Teo Trandafir schudol za jeden rok 60 kilogramov
Bývalá televízna hviezda Teo Trandafir vyvinula dosť veľké fyzické úsilie, aby zhodila toľko kilogramov za taký krátky čas. Patrí medzi najobľúbenejšie rumunské hviezdy a v čase, keď mala šou v televízii Pro TV, spievala veľa, asi o polovicu menej, ako teraz váži. To ale aj skutočnosť, že sa ľudia smiali na jej veľkosti, spôsobila, že sa cítila skutočne zle a pustili sa do práce.
V roku 2004 sa hviezda obrátila na výživovú poradkyňu Mihaelu Bilic, ktorá jej mala pomôcť v boji proti priberaniu. Dodržiavala prísnu diétu založenú na ovocí, zelenine, polievkach a veľa športu. Bola povinná jesť 3x denne, najneskôr do 18:00.
Tu je režim, po ktorom nasleduje Teo:
- Raňajky: bylinkový čaj, vaječná omeleta a plátok lisovanej šunky, plátok chleba a pomaranč;
- Obed: 150 g grilovaného hovädzieho mäsa, šalát so zeleninou;
- večera: 100 g pečenej ryby, limetkový čaj a jablko.
- Raňajky: varené vajce, čaj a plátok ražného chleba;
- Obed: grilované kuracie prsia, nízkotučný jogurt, jablko;
- večera: varené zelené fazuľky, pomaranč a čaj.
- Raňajky: nesladená káva, krajec chleba a 100 g lisovanej šunky;
- Obed: grilovaná ryba s veľkým množstvom citrónu, banán;
- večera: surový šalát s kuracími prsiami, čaj, kivi.
- Raňajky: miska kukuričných lupienkov s pohárom odstredeného mlieka, jablko;
- Obed: 150 g filé z lososa, plátok ražného chleba, pomaranč;
- večera: sezónny šalát, pomaranč a čaj.
- Raňajky: plátok ražného chleba, plátok syra a nesladená káva;
- Obed: 150 g grilovaných kuracích pŕs, kapustový šalát, bylinkový čaj;
- večera: hruškový kompót bez cukru, krajec ražného chleba.
- Raňajky: nesladená káva, plátok ražného chleba a malá kocka masla;
- Obed: zeleninová polievka, pomaranč;
- večera: šalát, čaj.
- Raňajky: káva, miska obilnín;
- Obed: slepačia polievka so zeleninou, čaj;
- večera: grilovaná ryba, čaj a pomaranč.
Myslím si, že je to najambicióznejšia žena, čo sa týka chudnutia! Prečo by ste neboli rovnakí?