Schudnite rýchlo so zelenou kávou
Extrakt zo zelenej kávy pre rýchle chudnutie. Zdroj obrázkov: Daniel_Dash/Shutterstock.com
The Výťažok zo zelených kávových zŕn sa v USA používa ako taká Zázračný liek na rýchle chudnutie konal. Má zhodiť kilogramy bez ďalších diétnych opatrení alebo bez športovania. „Spaľovač tukov“ alebo „Diétny zázrak“ - veľa časopisov o fitness a vedomostiach informuje o strave so zelenou kávou pozitívne. Tento trend má pôvod v USA a získava si čoraz väčšiu obľubu aj v Nemecku.
Pestované na kávovníku sa zberajú jadrovníky a odstráni sa vonkajšia dužina. Z lúpaných kávových zŕn sa potom vyrába zelená káva, známa tiež ako Zelená káva odkazovaný ako. Môže byť pražený a mletý, ale jeho chuť je veľmi kyslá, a preto Pite dosť nepopulárne, získava na popularite metóda prípravy zelenej kávy.
Uprednostňuje sa však extrakt zo zelených kávových zŕn, ktorý sa používa ako doplnok výživy proti obezite alebo niektorým chorobám. Tento extrakt je dostupný hlavne vo forme kapsúl alebo prášku, ale môže sa tiež pridávať do nápojov, cukroviniek alebo žuvačiek.
Schudnite so zelenou kávou
Zelená káva sa od praženého variantu výrazne líši svojimi zložkami, ktoré sa líšia v závislosti od odrody, oblasti pestovania a stupňa zrelosti. Údajné efekt spaľovania tukov zelenej kávy je najmä vysoký podiel kyseliny chlorogénnej pripísané. Pražením sa tento podiel znižuje, a preto je v zelenom variante podstatne vyšší ako v klasickom variante.
Zelená káva je dokonca to s priemerným podielom sedem percent Potravina s najvyšším obsahom kyseliny chlorogénovej, extrakt zo zelenej kávy obsahuje okolo 45 až 70 percent. The Kyselina údajne zabraňuje hladine cukru v krvi po jedle zvyšuje a tuk sa ukladá blokovaním enzýmov, ktoré sú zodpovedné za absorpciu cukru a tukov v tele. Subjekty v štúdii, ktoré konzumovali kávu s cukrom a kyselinou chlorogénovou, konzumovali v priemere asi o sedem percent menej cukru ako tí, ktorí pili bežnú kávu alebo kávu bez kofeínu s cukrom.
Najväčšia štúdia k dnešnému dňu účinky na zníženie hmotnosti extraktu zelenej kávy sa uskutočnilo v Spojených štátoch. 100 účastníčok schudlo po užití extraktu dva týždne takmer kilogram hmotnosti, v porovnávacej skupine, ktorá dostávala placebo, iba asi pol kila. Zelená káva sa javí ako ideálny produkt prírodnej stravy, čo je obzvlášť užitočné pri zlepšovaní stravovacích návykov.
Zelená káva zabraňuje priberaniu?
Americkí a indickí vedci v štúdii o zelenej káve zistili, že podstata zelenej kávy je účinná a trvalé zníženie telesnej hmotnosti by mal prispieť. Extrakt by mal mať nielen pozitívny vplyv na duševný výkon a metabolizmus, ale mal by pomôcť aj pri chudnutí.
V zelená káva obsahujú účinné látky Podporte chudnutie môcť. Ak spotrebitelia konzumujú každé ráno dve až tri šálky zelenej kávy alebo jej extraktu, zdá sa, že sa zvyšuje metabolizmus. The pozitívny efekt sa pripisuje zložke kyselina chlorogénová, ktorá je vo výťažku prítomná vo väčšom množstve z dôvodu praženia zelenej kávy.
Laboratórne testy preukázali, že kyselina vo vyšších koncentráciách presne inhibuje tie enzýmy, ktoré absorbujú tuky a cukry v tele a premieňajú ich. Vďaka tomu sa po jedle nezvýši hladina cukru v krvi a telo si podľa toho uloží menej tuku. Z dlhodobého hľadiska zredukovať ideálne Obsah tuku a s tým aj to telesná hmotnosť.
Zdravý životný štýl podporuje efekt chudnutia
Spotrebitelia by napriek tomu mali vedieť, že Kyselina chlorogénová obsiahnutá v zelenej káve funguje iba v kombinácii so zdravým nízkotučným jedlom ako aj pravidelné atletické tréningy. Aj keď extrakt zo zelenej kávy je jeden Podporovaná strava založená na postave, Percento telesného tuku sa dá dlhodobo znížiť iba v kombinácii so zdravým životným štýlom. Ľudia s nadbytočnými kilami by navyše nemali dúfať v výrazné zníženie hmotnosti v krátkom období užívania. Výsledok sa postupne prejaví až pri dlhodobejšom užívaní extraktu.
Ďalšie účinky na zdravie
Celkovo v zelená káva Kyselina chlorogénová obsahovala údajne tiež antidiabetikum pozitívne účinky na hodnoty lipidov a pečene v krvi znížením vysokej hladiny cukru v krvi po jedle a absorpcie a syntézy cukru v čreve.
Ale kyseline chlorogénnej v zelenej káve sa pripisujú aj ďalšie zdraviu prospešné účinky. Okrem toho chcete zelenú kávu antihypertenzívum a preventívne proti Alzheimerovej chorobe Zák.
To, čo odlišuje extrakt zo zelenej kávy od účinkov konvenčnej kávy, je to nízka hladina kofeínu, čo je spojené s menším počtom porúch spánku alebo porúch kardiovaskulárneho systému. Rovnako pozoruhodné je, že tento extrakt je a Zníženie krvného tlaku by malo pôsobiť. To, že sa kyselina chlorogénová obsiahnutá v zelenej káve javí ako riziko, predstavuje riziko Znižuje cukrovku a boj proti voľným radikálom sú ďalšie výhody podstaty. Tiež možný Zvýšenie duševnej výkonnosti rovnako ako a Spomalenie procesu starnutia sú dobré dôvody na pravidelné užívanie extraktu.
S konzumáciou zelenej kávy v zásade nie sú spojené žiadne zvýšené zdravotné riziká. Ľudia, ktorí majú zvýšenú hladinu homocysteínu, a ktorí sú preto náchylnejší na srdcovo-cievne ochorenia, by sa však pred ich užitím mali poradiť s lekárom. Výhody extraktu zo zelenej kávy, ktorý prispieva k všeobecnej pohode, však prevažujú nad výhodami.