Tvaroh na raňajky Chudnutie Fitness (výživa)

Ahoj Kúpila som si tvarohový krém Exquisa a chutí oveľa lepšie ako môj nízkotučný jogurt (ktorý má veľmi dobré hodnoty!). Chcela by som si udržať váhu a cvičiť 3x týždenne. Je tvaroh ráno (2 lyžice s vodou a musli, ovocie) vhodný pre zdravú výživu alebo mám použiť niečo iné?

3 odpovede

Znie to skvele. Všeobecne by som jedol ovocie iba ráno a tvaroh je samozrejme lepší ako chlieb;) Lahodný kokteil som tu predstavil aj vo svojich videách. Možno by ste sa chceli pozrieť. Dodá vám energiu na deň a je tiež veľmi zdravá. Nemusí to byť každé ráno rovnaké;)

Na raňajky je zmes úplne v poriadku, ak vám chutí viac! Je to koniec koncov najdôležitejšie jedlo dňa a aj tak športujete:)

Takže môžem tiež odporučiť grécky jogurt so zníženým obsahom tuku, pretože je tiež krémovejší ako zvyčajne! Ak sa chcete stravovať zdravo, je vždy dôležité vedieť, čo obsahuje vaše jedlo! Neviem, ktoré müsli jete, ale pozor si dávajte pozor na to, čo je vo vnútri, pretože príliš veľa cukru alebo chemikálií pre vás určite nie je také dobré:) Najlepšie je müsli namiešať sami! Ovsené vločky, chia semiačka, orechy alebo jadierka, možno včelí peľ, sušené ovocie bez cukru. & ak to pre vás nie je príliš sladké, môžete pridať sladšie ovocie, nasekané datle alebo kokosový cukor! Dúfam, že som vám mohol pomôcť!:)

---