Týchto 5 potravín sú pasce na cukor!
V cappuccine je tiež oveľa viac cukru, ako by ste čakali.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Sú vynikajúce a vyzerajú neškodne: ale týchto päť jedál má všetko - sú to nepríjemné zahusťovače.
Pozor, týchto 5 potravín sú pasce na cukor!
1. Cappuccino
Prečo by mal náš obľúbený nápoj vykrmovať, prosím? Káva takmer nemá kalórie! To je pravda. Ale mlieko, smotana a sirup pre lepšiu chuť sú skutočné kozy. Lepšie piť kávu čiernu alebo s trochou sójového mlieka. Ďalšia pasca na cukor: rozpustný prášok kapučína.
2. Balzamikový ocot
Vážne teraz? Je balzamikový ocot plný cukru? ÁNO! Zatiaľ čo pravý balzamikový ocot sa vyrába z hrozna a musí zrieť v dubovom sude najmenej dvanásť rokov, obvyklou lacnou verziou je vysokokalorické fingované balenie. Pretože falošný balzamikový ocot je vyrobený z bieleho vína, zviazaný s kukuričným škrobom (cukor) a zafarbený karamelom (ešte viac cukru).
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. Alkohol
Zoznam so skrytými pascami na cukor už pomaly nie je zábavný: Teraz už tiež nesmieme piť alkohol? Správne! Pretože je plný prázdnych sacharidov. A v kombinácii s energetickými nápojmi a džúsmi sa koktail rýchlo zmení na nepríjemnú kalorickú bombu.
4. Smoothies
Ak chcete rýchlo schudnúť, môžete prijať režim smoothie. Problém: Najprv je veľa zeleniny a ovocia s vysokým obsahom fruktózy (áno, aj to je cukor!). Po druhé, telu chýba vlákno, ktoré sa stratí pri miešaní.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Popremýšľajte o tom takto: Dve jablká vás zasýtia, keď ich budete jesť normálne. Ak ho však zmiešate do smoothie, môžete dostať 100 ml tekutiny s rovnakým počtom kalórií. To vás skutočne nenapĺňa. Takže ďalší hladový útok na hlad je na pochode!
5. Šalát
Prepáčte, dnes sme spoilsport. Ale aj zelené listy môžu rýchlo tukovať sladkými hotovými dresingmi a polevami (syr feta, slanina, krutóny). V reštaurácii je lepšie objednať si olivový olej a ocot zvlášť.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies