Tymián „Dekoratívny kríček“ s niekoľkými kalóriami, ktorý udržuje vaše srdce zdravé

dekoratívny

Tymián, nazývaný aj pestovaný tymián (Thymus vulgaris), je jednoročná rastlina s bylinnou stonkou, bohato rozkonárená a kvitne v odtieňoch orgovánu, ružovej alebo bledoružovej farby.

Na potravinárske účely sa používajú listy tymianu a všetky nadzemné časti sa používajú ako liečivá rastlina. Listy sú intenzívne voňavé, mierne korenisté. Jedna čajová lyžička sušeného tymianu denne stačí na to, aby ste využili jeho terapeutické vlastnosti. Môže sa pridať do šalátov, jogurtov, krajcov chleba vymastených trochou masla, obilnín a na záver do jedla.

Nutričné ​​hodnoty na 100 gramov sušeného tymianu

Kalórie: 272
Bielkoviny: 7
Lipidy: 6
Sacharidy: 69
Vlákno: 46

dekoratívny

tymián

kríček

Výživové hodnoty na 100 gramov zeleného tymiánu

Kalórie: 101
Bielkoviny: 5.6
Lipidy: 1.7
Sacharidy: 24.5
Vláknina: 14

Výhody konzumácie tymianu

̶ zabraňuje množeniu plesní v tele a pomáha obnovovať mikrobiálnu flóru;

̶ uvoľňuje svaly žalúdka a eliminuje účinky tráviacich ťažkostí a nadmerného množstva potravy;

Kalórie: 272
Bielkoviny: 7
Lipidy: 6
Sacharidy: 69
Vlákno: 46

̶ stimulant nervového systému, odstraňujúci nočné mory, depresie, únavu, nespavosť a melanchóliu;

̶ pomáha eliminovať baktérie z tela vďaka prchavým olejom a tanínu;

̶ udržuje srdce zdravé vďaka antioxidačnej ochrane, ktorú má, a jeho protizápalovým vlastnostiam;

̶ udržuje zdravie kostí a je dobrým zdrojom vitamínu K, vápniku, železa, mangánu;

̶ lieči hnačky: má sťahujúce účinky, ničí patogénne baktérie v črevách (1 čajová lyžička prášku 4 - 6 krát denne).