Týždeň očisty Ženská harmónia
Žena je lúčom nebeského svetla - Rumi
Navrhujem vám ako v budúci týždeň (19. - 25. marca) dosiahnuť spoločne a fyzické, emočné a duševné čistenie, ktorá bude obsahovať stravu, pohyb a energiu, duševné postoje, meditačné techniky a čistenie aury.
Tento týždeň som si vybral, pretože obdobie 20. - 27. marca je pre začiatok priaznivé, ako som písal v tomto článku (Jarná rovnodennosť, Nový mesiac a tri priaznivé dni na potvrdenie, akumuláciu a skrášlenie).
Môžete si zvoliť ľubovoľnú stravu alebo techniku, ktorá vám v tomto smere pomôže (je ich veľa), nielen tie, ktoré som uviedol (prispôsobte stravu svojej ústavnej typológii). Dôležitý je prístup, túžba pripraviť sa vo svojom vnútri na dobrý nový začiatok v tom, čo ste sa rozhodli urobiť.
1. Vyberte si a dodržujte týždeň zásaditú stravu.
Alkalická strava znamená stravu bohatú na zásadité jedlá, ktorá kompenzuje účinky kyslých jedál. Kyslé jedlá sú také, ktoré spôsobujú pocit ťažkosti v tele, migrény, nervozitu, pálenie záhy. Prebytok kyslých potravín môže navyše viesť k rôznym chorobám, niektorým chronickým a degeneratívnym. Kyslé jedlá spôsobujú acidózu a zanechávajú zvyšky v tele s mnohými následkami na trávenie. Unavujú orgány a menia ich fungovanie. Na ich neutralizáciu telo využíva zásoby minerálov, ktoré sa môžu náhle znížiť.
Je to režim, ktorý má pozitívne účinky na všetkých úrovniach. Výsledky sú rýchle (ak dodržiavame stravu niekoľko týždňov): váha sa vráti do normálu, myseľ sa vyjasní a sústredí, telo si postupne obnoví svoje zdravie, radosť zo života sa umocní.
Pravidlo je jednoduché: musíme byť opatrní, aby sme do našej každodennej stravy zahrnuli 75-80% alkalických výrobkov a zvyšok kyslé potraviny. Vylúčte cukor a výrobky z cukru, kávu, alkohol, vyprážané jedlá, rýchle občerstvenie.
Alkalické jedlá sú: uhorka, repa, petržlen, morské plody, avokádo, repa, paprika, brokolica, kapusta, zeler, endivie, cesnak, zázvor, zelené fazule, hlávkový šalát, horčičné semiačko, cibuľa, špenát, paradajky, sója, artičoky, špargľa, ružičkový kel, mrkva, karfiol, karfiol, pór, fazuľa, rebarbora, repka, cuketa, šťavel, šošovica, ananás, banány, čerešne, nektarinky, jablká, hrušky, pomaranče, tekvicové semiačka, mandle, olej, rybí olej, ružový olej, sezam, olivový, pohánka, raž, pšenica, jačmeň, lucerna, korenie, kozie mlieko.
Kyslé jedlá sú: kravské mlieko, sójové mlieko, syr, zmrzlina, ryby, kuracie, hovädzie, bravčové, morčacie, kalmáre, morský rak, bažant, divina, vajcia, želatína, ryža, ovos, raž, kukurica, huby, zemiaky, datle, jahody, jahody, maliny, hrozno, figy, mango, melón, mandarínky, sušené ovocie, orechy, lieskové orechy, slnečnicové semiačka, ocot, arašidové maslo, margarín, maslo, gaštany, kečup, majonéza, horčica, cukor, sladidlá, med, slad, droždie.
Paradajky a citróny, hoci majú kyslé pH, sa do tela dostávajú silne alkalizujúco.
2. Urobte čistenie vo vašom rozvrhu a cvičenie s červenou ceruzkou vám s tým môže pomôcť. Čistenie v skriniach, v kancelárii, v špajzi nám môže pomôcť veľa si vyčistiť a zjednodušiť život.
3. Pozorne čítajte a poctivo odpovedajte na otázky v článku Odvážte sa žiť svoje sny!
4. Techniky pre energetické čistenie: striedavé dýchanie, relaxácia sprevádzaná vizualizáciou svetla (a ďalšie, ktoré budú tento týždeň zverejnené na blogu).
5. A na konci tohto týždňa vás pozývam na Seminár Harmónia žien (24. - 25. marca), kde budú predstavené (a precvičené) spôsoby harmonizácie prostredníctvom diét vhodných pre ústavné typológie, pohyb, relaxáciu, zlepšenie vzťahov, sebapoznanie, prebudenie vnútorných energií atď.
Ak ste v Brašove, choďte na Praktický kurz Dámske Harmony ktoré sa konajú každý pondelok od 19:00 do 20:30 v hale z ulice Decembrie 94, 3. poschodie, miestnosť 20.
Chcem, aby ste si užili každý začiatok, každú jar!