Týchto 5 potravín zvyšuje riziko rakoviny zázračných žien
Bohužiaľ nie je celkom možné zabrániť rakovine, ale správne stravovanie môže riziko aspoň znížiť. Týchto 5 potravín zvyšuje riziko rakoviny, preto by ste ich nemali jesť v nadmernom množstve.
Riziko vzniku rakoviny je v Nemecku obrovské: v priebehu života je postihnutý takmer každý druhý občan. Pokiaľ ide o niektoré typy rakoviny, odborníci sú stále v rozpore s preventívnymi opatreniami. U niektorých foriem však už existujú spôsoby, ako znížiť riziko vzniku rakoviny. Podľa WHO je každá tretia rakovina spôsobená nesprávnou stravou a nedostatkom pohybu. Stiftung Warentest zhrnul výsledky WHO. Zistilo sa, že konzumácia týchto piatich potravín môže významne zvýšiť riziko rakoviny.
Klobása je rovnako škodlivá ako fajčenie
Pozor na nadmernú konzumáciu klobásy, salámy a šunky: sušené, údené a solené mäsové výrobky extrémne zvyšujú riziko rakoviny. Štúdie ukazujú, že klobása a podobne. Rovnako veľká rakovina vyvoláva ako fajčenie. Avšak 175 krát viac ľudí zomiera na následky fajčenia ako na nadmernú konzumáciu klobásy. Napriek tomu stále zostáva 34 000 úmrtí v dôsledku zvýšenej spotreby klobásy a spol. Uzdravené, údené a solené mäso zvyšuje riziko najmä rakoviny hrubého čreva. WHO odporúča každý deň predchádzať chorobe nie viac ako 50 gramov konzumovať.
Červené mäso zvyšuje riziko rakoviny hrubého čreva
Tiež by ste nemali jesť príliš veľa červeného mäsa. Patrí sem jahňacie, hovädzie, bravčové a kozie mäso. Nadmerná konzumácia týchto druhov mäsa nie je určená iba na to Riziko rakoviny hrubého čreva zvýšiť. Tiež sa verí, že to zvyšuje nebezpečenstvo Rakovina pankreasu a prostaty ochorieť zväčšený. Takže by ste mali Najviac 500 gramov jesť červené mäso každý týždeň.
Cukor nepriamo podporuje 13 druhov rakoviny
Cukor nie je priamo zodpovedný za rakovinu, ale nepriamo. A nakoniec, súvislá konzumácia sladkostí podporuje Obezita a to je tretia najčastejšia príčina rakoviny. Príliš veľa telesnej hmotnosti môže byť zodpovedných za 13 rôznych typov rakoviny. Takže je to dôležité, Sladké jedlá konzumujte iba s mierou.
Akákoľvek intoxikácia alkoholom zvyšuje riziko rakoviny
Alkohol je bunkový jed, a preto neprekvapuje, že sa berie do úvahy nadmerná konzumácia Spúšťače siedmich rôznych druhov rakoviny platí. Konzumácia nápojov obsahujúcich alkohol zvyšuje riziko rakoviny ústnej dutiny, pažeráka, hrdla, pečene, čriev a hrudníka. Predovšetkým je to nadmerné pitie považované za nebezpečenstvo. Hovorí sa, že je škodlivejšie sa občas opiť ako piť pravidelne, ale s mierou. Iba úplná abstinencia však môže významne znížiť riziko. Ženy, ktoré sa nechcú zaobísť bez pohára vína, by mali najviac jeden nápoj denne prijať. Muži môžu vypiť maximálne dva poháre.
Mlieko má dva vzájomné účinky
Názory na to, či je mlieko zdravé alebo nezdravé, sa vždy rôznia. V skutočnosti, pokiaľ ide o rakovinu, má to dva veľmi odlišné účinky. Spotreba od 0,2 do 0,8 litra by mala byť Prevencia rakoviny hrubého čreva a možno aj rakoviny prsníka. U mužov sa hovorí o zvýšenej spotrebe vápnika z mlieka a mliečnych výrobkov Zvýšte riziko vzniku rakoviny prostaty. Takže by ste mali maximálne 1,25 litra mlieka konzumovať.