Striedavo hodovanie a pôst - Medical Tribune

Každý deň si potrestať ťažko trvá dlho. Zdá sa, že to vyzerá lepšie, ak sa musíte vyhýbať iba bežným jedlám každý druhý deň.

Medical Tribune

V desaťtýždňovej štúdii bola teória zmien testovaná na dvanástich obéznych ženách a štyroch tiež obéznych mužoch. Mali medzi 35 a 65 rokmi a všetci vážili viac ako 100 kg, ich BMI (Body Mass Index) bol medzi 30 a 39,9 kg/m2.

V prvých dvoch týždňoch mali pacienti dovolené jesť ako obvykle. Nasledovali štyri týždne, počas ktorých sa striedali denné normálne stravovanie a nasledujúci deň pôst. Strava na pôstny deň sa rovnala trojchodovému obedu; celkovo to tvorilo medzi 20 a 25% dennej potreby kalórií. Za posledné štyri týždne odborníci na výživu radili účastníkom s nadváhou rôzne možnosti menu. Ale nakoniec to boli testované osoby, ktoré rozhodli, čo a koľko jedia.

Počas celého pozorovacieho obdobia stratili obézni muži a ženy päť až 15 kilogramov. Krvný tlak a srdcová frekvencia.

Vážený čitateľ, z právnych dôvodov je článok, ktorý by ste si chceli pozrieť, prístupný iba lekárskym odborníkom. Ak patríte do týchto odborných skupín (lekári, farmaceuti, študenti medicíny, zdravotnícki špecialisti, zamestnanci vo farmaceutickom priemysle alebo priemysle lekárskych technológií, špecializovaní novinári), prihláste sa alebo sa zaregistrujte na našej webovej stránke. Prístup je bezplatný.