Typy ľudského tela (ektomorfné, mezomorfné, endomorfné) definované u mužov a žien

Všetci ľudia sú zložení rôznymi spôsobmi, každý má svoju vlastnú somatickú povahu, tj. Charakter tela - niekto má nešťastnú nadváhu, niekto naopak, chce sa zotaviť, zhromaždiť chýbajúce libry, ale niekto bez osobitného úsilia má športový vzhľad. Rovnakým úsilím ľudia s rôznymi doplnkami často dosahujú úplne odlišné výsledky. Prečo sa to deje? Ide o genetickú predispozíciu k určitým obrysovým postavám znakov.

Hlavné typy postavy sú určené parametrami, ako je tvorba kostry, prítomnosť svalov, vrstvy tuku, ktoré sú vlastné človeku na úrovni genetiky.

Existujú tri typy fyziky:

  • Ektomorf (astenický)
  • mezomorfný (normostenický)
  • endomorfný (hypersténický)

Toto rozdelenie na somatotypy zaviedol William Sheldon - americký lekár, psychológ. Názvy „ektomorf“, „mezomorf“, „endomorf“ pochádzajú z názvov zárodočných vrstiev, označujú v strede listy vo vnútri, vonku. Podľa tejto teórie je ektoderm zodpovedný za rast nechtov, vlasov, vývoj mozgu, tvorbu nervového systému. Endoderm ovplyvňuje tvorbu vnútorných orgánov a systémov tela. Mesoderm má vplyv na rast kostry, svalov, ciev.

endomorfné

Definícia typu ľudského tela podľa metódy W. Sheldona sa redukuje na porovnanie najvýznamnejších vonkajších znakov.

Kritériá, podľa ktorých William Sheldon rozdelil ľudí na tri typy:

  • Ectomorph - tenký, má tenkú kostru, vyzerá dosť krehko, vnútorné orgány sú zle vyvinuté.
  • Mesomorphic - vyznačuje sa silným nervovým systémom, dobre tvarovanými svalmi, všetky vonkajšie orgány majú správne proporcie.
  • Endomorph - má nadmerný objem tukovej vrstvy, kvôli ktorej má nadváhu, sú nad mieru vyvinuté vnútorné orgány.

Určiť siluetu svojej postavy môže mať niekoľko funkcií:

  • Ektomorfy majú nepotlačiteľnú energiu a vysoký stupeň aktivity. Nemožno ich však nazvať odolnými alebo silnými.
  • slabá postava
  • úzke ramená chrbtice
  • dlhé ruky, nohy
  • Majú dlhý štíhly krk
  • Svaly nie sú dobre formované
  • tenká, krehká kostra
  • malé kĺby

Ženy sú veľmi vysoké (nadpriemerné), ploché hrudníky a zadok. Muži majú tenké končatiny, dlhé svaly, mierne vyčnievajú, úzky hrudník.

Takíto ľudia sa zvyčajne nepokúšajú udržiavať harmóniu, snažia sa pribrať stratené kilogramy, napumpovať svaly, čo pre nich nie je vzhľadom na zrýchlený metabolizmus také ľahké.

  • Mesomorphs sú šťastní majitelia dobre proporcionálnej postavy.
  • proporcionálne vyvinuté pohybové ústrojenstvo
  • stredne veľké kĺby
  • správne rozložiť tukovú vrstvu
  • Endomorfy sú prirodzene odolné, silné, ale náchylné na únavu. Táto podskupina sa, bohužiaľ, vyznačuje prítomnosťou nadmerného množstva tukov a niekedy dokonca obezity.
  • kostra širokých kostí
  • veľké boky
  • široký pás
  • plnosť

Ženy s hyperstenickou konfiguráciou sa vyznačujú veľkými objemnými prsiami, nízkym vzrastom, skrátenými končatinami, často trpiacimi príliš bujnými tvarmi. Muži v tejto skupine majú silný, krátky krk, silnú a silnú kosť, krátky, ale široký hrudník, svalové tkanivo je mäkké, často silné. Takíto zástupcovia muža sa nazývajú šikmé. Majú vysoké riziko obezity.

Metabolizmus je veľmi pomalý, a preto majú títo ľudia problémy s chudnutím a fyzickou aktivitou. Výsledkom je, že nie sú natoľko efektívni, aby pracovali oveľa dlhšie ako ostatní, a výsledky sa dosahujú dlho.