Tyčinky s datľami a orechmi - dezert s 3 ingredienciami - Všetko Julienne

Datľové a orechové tyčinky sú dezert, ktorý, hoci má vysoký obsah kalórií, je oveľa zdravší ako komerčné čokoládové tyčinky s množstvom pridaného cukru. Sú plné zdravých kalórií a sú dokonalé pred alebo po tréningu alebo ako občerstvenie plné energie, ktoré sa tiež nazývajú „energetické tyčinky“.

Na ich výrobu potrebujete iba 3 prísady a vyzerá to ako tyčinka Snickers. Nepotrebujete rúru, stačí 3 jednoduché ingrediencie, ktoré môžeme ľahko mať po ruke na výrobu týchto proteínových tyčiniek s datľami.

Môžeme použiť aj čokoládu bez pridania cukru. Nachádza sa vo väčšine supermarketov v ekologickej alebo diétnej štvrti a nechýba cukor, chuť nie je narušená. Použila som tiež čokoládu bez cukru s expandovanou quinou a čerešňami, osladenú stéviou, takže môžete experimentovať s rôznymi čokoládovými príchuťami. Napríklad Heidi ponúka obrovskú škálu tmavej čokolády s espressom, ovocím alebo so všetkými druhmi orechov, takže môžete vyskúšať viac príchutí.

dezert

Aké ingrediencie potrebujeme do energetických tyčiniek?

  • apx. 30 dátumov
  • 170 g orechov (ľubovoľných, v akejkoľvek kombinácii. Použila som mandle, kešu, lieskové a vlašské orechy)
  • 2 tmavé čokolády 80-100 gr

Ako postupujeme?

Uchovávame v chladničke asi týždeň.