Turistika ako kardio jednotka (cieľom je strata telesného tuku) (tréning, hory, telesný tuk)
Spaľujete veľa kcal alebo telesného tuku turistikou (na skutočnej hore, nie na rovnej planine). Ak áno, aká je efektívna? O mne (M/15, 182 cm, 67 kg). A môžete zvýšiť výnos turistikou s množstvom batožiny na chrbte? Vopred ďakujem:)
1 odpoveď
Prečo chcete vôbec schudnúť alebo stratiť tuk? Na svoju veľkosť ste už príliš svetlí. Môžete to dokonca nazvať nezdravým. Mali by ste sa oveľa radšej zamyslieť nad tým, ako môžete pribrať! To by bolo vo vašej situácii oveľa lepšie a tiež vhodné pre vaše zdravie. Jediná rada, ktorú ti dám, je: NEBERTE SI NAP!
podobné otázky
Som vysoký 1,77 cm a podobne
70 kg a podľa váh mám 11,9% telesného tuku. O koľko menej musím vidieť pekný sixpack? Cvičím už 4 mesiace a hoci to vidím, keď po ňom jazdím, nevidíš to
Takže tu je otázka: Koľko% telesného tuku musím mať, ak mám 1,77 cm a vážim 70 kg?
pri futbale spálite veľa kalórií
je to dobrá kardio jednotka na zníženie kfa o to, koľko spálite cca
Nie som tučná, ale snažím sa trochu cvičiť. A počul som, že keď stratíte telesný tuk, svaly si prídu na svoje. Ako teda stratíte telesný tuk?
Koľko telesného tuku mám a mám ísť ďalej dole? ?
Koľko kg je 2% telesného tuku?
Mám 11,4% telesného tuku, ak to potrebujete na výpočet
To by sa muselo zahriať samo ?
Môžete rozpustiť telesný tuk pomocou sauny?
Mám 33 a moje percento telesného tuku je podľa Calippera 27%. Ale cítim puuudelwphl a športujem. Je to príliš vysoké?
Ahojte:) Je pravda, že menštruáciu môžete dostať iba zo 17% telesného tuku? Teraz mám 15 rokov a v januári som mal 12,2% telesného tuku a menštruácia ešte nebola, teraz som ho mal už druhýkrát a chcel som sa opýtať, či teraz nevyhnutne musím mať aspoň o 5% viac telesného tuku. Zdravím a vopred ďakujem: D
Je možné v mladom veku vystúpiť na Mt. Everest?
alebo aký druh požiadavky musíte prekonať?
ako dlho sa musíte dostať na vrchol, riziko smrti je vysoké?
to musíš zaplatiť, ak chceš liezť?
ps. Je to len otázka, nechce sa mi po nej liezť😂.
Ahoj, Corona spôsobila, že moja práca bola za posledné 2 mesiace pomerne vyčerpávajúca. Budúci víkend mám 4 dni voľna po sebe a chcel by som stráviť predĺžený víkend na horách. Keďže som slobodný, budem cestovať sám.
Skvelé jazerá, nenáročné túry. Som vďačný za každý tip
Na nadchádzajúcu dovolenku plánujem krátku túru - vzdialenosť: cca 10 km, doba trvania: odhadom cca 3 hodiny, mierny sklon.
Teraz mám šteniatko čivavy (14 týždňov staré), ktoré by som si chcela vziať so sebou. Pretože šteniatka ešte nesmú bežať tak ďaleko, asi ich budem musieť väčšinu času nosiť.
Máte niekto nejaké tipy/skúsenosti? Nosíte šteniatko na rukách? Alebo vziať so sebou psiu tašku? Dať šteňa do batohu? Ako dlho to môže trvať samo? (Keby jej to bolo umožnené, celý kúsok by sama prešla, pretože je neúnavná). Čo ešte treba zvážiť?
Voda a občerstvenie sú samozrejme súčasťou štandardnej výbavy.
Hovoril som „ach, 2 alebo 3 kg“. Ale ak skutočne stratíš 2,5 kg čistého telesného tuku ... je to naozaj toľko? 😳 Zaujíma ma to len preto, lebo tomu ťažko uverím. 2 kg znie tak málo😅. Alebo sú také obrázky falošné?