ÚŽASNÁ DIÉTA na detoxikáciu, chudnutie, reguláciu hladiny cukru v krvi, rakovinu hrubého čreva • Ahoj Iasi •

diéta

detoxikáciu

Semená psyllia sú prírodné preháňadlo, ktoré nemá vedľajšie účinky ako syntetické. Obnovujú črevnú flóru a zmierňujú syndróm dráždivého čreva. Vedci z univerzity v Ottawe zistili, že na zníženie hladiny cholesterolu sú semená psyllia účinnejšie ako diéty s nízkym obsahom tukov. Psyllium otruby majú tiež vlastnosť regulovať hladinu cukru v krvi, pretože bránia rýchlemu prechodu glukózy z tráviaceho traktu do krvi.

Psyliové otruby obsahujú 14-krát viac rozpustnej vlákniny ako ovos, čo sa donedávna oceňovalo pre vysoký obsah vlákniny. 100 g psyllia obsahuje asi 71 g rozpustnej vlákniny, rovnaké množstvo ovsa - iba 5 g rozpustnej vlákniny.
„Semená alebo otruby psyllia sa pridajú do 200 ml prírodného džúsu, čaju alebo vody a okamžite sa vypijú, pretože inak sa rýchlo zmenia na gél.“.

„Vláknina pôsobí v čreve ako špongia, ktorá absorbuje toxíny a stimuluje prepravu.“.„Otruby psyllia zmiešané s ľanovými semienkami zabraňujú nadúvaniu.“.
Situácie, v ktorých je potrebná detoxikácia

-belavé usadeniny na jazyku

-chronická únava a ťažké ranné prebúdzanie

-pot a zápach z úst

-obezita alebo nadváha

-silná chuť na sladké alebo vyprážané jedlá

-znížená kapacita pamäte

Počas užívania otrúb psyllium je povinné vypiť 2,5 litra vody denne.

Nutričné ​​hodnoty
  • * CZE%Hodnoty na 100 g
  • 8%Kalórie 166 kcal
  • 8%TUKY 5,2 g
  • 1%Nasýtené tuky 0,1 g
  • Polynenasýtené tuky - napr
  • Mononenasýtené tuky - napr
  • cholesterolu - mg
  • 0%Sodík 0 mg
  • 9%sacharidy 20,6 g
  • 114% Vláknina 32 g
  • 0% Cukor 0 g
  • 9%bielkoviny 7,6 g
  • -vitamíny
  • -ťažba
  • -Iné
  • * Hodnoty vypočítané pre požadované údaje 2000kcal za deň.

100 g otrúb psyllia obsahuje 60 g vlákniny a 40 gramov sacharidov, ktoré nespadajú do kategórie vlákniny. Spôsob podávania otruby psyllia na oslabenie a reguláciu črevného prechodu: 1 čajová lyžička otruby psyllia (ekvivalentné 2 g) v 250 ml tekutiny (zeleninový alebo ovocný džús, voda alebo polievka), potom sa vypije ďalších 250 ml tekutiny tak, aby zväčšili svoj objem a požadovaný účinok.

Aj keď sú veľmi dobrým liekom na zápchu, vláknina nie je návyková a nemá žiadne vedľajšie účinky ako preháňadlá. Niektorí lekári alebo odborníci na výživu odporúčajú kurz 3 mesiace ročne, iní dva kurzy každý rok po 3 mesiace (s prestávkou 3 mesiace medzi kurzami).

POZOR: podanie tejto zmesi znižuje hladinu glukózy v krvi, pretože neumožňuje jej absorpciu v čreve. Dôležité je, že v prípade cukrovky môže samoliečba viesť k vážnym zdravotným problémom. Preto je pri liečbe, ktorá má vplyv na zmenu glukózy v krvi, potrebné starostlivo skontrolovať hladinu cukru v krvi.

Prvý variant zmesi
- 100 g ľanových semien
- 100 g otrúb psyllia
- 100 g práškovej hliny

Tieto zložky sa zomelú a zmiešajú spolu s:
- sušená petržlenová vňať
- koriander
- Oregano
- kmín

Podľa chuti je možné pridať posledné štyri ingrediencie. Odporúčame tri čajové lyžičky sušenej petržlenovej vňate, čajovú lyžičku koriandra, čajovú lyžičku oregana a pol čajovej lyžičky kmínu.

Druhá kombinácia - variant Colon Help
- psylliové otruby (33%)
- ľanové semená (52%)
- itinerár (7%)
- koriander (2%)
- oregano (2%)
- petržlen (2%)
- hlina (2%)

Prípravky sa užívajú ráno nalačno a po podaní vypijeme 250 - 500 ml vody.