Ana Georgescu navrhuje Strong by Zumba, nový trend v oblasti kardio fitness od roku 2018
STRONG by Zumba je vysoko intenzívny fitness program, ktorý predstavuje revolúciu vo všetkom, čo vieme o lekciách tónovania a kardio cvičenia: robí hudbu rovnako dôležitou ako plán tréningu.
STRONG by Zumba je vysoko intenzívny fitness program, ktorý predstavuje revolúciu vo všetkom, čo vieme o lekciách tónovania a kardio cvičenia: robí hudbu rovnako dôležitou ako plán cvičenia.
Úspech športu v zámorských telocvičniach spustil šírenie nového trendu v športe po celom svete a pomaly, ale isto aj v Rumunsku. SILNÝ od Zumby je vysoko intenzívny fitness program, ktorý predstavuje revolúciu vo všetkom, čo vieme o hodinách tónovania a kardio cvičenia: robí hudbu rovnako dôležitou ako cvičebný plán.
Opýtal som sa Ana Georgescu, International Master Trainer STRONG od spoločnosti Zumba®, aké sú výhody tohto tréningu.
„Cvičenia STRONG by Zumba® sú rozdelené na rozcvičky, tri kardio tréningové sekcie s progresívnou intenzitou, sekciu na tréning matracov, ktorá je zameraná na prácu v strednej oblasti tela a návrat po cvičení. STRONG by Zumba® prináša niečo nové, čo sa týka fitnes, a to prostredníctvom formátu triedy a hudby špeciálne navrhnutej pre tento program. V tejto oblasti sa ako podklad pre cvičenie používa hudba. STRONG by Zumba® synchronizuje každý pohyb s hudobným prízvukom, čo je veľmi motivačný a pútavý faktor počas skupinovej hodiny “.
V porovnaní s bežnými cvičebnými programami - napríklad intervalovým tréningom, kombinuje STRONG by Zumba rôzne pohyby so zvýšeným kardiovaskulárnym vplyvom. Vytvára sa tak intenzívny program rozvoja sily a vytrvalosti k úsiliu, neprerušovaný po dobu jednej hodiny. Program sa zameriava na cvičenia s hmotnosťou vlastného tela, ktorých frekvencia napomáha rozvoju harmonickej postavy. Napríklad, ak hodina klasického aerobiku spáli pri hmotnosti 68 kg okolo 380 kalórií, program HITT (High Intensity Tempo Training) STRONG by Zumba® spáli tuky a zároveň zvýši vytrvalosť a prekročí limity. PRÍRODNÉ.
Beh na mieste s kolenami na hrudi, dierovanie a ďalšie kontaktné športy, kľačanie, kliky a iné pohyby s veľkým nárazom sú dokonale synchronizované s každým hudobným prízvukom, od hip-hopu po raggaeton, socca a hudbu. e. Sledujú ľahko pohyby, sú však vysokej intenzity a dokonale synchronizované s hudbou. Prakticky má každý pohyb jedinečný zvuk, ktorý fixuje pohyby vo vašej mysli a pomáha vám plynule trénovať bez toho, aby ste museli nonstop sledovať inštruktora.
„Sme hrdí na to, že spolupracujeme s najlepšími hudobnými producentmi, jedným z nich je Timbaland. Je to ideálne cvičenie pre tých, ktorí chcú v každom cvičení zvýšiť vytrvalosť, dosiahnuť optimálnu fyzickú kondíciu a prekročiť svoje fyzické a psychické limity. Atmosféra kurzov STRONG by Zumba® je motivujúca a cvičenia sa dajú ľahko meniť v závislosti od úrovne každého účastníka. Intenzita hudby sa zvyšuje s každou časťou tréningu. Pokrok je evidentný a nastáva už po troch hodinách. Konštantná dlhodobá účasť zvyšuje všeobecnú kvalitu života! “, Hovorí Ana Georgescu.
Z celebrít, ktoré vyskúšali Strong by Zumba, bola na 700 Fit CLUb spolu s Ana Georgescu STRONG by Zumba International Master Trainer Maria Radu, jedna z najšportovejších umelkýň v Rumunsku. Keď nie je na pódiu alebo v štúdiu, Mária venuje väčšiu pozornosť svojmu životnému štýlu. Je vegetariánkou už viac ako 10 rokov, pravidelne sa venuje športu ako tenis, jogging, aerobik a v poslednej dobe experimentuje s vysoko intenzívnym fitnes programom STRONG by Zumba, ktorý je výzvou pre všetkých nadšencov tonovania a kardia.