Úžasne chutné triky, keď držíte diétu - Idaho, ktorú napísala Corina Georgescu
Poznáte výhodu osobného blogu? Okrem automobilov, žien (alebo mužov!), Horských a morských víl a zlatých náramkov môžete tiež napísať všetko, čo chcete, k témam, pre ktoré sa vášnivo zaujímate. Za tri dni som teda dostal článok o lektvarovej dentálnej hygiene, jeden o potratoch a druhý o diétach. Pretože je to môj blog a píšem o tom, čo chcem a mám rád. A pretože sa mi veľa dám a pánov priznalo, že som ich tlačil, aby dali svoje kosti do práce a sem-tam sa vzdali šuniek. Je mi cťou počuť také slová, verte mi! Myslíš si, že som Raluxa?
Dnes, v jednej z našich skupinových diskusií na Facebooku, liečenej tukovej skupine (nehľadajte to, je to tajomstvo), som si uvedomil, že veľa ľudí, keď uvažuje o strave, myslí na varené vajcia, kuracie prsia na grilované alebo varené a šalát s citrónovou kôrou, alebo ešte horšie kapustnica. A zrazu stratia chuť na diétu a vykonajú šaormu, len aby zabudli na chuť vareného kuracieho mäsa, koláča, ptiu-ptiu by šlo na rovinu!
Ale vedzte, že strava môže chutiť a ja vám ponúknem niekoľko nápadov na chutné, zdravé a dobré jedlo.
vajcia nemusíte ich jesť varené. Máte niekoľko možností: môžete ich vyrobiť zo sieťoviny, z teflónu bez obsahu oleja alebo môžete vyskúšať moju obľúbenú omeletu. Čo je jednoduché a super chutné - rozšľahajte sneh z bielkov, pridajte žĺtky, trochu zelene, hrudku syra (10 - 15 gramov), štipku soli, korenia, chilli alebo iného korenia, ktoré máte radi, a hodte ich do misky. ktorú vyháňate v horúcej peci (sakra jeho sráč!) asi 20 minút. Keď mu znovu dáte povolenie na pobyt na kuchynskom stole, máte úžasnú omeletu. Alebo ak tie vajcia stále varíte, vyberte žĺtky a namočte ich trochou syra (tiež 10 g), korením, soľou a čímkoľvek iným, čo máte radi a prekvapenie - prekvapenie máte plnené vajcia.
Kuracie mäso Je to základ v strave, ale koľko grilovania môže človek zjesť? Najmä keď to nie je prasací krk, ale kuracie prsia. Kto vás núti nič nemeniť? Namiesto klasického grilu vyskúšajte kuracie mäso s citrónovou a zázvorovou omáčkou, alebo s paprikovou omáčkou, alebo zeleninou. Vašou jedinou starosťou by bolo vzdať sa oleja. Alebo čo tak grilované kuracie prsia s jogurtom a cesnakovou omáčkou? Neznie to chutne?
Kravsky syr, hrozný kravský syr a k tomu ešte diéta! Jahody a jahody, nikto vás nenúti jesť ho priamo z krabice, s grimasou na tvári a s povzdychom za obľúbeným syrom a krémovou ricottou. Hodte ho do misy, hodte ho s kmínom, paprikou, soľným práškom, zeleňou, premiešajte, rozmixujte, robotizujte alebo rozotrite a uvidíte, aký cool tvarohový krém musíte mať závidíte aj Almette a Hochlandovi a Philadelphii.
Šalát, Milá starenka a drahý starček, môžu existovať tisíce hrotov, nielen zelených s citrónovou šťavou. Môže to byť s paradajkami, uhorkami, červenou, zelenou, feferónkou. Môže to byť so špenátom, lobodou, leurdom. Môže obsahovať zálievku z jogurtu, balzamikového octu alebo citrónu. Môže mať aj sladké dresingy s pomarančovým džúsom. Poznáte to - obloha je hranica a gravitácia a stratosféra.
Zelenina dajú sa grilovať, ale môžu byť aj pečené alebo varené. Môžete si pripraviť hrniec, zacusku (s olejom opatrne!), Purees alebo večer vyskúšať krémovú polievku. Hovorí sa, že „kvôli“ krémovým polievkam, ktoré sa jedia večer, majú Francúzky závideniahodnú postavu. Teraz cez polievku nehádžte tony krutónov a nezahusťujte ich trochou smotany. Lepší jogurt.