Týchto 5 potravín udržuje penis mladý
Týchto 5 potravín udržuje penis mladý Foto zdroj: Pixabay
Mužský penis tiež časom vykazuje známky starnutia a už nie je taký vhodný ako v mladom veku. Muži by mali jesť správne, aby si udržali svoj najlepší kúsok v top forme. Týchto 5 potravín s tým pomáha najlepšie.
V nedávnom rozhovore pre Bild špecialista Dr. Christoph Pies, čo môžu muži urobiť, aby udržali svoj penis mladý. Nie je prekvapením, že pravidelný sex je najlepším cvičením pre erektilné tkanivo. Výroba testosterónu v tele má tiež zásadný význam - a to sa dá podporiť správnym stravovaním.
Týchto 5 potravín udržuje penis mladý
1. stredomorská kuchyňa
Stredomorská kuchyňa Foto zdroj: Pixabay
2. Brokolica
Zdroj fotiek brokolice: Pixabay
3. Avokádo
Zdroj fotografií z avokáda: Pixabay
4. Ovsené vločky
Ovsené vločky Zdroj foto: Pixabay
5. Orechy
Orechy Zdroj fotografie: Pixabay
Ďalšie tipy pre mladý penis
Okrem zdravej výživy môže produkciu testosterónu podporovať aj silový a intervalový tréning, ako aj znižovanie stresu. Pravidelné cvičenie podporuje nielen tvorbu pohlavného hormónu, ale aj zdravú telesnú hmotnosť. Obezita na druhej strane stimuluje tvorbu ženského hormónu estradiolu v telesnom tuku, ktorý pôsobí proti účinkom testosterónu.
Tieto faktory tiež udržiavajú penis mladý:
- prísna abstinencia od nikotínu
- Kontrola a optimalizácia hladiny cukru v krvi
- Starostlivosť o pokožku žaluďa bez bežných mydiel a sprchových gélov
Ak chcete, aby bol váš reprodukčný systém fit, mali by ste si od 45 rokov pravidelne kontrolovať prostatu.