Úžasná strava, ktorá sa topí 2 kilogramy denne! Je to neuveriteľne jednoduché! KFetele
S touto jednoduchou diétou môžete zhodiť aj 2 kilogramy denne - čo nie je dobré zneužívať! Na dosiahnutie vašich cieľov stačí 5 dní.
Na chudnutie (spojené so zdravím) sa odporúča piť každý deň štyri šálky červeného čaju, na raňajky, obed, večeru a občerstvenie. Počas tejto diéty sú povolené jedlá: mliečne výrobky, celozrnné výrobky a cestoviny, ryža, ryby, chudé mäso (hovädzie, kuracie, morčacie), zelenina a ovocie, vajcia, orechy a semená. Zakázané jedlá sú: rýchle občerstvenie, sladkosti, občerstvenie a sýtené nápoje, tuky, vyprážané jedlá, banány alebo hrozno.
Po 5 dňoch diéty sa odporúča pokračovať v pití jednej šálky čaju denne, dokonca aj dvoch, bez ďalších stravovacích obmedzení, ale.
Denné menu je nasledovné:
Raňajky - Šálka červeného čaju s čerstvým pomarančovým džúsom a krajcom celozrnného chleba alebo dve tyčinky musli.
Obed - Ryžový šalát, studený cestovinový šalát alebo ryža so zeleninou, ovocím a šálkou červeného čaju.
Snack - šálka červeného čaju
Večera - Miska ryžovej polievky, zeleninovej polievky alebo polievky, časť rýb na tácke so zeleninou alebo grilovaným kuracím mäsom, zeleninový šalát, ovocie a šálka červeného čaju.
Existujú určité obmedzenia: ak máte anémiu alebo vredy, nemali by ste sa uchýliť k tejto diéte. Aj keď trpíte chronickou únavou. Pretože počas diéty nejete príliš veľa bielkovín, je dobré, že to nepokračuje dlhšie ako 5 dní, ale ak si stále myslíte, že vydržíte dlhšie, neprekračujte hranicu dvoch týždňov.
Po diéte by nebolo zlé nevrátiť sa k starým (a škodlivým) stravovacím návykom. Vložte do jedálnička čo najviac zeleniny a zeleniny, nebojte sa jedlo okoreniť a rešpektujte rytmus 3 jedál denne a občerstvenia, pokiaľ je to možné, v stanovených hodinách. Nezabudnite vypiť aspoň 2 litre tekutín denne (voda, čerstvé ovocie a šálka červeného čaju).