskúšam rôzne variácie

Chutí veľmi dobre, ale v našej brožúre je zábal určený na večeru.

Prepravné informácie

Vaše nákupné výhody u nás

        1. Poštovné v rámci Nemecka 5,95 €
        2. Doprava zadarmo od 59,90 €
        3. Poštovné do Švajčiarska, Holandska, Luxemburska a Belgicka 20, - €
        4. Doprava zadarmo od 74,90 €
        5. sledovanie zásielky

Dodávame v rámci Nemecka, Švajčiarska, Holandska, Luxemburska a Belgicka.

dodacia lehota
Dodacie lehoty jednotlivých produktov sú - pokiaľ nie je v popise produktu uvedené inak:

Preprava v rámci Nemecka:
do 4-5 pracovných dní.

Dodávky do zahraničia:
do 7-13 pracovných dní.

Hodnota objednávky do 59,90 € 5,95 €

Pri objednávkach nad 59,90 € doprava zdarma!

Holandsko, Belgicko a Luxembursko

Hodnota objednávky do 74,90 € 20 €

Pri objednávkach nad 74,90 € doprava zdarma!

Hodnota objednávky od 74,90 € 20 €

Pri platbe na dobierku sú splatné ďalšie poplatky vo výške 2,00 EUR (poplatok za prevod účtovaný doručiteľom na mieste).

Dodávky čiastočne
Ak z technických dôvodov doručíme vašu objednávku v niekoľkých častiach, náklady na dopravu samozrejme vypočítame iba raz.

Na dodávky do krajín mimo EÚ sa vzťahujú ďalšie clá a poplatky. Viac informácií nájdete napr

a pre dovoznú daň z obratu pod
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

a zvlášť pre Švajčiarsko pod

Žiadne dodanie produktov myline do Rakúska.

Doprava

Nemecko

Hodnota objednávky do 59,90 € 5,95 € hodnota objednávky od 59,90 € zadarmo!

Holandsko, Belgicko a Luxembursko

Hodnota objednávky do 74,90 € Hodnota objednávky 20 od 74,90 € poštovné zdarma!

Švajčiarsko

Hodnota objednávky od 74,90 € 20 €

Doprava

Dodávky čiastočne

Ak z technických dôvodov doručíme vašu objednávku v niekoľkých častiach, náklady na dopravu samozrejme vypočítame iba raz.

DPH pre zákazníkov vo Švajčiarsku, Holandsku, Belgicku a Luxembursku

Zákazníci zo Švajčiarska, Holandska, Belgicka a Luxemburska neplatia nemeckú DPH (19%). DPH si účtuje príslušná krajina, zvyčajne colné orgány.

vracia

Informácie o zákonnom práve na odstúpenie a o spôsoboch spracovania v prípade odstúpenia nájdete v našich storno podmienkach.

Niekoľko ocenení s
Cena BodyLIFE, ako najlepšia
Program chudnutia vo fitnes priemysle.