Týždeň diéty IV

Káva a občerstvenie zostávajú.

Pondelok: P = 100 g kuracích pŕs, plátok telemea, diétny jogurt, diétny syr, zelenina

C = zeleninová polievka/polievka, bez zemiakov a šalátu

Utorok: Md = 2 krajce chleba s 50 g kuracej paštéty/2 krajce šunky/medu

radšej) P = ryba so šalátom

C = plátok hovädzieho/kuracieho steaku so šalátom

Streda: Md = čaj + 10 diétnych sušienok Dita/250 ml diétneho jogurtu

P = varené vajce + 2 paradajky + 2 uhorky + 200 g diétneho syra

C = diétny jogurt a ovocie

P = ryba (alebo 2 plátky) so šalátom

C = 4 plátky kuracej šunky a zeleniny

Piatok: Md = rovnaké ako v stredu

P = varené vajce s diétnym syrom a zeleninovým šalátom

C = 4 plátky kuracej šunky (asi 150 g) a zeleniny

Sobota: Md = jeden čaj a 8 diétnych sušienok

C = 4 plátky pražskej šunky (alebo filé) - max 150 g, s

Nedeľa: Md = rovnaké ako samb

C = miešaný šalát z varenej zeleniny alebo zelerový šalát, polovica