TV Príliš veľa TV vám robí zle - VHODNÉ PRE ZÁBAVU

Denne trávime pred obrazovkou viac ako tri hodiny. Vzostupný trend. Existujú dobré dôvody na to, aby sa vzopreli trendu civenia. Tu nájdete informácie o tom, prečo a ako to môžete urobiť!

veľa

Nikdy nebolo toľko civenia! Minulý rok každý Nemec strávil priemerne 223 minút prepínaním sa s televíznym programom každý deň. V roku 2009 bola spotreba stále 212 minút, v predchádzajúcom roku to bolo 207 minút denne. Prieskumníci trhu z Media Control zaznamenali nárast spotreby, najmä cez víkendy.

Najnebezpečnejšia vec na televízii: sedenie

Keď je priemer taký vysoký, samozrejme existuje väčšia komunita stálych pozorovateľov. Podľa austrálskej štúdie sú obzvlášť nebezpeční tí, ktorí zvládnu štyri a viac hodín denne. David Dunstan z Inštitútu srdca a cukrovky v Melbourne a jeho kolegovia zdôrazňujú, že za to nemôže samotná televízia, ale nedostatok pohybu pri dlhom sedení na pohovke.

Zdvojnásobte riziko pre srdce

Počas šiestich rokov pozorovali a skúmali 8 800 Austrálčanov. Každý, kto sedel pred blikaním viac ako štyri hodiny denne (v Nemecku to je asi 10 percent populácie), mal takmer dvojnásobne vyššie riziko predčasného úmrtia na srdcovo-cievne ochorenia ako ľudia, ktorí sledovali televíziu menej ako dve hodiny denne (v Nemecku okolo 28 percent), uviedli vedci v americkom časopise „Circulation“.

Šport chráni vysokých pozorovateľov iba v obmedzenej miere

Rozhodujúcim problémom je nehybné sedenie. Svalstvo nefunguje, nespálime energiu. To zase bráni metabolizmu. Podľa vedcov by sa riziko dlhého sedenia nemuselo nevyhnutne znížiť, ak by dotknutá osoba viac cvičila. Dokonca aj ľudia, ktorí boli inak dosť aktívni, boli vystavení vyššiemu riziku predčasného úmrtia, ak sedeli dlho pred televízorom v iných časoch dňa.

Čo robiť? Vypnite alebo vyzerajte zdravo

Najlepším „liekom“ by samozrejme bolo jednoduché vypnutie televízie. Alebo televízia - bez toho je to jednoduchšie - vyhnať na chvíľu z obývačky. Možno aj pravidelne, asi týždeň v mesiaci. Je to pre vás vylúčené? Potom si tu prečítajte, ako môžete zmeniť svoj televízny program na zdravý.