Tvrdosť matraca - aký matrac má telesnú hmotnosť

Beháte z jedného obchodu s matracmi do druhého a prechádzate po internete vhodné podložky na spanie a neviete, čo vám skutočne vyhovuje? O tom, na ktorom matraci budete spať nasledujúcich desať až pätnásť rokov, by malo rozhodnúť iba krátke testovacie ležanie. A potom sú tu tisíce detailov, ako je stupeň tvrdosti, tvrdosť v tlaku, objemová hmotnosť a počet pružín, ktoré vás zmätia.

Ukážeme vám, ako sa v tejto džungli technických výrazov ľahko zorientujete a ako si vybrať ten správny matrac pre vás a vaše spánkové návyky.

Čo znamená stupeň tvrdosti v matracoch?

Pojem „stupeň tvrdosti“ vo všeobecnosti popisuje vhodnosť a pevnosť matraca pre určitú telesnú hmotnosť. Zvyčajne sa skratka označuje písmenom „H“ alebo „F“, za ktorým nasleduje číslo od 1 do 5:

Niektorí výrobcovia používajú na označenie tuhosti matraca namiesto písmen a číslic čisté názvy slov:

Spánková fáza a niektoré matrace z viskózovej peny, ktorých pevnosť je možné variabilne upraviť v dôsledku pôsobenia tepla, sú výnimkou z hľadiska špecifikácie tvrdosti. Tu nie je možné zvoliť preddefinovaný názov, a preto sa zvyčajne uvádza iba maximálna telesná hmotnosť a pocit ľahu.

Podstata problému: stupne tvrdosti ešte nie sú štandardizované a výrobca ich môže slobodne určiť - podľa svojho vkusu. Pokiaľ vám vyhovuje napríklad matrac zo studenej peny od výrobcu A v tvrdosti H2, neznamená to naopak, že je vhodný aj pre vás matrac zo studenej peny od výrobcu B v H2. Napriek tomu môžete stupeň tvrdosti použiť ako hrubé vodítko pre predvoľbu vhodných matracov.

Stanovte správny stupeň tvrdosti

Pre počiatočnú orientáciu na trhu s matracmi vám odporúčame nielen zvoliť vhodný stupeň tvrdosti na základe vašej telesnej hmotnosti, ale venovať pozornosť aj svojej výške. Pretože u ťažkých vysokých ľudí je váha rozložená inak ako u menších ľudí v rovnakom hmotnostnom rozmedzí.

Kalkulačka stupňa tvrdosti

Do príslušných polí zadajte svoju telesnú hmotnosť a výšku a nechajte nás ľahko vypočítať vhodný stupeň tvrdosti:

Praktické vzorce na cesty

Ak chcete určiť stupeň tvrdosti nezávisle na našej kalkulačke, môžete si jednoducho zapamätať nasledujúce praktické vzorce:

Telesná hmotnosť v kg (výška v cm - 100) → pevná (H4 až H5)

Príklad:
Ste vysoký 173 cm a vážite 90 kg
Výpočet: 90> (173 - 100) → 90> 73
Výsledok: Vyberte si matrac od stupňov tvrdosti H4 po H5.
Naše odporúčanie: V každom prípade si pri výbere matraca vyhľadajte podrobnú radu, pretože pri výbere je okrem stupňa tvrdosti rozhodujúcich mnoho ďalších faktorov, ako je poloha pri spánku, kontúry tela a fyzické ťažkosti, ako sú problémy s chrbtom a alergie.

Aký je vplyv nesprávneho stupňa tvrdosti?

Pre ergonomicky správne umiestnenie chrbtice je dôležité, aby ležala rovno, keď leží na boku.

Príliš mäkký stupeň tvrdosti

Ak je váš matrac príliš mäkký pre vašu telesnú hmotnosť a výšku, vaša panva klesne príliš hlboko. Účinok: vaša chrbtica klesne úplne uprostred tela.

Možné následky:

Bolesť chrbta
Napätie v krku

Príliš pevný stupeň tvrdosti

Ak je váš matrac príliš pevný pre vašu telesnú hmotnosť a veľkosť, nemôže sa rameno optimálne zaboriť. To spôsobí, že sa vaša chrbtica v tejto oblasti kriví nahor.

Možné následky:

Bolesť chrbta
Modriny
Poruchy obehu
Napätie v krku

Stupeň tvrdosti správny

Ak sa stupeň tvrdosti zhoduje s vašou telesnou hmotnosťou a výškou, rameno a panva sa zaboria tak, aby bola vaša chrbtica ergonomicky umiestnená.

Rôzny pocit ľahu s rovnakým stupňom tvrdosti

Aj keď pre predvoľbu matraca je rozhodujúci stupeň tvrdosti, požadovaného pohodlia pri ležaní môžete dosiahnuť pomocou rôznych materiálov jadra, povrchových štruktúr a štruktúr jadra, ako aj typov poťahov. Úlohu zohrávajú aj faktory, ako je vaša preferovaná poloha pri spánku a váš individuálny typ tela. Podrobnejšie informácie o tomto nájdete v našom článku Postele priateľské k telu: Na čo si dať pozor?

Ovplyvňujúci faktor 1: jadro matraca

V závislosti na zvolenom materiáli jadra matrac prirodzene ponúka určitý pocit ležania. Napríklad čisté latexové matrace sú vnímané ako trochu mäkšie, a preto sa často používajú na ležanie, ktoré zmierňuje tlak. Na dosiahnutie väčšej pevnosti sú na niektorých modeloch medzi latexové vrstvy umiestnené latexované dosky z kokosového vlákna. Viac informácií o latexových matracoch nájdete tu.

Podobná situácia je aj s viskózovou penou: Tento materiál vplyvom tepla a tlaku zmäkne a v určitých bodoch ustúpi. Zažijete takmer beztiažový, veľmi tlak uvoľňujúci pocit ľahu. Aby sa zaistilo, že budete ležať ergonomicky správne, viskózová pena sa zvyčajne používa v kombinácii so studenou penou pre matrace, pretože to umožňuje dosiahnuť potrebnú oporu pre určité oblasti tela. Viac informácií o matracoch z viskóznej peny nájdete tu.

Pri jadrách zo studenej peny existuje veľká škála klamných pocitov. Pretože tieto jadrá sú zvyčajne opatrené zárezmi a otvormi, aby sa dosiahlo odlišné chovanie povrchu. Ďalšia výhoda: To znamená, že matrace zo studenej peny môžu vyhovovať aj špeciálnym potrebám. Studená pena je navyše výrazne priedušnejšia ako pena visco, a preto je ideálna pre ľudí, ktorí sa viac potia. Viac informácií nájdete v našom článku: Čo je to matrac zo studenej peny?.

Matrace z gélovej peny preklenú priepasť medzi tlakom uvoľňovaným ležaním na viskózovej pene a vynikajúcou priedušnosťou studenej peny. Kombinujú všetky pozitívne vlastnosti ďalších dvoch pien v jednom inovatívnom materiáli. Okrem matracov, ktoré sú plnené viskóznym gélom a ktoré majú podobný pocit pri ležaní ako vodné postele, sú veľmi populárne matrace s penovými gélovými vrstvami, pretože na jadrá studenej peny sa nanášajú vysoko pružné, prispôsobivé prekrytia gélovou penou, ktoré tak zaisťujú maximálnu úľavu od tlaku pri najlepšom vedení vlhkosti. Viac informácií nájdete tu.

U matracov innerspring ovplyvňuje pocit z ležania na matraci hrúbka drôtu, počet špirál a veľkosť jednotlivých pružín. Lacné pružinové jadrá Bonell sa vyznačujú napríklad plochým, veľmi dynamickým a skôr mäkkým pocitom ležania, zatiaľ čo vreckové pružiny a pružiny valcových vreciek na vás reagujú presnejšie a poskytujú tak výrazne lepší podporný účinok - často v porovnaní o niečo silnejšie pri rovnakom stupni tvrdosti. Nižšie si môžete prečítať o ďalších vlastnostiach matracov innerspring.

Ovplyvňujúci faktor 2: zónovanie matracov

Okrem základného materiálu, z ktorého je matrac vyrobený vo zvolenej miere tuhosti, má na pocit ľahu podstatný vplyv aj zónovanie. Pretože kvôli rôznym pevným a mäkkým oblastiam v matraci sa ponoríte viac-menej hlboko do podložky na spanie a máte sklon ju cítiť ťažšie alebo mäkšie.

Aj keď rozdelenie zón nie je pre podvaly na brucho a chrbát také dôležité, postranné podvaly - najmä tie, ktoré majú veľmi výrazné kontúry - by mali dbať na vhodné rozdelenie matracov. Rameno a panvová oblasť musia byť mäkšie, ale pri ležaní by sa mal vytvárať protitlak v úrovni pása, aby bola vaša chrbtica ergonomicky správne uložená.

Faktor vplyvu 3: referenčný typ

Poťah, do ktorého je zabalené jadro matraca, tiež do istej miery mení komfort matraca. Napríklad, ak je to vyrobené z jednoduchého tikania, poskytuje solídnejší pocit klamstva.

Ak máte radšej nadýchanejší, hrejivejší pocit, môžete napr. Napríklad obal z froté je veľmi dobrý, pretože tento materiál je vyrobený z mnohých malých slučiek, ktoré spolu vytvárajú mäkký povrch a podľa toho tiež spôsobujú, že matrac na povrchu vyzerá mäkšie.

Pre mnoho matracov sa používa dvojitá plachta, pretože táto tkanina vyrobená z vrstiev navzájom spojených je mimoriadne prispôsobivá a odolná. Je zvlášť vhodný, ak potrebujete veľmi pružný matrac, ktorý optimálne tvaruje kontúry vášho tela. V takom prípade dvojitý poťah podporuje pružnosť jadra matraca.

Navyše, všetky druhy látok sú často dostupné v prešívaných prevedeniach. Priedušný klimatický rúno alebo mäkká klimatická vata primerane podložte poťah a urobte povrch matraca mäkším. Tieto a ďalšie informácie si môžete znovu prečítať podrobnejšie v časti „Rôzne poťahy na matrace - aký vplyv má poťah na kvalitu spánku?“.

Najdôležitejšie veci týkajúce sa pohodlia pri ležaní na prvý pohľad

Naše produktové stránky sme vybavili interaktívnym informačným boxom, aby ste získali rýchly prehľad o všetkých dôležitých faktoch týkajúcich sa pohodlia pri ležaní a uľahčili vzájomné porovnanie matracov. V prvom kroku vám to poskytne celkové pohodlie matraca:

Ak sa chcete dozvedieť viac o pocitoch ležania jednotlivých komponentov a oblastí matraca, jednoducho kliknite na „zobraziť viac“:

Zatiaľ čo tí, ktorí spia na chrbte a na bruchu, by mali dbať na prísnejší pocit ľahu vo všetkých oblastiach, odporúčame tým, ktorí spia na boku, uprednostniť jemnejšiu zónu ramien.

Individuálne rady od odborníkov na spánok

Vzhľadom na veľké množstvo možností - od jadra matraca po zónovanie a poťahovanie až po stupeň tvrdosti, ktorý je pre vás vhodný - je pri rozhodovaní pre matrac alebo proti nej výhodné využiť znalosti certifikovaných konzultantov.

Na rozdiel od mnohých stacionárnych predajcov si nájdeme ten pravý produkt pre vás. Pretože pre nás je dôležité nepredávať najdrahší matrac, ale ponúknuť vám najvhodnejšiu podložku na spanie.

V našom interaktívnom dotazníku na matrace sme pre vás zostavili predvoľbu vhodných matracov pomocou informácií o vašej výške a váhe, spánkových návykoch, fyzických ťažkostiach a preferovanom pohodlí pri ležaní.

Môžete tiež požiadať o veľmi individuálne odporúčanie našich certifikovaných lôžkových konzultantov. Po vyplnení nám jednoducho pošlite dotazník.

Naši odborníci na spánok sú vám navyše osobne k dispozícii v našom showroome telefonicky a podľa dohody.

Technické informácie o stupňoch tvrdosti

Ako sa vyrábajú rôzne stupne tvrdosti?

V závislosti od typu matraca sú pre zaradenie do určitých rozsahov tvrdosti rozhodujúce rôzne faktory.

Penové matrace

Pri výrobe penových matracov sa dosahujú rôzne stupne tvrdosti rôznym množstvom materiálu a veľkosťou pórov alebo bublín.
Platí nasledujúce: Čím viac základného materiálu sa používa na výrobu jadra, tým menšie sú bubliny, ktoré vznikajú pri penení, a tým je matrac pružnejší, ale zároveň odolnejší.

To, koľko materiálu spotrebuje, môžete určiť podľa objemovej hmotnosti (RG), ktorá udáva hmotnosť v pomere k objemu matraca. Čím je číslo vyššie, tým je penový matrac kvalitnejší a odolnejší (pozri tiež hustotu matracov - čo hovorí a ako sa dá vypočítať?)

Sila penových matracov - a teda vhodnosť pre určitú telesnú hmotnosť - je indikovaná pevnosťou v tlaku. Meranie tvrdosti v tlaku určuje, aký veľký tlak musí pôsobiť na penové jadro, aby bolo stlačené na 65%, 40% a 25% svojej pôvodnej výšky. Čím vyššia je pevnosť v tlaku, tým silnejšia je pena a tým rýchlejšie získa pôvodný tvar po zaťažení. Naopak, ak je tvrdosť stlačenia veľmi nízka (pod 25 kPa), môžu sa rýchlo rozvinúť lehátka a vy sa doslova ponoríte do matraca. Odporúčajú sa kompresné tvrdosti od 30 kPa, v závislosti od požadovanej mäkkosti alebo individuálnej telesnej hmotnosti.

(Vreckové) pružinové matrace

V prípade (taštičkových) pružinových matracov sa dosahujú rôzne stupne tvrdosti pomocou rôznych hrúbok drôtu alebo iného počtu pružín na meter štvorcový. Čím viac pružín sa použije, tým je matrac pevnejší, ale zároveň bodovo elastickejší.

Ak sa použije hrubší drôt, matrac je tiež pevnejší. Mäkké pružinové matrace sú napríklad vyrobené z pružín s priemerom drôtu 2,0 mm, stredne pevných matracov 2,2 mm a plných z 2,4 mm drôtu.

Záver: čo môže stupeň tvrdosti robiť - a čo nie?

Mnoho kupujúcich sa nechá viesť iba informáciami o sile stupňov tvrdosti. Avšak kvôli nedostatku štandardov a rôznym pocitom klamstva pri rovnakom stupni tvrdosti má zmysel používať tieto informácie iba ako hrubý návod.

Oveľa dôležitejším rozhodovacím faktorom pri výbere matraca je prispôsobenie matraca vašim individuálnym potrebám. Nasledujúce body zohrávajú úlohu:

Výška, váha a vek
anatómia
Preferovaná poloha pri spánku
Fyzické ťažkosti (problémy s chrbticou, alergie)
Požadované pohodlie pri ležaní

Vyškolený odborný poradca vás vždy požiada o túto informáciu, pretože umožňuje odporučiť matrace, ktoré vyhovujú vášmu osobnému vkusu a zaisťujú ergonomicky správne umiestnenie vašej chrbtice.

Náš poradný tím pre vás rád vypracuje individuálne odporúčanie matraca na základe nášho dotazníka o matracoch. Vďaka rozšírenému právu na výber môžete svoj vysnívaný model vyskúšať až 30 dní po doručení. Alebo nás navštívte v showroome v Heubachu - v jednu z našich výstavných a predajných sobôt alebo po dohode a jednoducho vyskúšajte rôzne matrace v príjemnej atmosfére.