Úžasná premena a železná vôľa! Schudol 55 kg za jeden rok!

Ben Davis bol kvôli svojej váhe veľmi depresívny. Vážila 160 kilogramov a mala dosť života na samote, bez príliš veľa priateľov a bez toho, aby mala niekoho po svojom boku.

Takže bolo rozhodnuté, že sa to má skončiť. Jedného dňa zavolal bratovi a povedal mu, že chce zmeniť jeho život.

úžasná

V roku 2009 začal Ben športovať a začal behať. Aj keď bolo cvičenie pre neho skutočným mučením, najmä preto, že mu spôsobovalo strašné bolesti chrbta a členkov, Ben sa nenechal poraziť a pokračoval v tréningu.

Pretože bol na výsledky veľmi hrdý, sledoval svoju stratenú váhu a robil si denník diét a receptov na jedlo, ktoré mu mali pomôcť pri jeho stravovaní.

Pre tých, ktorí majú problémy s váhou, má Ben niekoľko rád:

1. Stanovte ciele, ktoré ste si stanovili, aby boli známe ostatným vo vašom okolí.

2. Zapojte do tohto procesu svojich priateľov a rodinu.

3. Náročnosť výcviku musí byť postupná.

4. Je potrebné očakávať každú zásadnú zmenu. Žiadne zázraky sa nestanú zo dňa na deň.

Materiály na tomto webe je možné vyhotoviť v rozsahu do 150 znakov a fotografií s povinným uvedením zdroja v nadpise. V prípade webových stránok musí byť pripojený priamy odkaz na článok a v prípade televízií musí byť uvedený zdroj. Kopírovanie videí z webu je zakázané. Fotografie, texty a videozáznamy na tejto stránke podliehajú duševnému vlastníctvu PRO TV a sú chránené zákonom o autorských právach a súvisiacich právach.