Štyri šaláty na štyri bežné problémy Diéta a chudnutie, Zdravie

šaláty

Ak nie teraz, kedy trh trhá zeleninu, kedy? Pripravte sa na vitamíny konzumáciou šalátov. Máme štyri návrhy na štyri spoločné problémy. Ale na všetky chute.

Detoxikačný šalát

Biela cibuľa nakrájaná nadrobno, zmiešaná s 10 g jedlých morských rias (pri cene asi 4 lei/100 g nie sú tieto ingrediencie špecifické pre ázijskú kuchyňu ani luxusom); očistenú paradajku a polovicu avokáda nakrájanú na kocky, posypanú 3 lyžicami olivového oleja a 2 lyžicami citrónovej šťavy. Na avokádo poukladáme paradajku a navrch dáme zmes cibule a morských rias.
Ako vyriešiť problém: tento 100% rastlinný zubný kameň je plný polyfenolov - antioxyzubov, ktoré neutralizujú toxíny. Šalát na chudnutie

Zľahka opečte nakrájanú cuketu v tvare rezanca. 2 korene artičokov a 4 kúsky špargle uvaríme vo vode. Pridajte 30 g kozieho syra a tenký plátok šunky nakrájanej nadrobno. Premiešajte a posypte lyžicou olivového oleja a lyžičkou balzamikového octu.
Ako vyriešiť problém: množstvo bielkovín obsiahnutých v kúsku syra a plátku šunky nepresahuje množstvo, ktoré poskytuje stravovací steak. Ale vďaka rastlinnému vláknu máte pocit, že máte dosť.
Prečítajte si viac na nasledujúcej stránke!