Týchto 7 potravín pomáha v boji proti vráskam
Jennifer Lopez má v skutočnosti 49 rokov. Pravdepodobne ste v živote jedli veľa paradajok.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Krémujeme a masírujeme čo najviac, len aby sme zostali dlhšie bez vrások, ale riešenie je oveľa jednoduchšie. Pretože môžeme ľahko zjesť našu pokožku pekne a hladko. Áno, úprimne pravda. Tak prečo sa potom nejesť aj mladšie? Ukážeme vám, ktoré potraviny to dokážu.
Týchto 7 potravín pomáha v boji proti vráskam
1. Brokolica
Niekto to miluje, iný neznáša - brokolica. Pokiaľ ide o anti-aging, je to priamy zásah: Má vysoký podiel falvonoidov (sekundárne rastlinné látky), ktoré majú antioxidačné vlastnosti. To neutralizuje voľné radikály, ktoré inak napádajú naše bunky, a tým pádom aj oslabujú pokožku.
2. Tmavá čokoláda
Áno, je to oficiálne! Môžete a mali by ste jesť čokoládu. Toto je však veľmi tmavá čokoláda s minimálne 70% obsahom kakaa. Kakao obsahuje silné antioxidačné látky, ktoré nielen znižujú krvný tlak, ale sú aj anti-aging zbraňami.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. Bobule
Bobule obsahujú rastlinný pigment antokyány, ktorý má údajne protizápalový účinok a tiež antioxidačný účinok. Platí nasledujúce: čím sú bobule tmavšie, tým lepšie. Navyše aj malé množstvo tmavých bobúľ pokrýva dennú potrebu vitamínu C. To podporuje pružnosť pokožky a trávenie. Vyhrajte vyhrajte!
4. Avokádo
Zdravé nenasýtené mastné kyseliny chránia mozog a nervy. Prírodné účinné látky môžu pomôcť spomaliť proces starnutia a kompenzovať poškodenie buniek. Avokádový olej zaisťuje, že suchá pokožka bude pružnejšia, čo zase môže redukovať vrásky.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
5. Olivový olej
Je bohatý na antioxidanty, nenasýtené mastné kyseliny a vitamín E, ktorý spomaľuje proces starnutia kožných buniek.
Ak pravidelne používate olivový olej na varenie, môže chrániť pred chorobami súvisiacimi s vekom. Olivový olej by sa nemal príliš zahrievať, inak by sa stratili dôležité látky.
6. Zelený čaj:
Modelky na to prisahajú a oprávnene. Zelený čaj obsahuje polyfenol, ktorý chráni pred voľnými radikálmi a tlmí zápaly. Obsahuje tiež zinok, ktorý stimuluje obnovu kožných buniek a udržuje ich pružnosť. Mali by sme vypiť okolo dvoch až troch pohárov denne.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
7. Paradajky:
Látka proti starnutiu v paradajkách sa nazýva lykopén. Vyskytuje sa hlavne v šupke paradajok a pri pravidelnom užívaní má ochranný účinok na bunky. Okrem toho si bunka vďaka zvýšenej hladine lykopénu vytvára svoj vlastný slnečný ochranný faktor. Jedzte teda cestoviny s paradajkovou omáčkou častejšie, pretože pri varení ešte lepšie vstrebávate výživné látky z paradajok - to vás nemusí štíhlo, ale pekne.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies