Účinky aplikácie ženšenu a výhody liečivých rastlín

Účinky ženšenu: použitie a výhody liečivej rastliny

aplikácie

Účinky ženšenu: úvod

  • Ženšen je nielen dôležitou súčasťou tradičnej čínskej medicíny (pozri tiež TCM výživa), ale v Európe sa používa aj ako liečivá rastlina. vo výžive aj v medicíne použité.
  • Ženšen pochádza z Ázie a rôznych Všetky korene ženšenu patria do rodu Panax. Samotný Panax je pridelený rodine Aralia. V preklade z latinčiny znamená Panax niečo ako všeliek, ktorý popisuje zvláštny význam tejto liečivej rastliny.

Účinok ženšenu: prísady

  • Takzvané ginsenosidy sú ústrednou zložkou koreňa ženšenu, ktoré patria medzi mydlové látky (saponíny), pretože sa vyznačujú tvorbou peny vo vode, podobne ako mydlo.
  • Ginsenosidy sú zodpovedné za mnoho pozitívnych vplyvov koreňa. Obsahujú najmä účinné látky, ktoré môžu pomôcť stres majú pozitívny vplyv a tiež koncentrácia propagovať.
  • Ďalšou zložkou koreňov ženšenu sú esenciálne oleje, Ako sekundárne rastlinné látky sú tiež zodpovedné za rôzne účinky koreňov ženšenu. Ďalšie účinné látky sú peptidoglykány a polyacetylény.

Účinky ženšenu: Praktické výhody

  • Na Ďalekom východe sa ženšen používa ako liek na mnohé choroby a ochorenia. Napríklad so ženšenom, ktorý má byť Posilňuje sa imunitný systém, stimuluje sa metabolizmus a telo je odolnejšie (napr. počas stresu). Mnoho štúdií pochádza aj z Ázie a v Európe nebolo úplne prijatých ani prijatých.
  • V Európe však existujú aj testy a štúdie, ktoré potvrdzujú pozitívny vplyv predovšetkým v dôsledku ginsenozidov koreňov. Napríklad ženšen je zodpovedný za jeden Zníženie krvného tlaku. Užívanie ženšenu môže navyše zmierniť zápal.
  • Ženšen je tiež veľmi vhodný pre ľudí, ktorí chcú pracovať sústredene a produktívne. Koreň vám môže dodať novú silu únava požičať a vaše koncentrácia propagovať.
  • Navyše, ženšen mnohí tiež používajú ako liečivú rastlinu Zvýšenie potencie popísané. Neexistujú však žiadne oficiálne uznané štúdie, ktoré by to potvrdzovali.

Účinky ženšenu: tipy na použitie

  • Vedľajšie účinky: V ojedinelých prípadoch môže dlhodobé užívanie ženšenu v doplnkoch výživy viesť k hnačkám, bolestiam hlavy alebo strate chuti do jedla. Je tiež možná nespavosť alebo alergická kožná reakcia. Krátkodobá aplikácia od koreňa je takmer bez váhania.
  • Požitie: Kvôli chýbajúcim štúdiám o dlhodobých účinkoch by ste mali ženšen užívať maximálne tri mesiace a potom si dať niekoľkomesačnú prestávku. Tehotné a dojčiace ženy by sa mali ženšen kvôli bezpečnosti vyhýbať.
  • Dávka: Nemecký liekopis (DAB) považuje podľa potreby priemernú dávku jedného až dvoch gramov ženšenu denne. Pokiaľ ide o prevenciu chorôb a zmiernenie ľahkých chorôb, malo by stačiť okolo 300mg denne. Najlepšie je, ak sa porozprávate so svojím lekárom, ak plánujete ženšen doplniť dlhodobo.

Všetko o účinkoch zeleného čaju sa dozviete tu. A nechceme vám zadržať ani účinky zázvoru. Vysvetlíme tiež, ako môžete ľahko vytvoriť plán výživy. Tu si môžete prečítať, čo predstavuje zápal v ústach.

Ak si chcete vymeniť nápady s ostatnými o účinných liečivých rastlinách, navštívte našu komunitu BRIGITTE.