Úžasné výroky odborníka na výživu; V detstve určuje počet buniek

odborníka

Výživa je nevyhnutná pre udržanie zdravia jednotlivca, správnejšia výživa sa učí od detstva.

O význame režimu pri prevencii cukrovky typu 2, ale aj obezity, ale aj o boji proti civilizačným chorobám, uviedol pre doktora dňa Ioana Popa, odborníka na výživu v rámci programu prevencie cukrovky a chorôb typu 2 „inCerc“. civilizácia.

Aké potraviny môžu jesť prediabetici a aké jedlá sú pre nich zakázané?

Ľuďom s rizikom vzniku cukrovky sa odporúča, aby používali vyváženú a energeticky prispôsobenú stravu, ktorá sa väčšinou skladá z potravín s vyššou výživovou hodnotou: zelenina, celozrnné výrobky, kvalitné bielkoviny (vajcia, ryby, mäso, strukoviny), mliečne výrobky a ovocie. Spracované potraviny, polotovary, pečivo, džúsy a jedlá s vysokým obsahom tukov a cukrov by sa mali konzumovať čo najmenej, pretože majú nižšiu nutričnú hodnotu.

Aké komplikácie môžu nastať, ak sa cukrovka nebude liečiť správne?

Cukrovka je chronické ochorenie, ktoré nebolí, ale komplikácií je veľa, ak nie je správne zvládnuté. Medzi najzávažnejšie: kardiovaskulárne choroby, neuropatia, nefropatia, retinopatia a dokonca depresia.

Väčšina rodičov začína diverzifikovať detskú výživu v nádobách, sušienkach, lístkovom ceste, praclíkoch, skrátka v spracovaných potravinách. Vyberajú správne? Povedzte nám, akú stravu by sme mali deťom dávať do dvoch rokov, aby sme ich predisponovali k obezite?

Rodičia by mali svojim deťom poskytovať jedlo čo najbližšie k ich prirodzenému stavu, zo všetkých hlavných skupín potravín (bielkoviny, obilniny, mliečne výrobky, zelenina a ovocie), ktoré majú byť správne pripravené.
Pretože sú vo veľmi dôležitom vývojovom období, potrebujú živiny a nie prázdne kalórie, ako to často nájdeme v lístkovom cestíčku, praclíkoch, sušienkach a ďalších. Musíme si uvedomiť, že dieťa nechápe, čo je alebo nie je zdravé, ale vyberá si jedlo podľa vlastnej chuti. Preto je zodpovednosťou rodičov zabezpečiť im správne jedlo.