Účinky bobúľ Acai, požitie a použitie, ako aj výživné látky
Domorodé obyvateľstvo v oblasti Amazonky pozná niektoré naturopatické aplikácie: Olej z bobúľ používajú proti hnačkám, infúzie sa používajú na liečbu vredov na koži a bobule acai sa tradične používajú aj na horúčku.
Bobule Acai na chudnutie - prostriedok na chudnutie?
Zložky obsiahnuté v bobule acai údajne zvyšujú metabolizmus. Nie je však vedecky dokázané, že bobule acai vám môžu priamo pomôcť pri chudnutí. Niektorí výrobcovia sa odvolávajú na vykonané štúdie, ale tieto štúdie výrobcov často nie sú správne.
Faktom je, že telo môže spaľovať tuky iba vtedy, ak spotrebuje viac energie, ako jej dodáva jedlo. To nemôžu zmeniť ani bobule acai. Ako sme sa už dozvedeli o zložkách, bobule acai obsahujú tuk. To nemusí byť nevyhnutne kontraproduktívne, pretože telo pri chudnutí potrebuje aj mononenasýtené a polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré si nedokáže samo vyrobiť.
Aj keď chcete schudnúť, nakoniec potrebujete energiu, ktorá telu chýba, ak jete príliš málo tuku. Ak však neustále hladujete po sladkom a hľadáte tiež chutné občerstvenie medzi jedlami alebo po tréningu, je bobule acai dobrou voľbou. V tomto okamihu stojí za zmienku aj obsiahnuté železo a asi 21 mg horčíka v 100 g, hoci nie príliš vysoké. Denná potreba horčíka je 400 mg pre mužov a 310 mg pre ženy. Môžu byť pridané do smoothie ako prášok alebo konzumované voľne ako sušené bobule.
Používajte ako prostriedok proti starnutiu
Toto je často čítaný a údajný efekt Acai berry. Každý, kto dúfa v účinok proti starnutiu konzumáciou bobúľ bez analýzy ich životných podmienok, čo môže viesť k predčasnému starnutiu pokožky, bude sklamaný. Vplyv UV žiarenia, konzumácie cigariet a alkoholu, ako aj zlé stravovacie návyky nemožno neutralizovať konzumáciou bobúľ acai. Preventívny účinok bobúľ acai vo forme krémov a Co sa však často hovorí a ďalej sa skúma.
Účinok je údajne založený na antioxidantoch, ktoré obsahuje. Živým príkladom toho je jablko rozrezané na polovicu. Polovica je posypaná trochou citrónovej šťavy, ktorá má antioxidačný účinok. „Neliečená“ polovica jablka po krátkom čase zhnedne a zmenší sa. Polovica s citrónovou šťavou naopak vydrží dlho čerstvá.
Účinok na kardiovaskulárny systém
Omega 3 mastné kyseliny obsiahnuté v bobule acai majú pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém. Toto tvrdenie ešte nebolo klinicky dokázané, ale EFSA potvrdil, že kyselina alfa-linolénová hrá vo výžive dôležitú úlohu. Hovorí sa, že ALA pomáha udržiavať normálnu hladinu cholesterolu v krvi. Preto sa musia denne podať 2 g ALA. V Južnej Amerike sa bobule acai často používajú ako domáci liek (prírodná „Viagra“). Účinok by mal vychádzať z účinku podporujúceho krvný obeh. Toto tvrdenie však zatiaľ nebolo potvrdené.