Úžasná prísada do vašej stravy, ktorá vám pomáha pri chudnutí
Na našej postave sa podpísali metabolizmus, genetické dedičstvo, stres alebo nadmerná chuť do jedla. Dobrou správou je, že rovnako ako v boji proti nadváhe máte po ruke pomocníka, ktorý dokáže ovládať mnoho faktorov súvisiacich s obezitou. Reč je o inulíne.
Inulín je vláknina, ktorá nie je trávená alebo absorbovaná tráviacim systémom a dostane sa do hrubého čreva, kde ho používajú prospešné baktérie. Inulín podporuje vývoj dobrých baktérií a znižuje schopnosť tela produkovať/absorbovať určité tuky. Najdôležitejšou výhodou pre ľudí, ktorí chcú formovať svoju postavu, je to, že si zachovávajú dlhšiu dobu sýtosť a znižujú chuť do jedla bez poškodenia tela.
Tu sú potraviny, ktoré obsahujú túto látku
Inulín pomáha spomaliť trávenie a vstrebávanie v čreve, takže telo spotrebúva z potravy nižšie kalórie a súčasne uľahčuje črevný prechod. Výsledkom je zníženie chuti do jedla a neoprávnená chuť do jedla. Inulín navyše stimuluje efektívne vstrebávanie vitamínov a minerálov z potravy a zvyšuje vstrebávanie vápnika, čím pomáha udržiavať zdravé kosti.
Pomáha znižovať hladinu cholesterolu a cukru v krvi
Zavedenie inulínu do dennej stravy má mnoho výhod pre celé telo. Táto prírodná vláknina teda pomáha znižovať hladinu cholesterolu a cukru v krvi, stimuluje schopnosť tela sa brániť a udržuje optimálnu hladinu prospešných baktérií v hrubom čreve, čím predchádza cukrovke a rakovine hrubého čreva.
Inulín je vláknina, ktorú je možné získať prirodzene z určitej zeleniny: pór, špargľa, cibuľa, cesnak, topinambur alebo koreň čakanky.