Účinky hudby na mozog
Hudba je v ľudskej spoločnosti všadeprítomná už od staroveku. Spojivom medziľudských vzťahov a nástrojom poznania a objavovania podstaty jednotlivca je hudba pravdepodobne tým najpravdivejším vyslancom ľudského života, ktorý zahŕňa všetky aspekty existencie relatívne mladého druhu.
Prvé špekulácie o priaznivom vplyve hudby na nervové funkcie sa dajú nájsť v osemnástom storočí, keď Richard Brocklesby v roku 1749 publikoval traktát s názvom „Úvahy o sile hudby“ (1). Brocklesby, vychádzajúc z terapií spomínaných od staroveku v kolektívnych spisoch (napr. Asklépios, boh medicíny v gréckej mytológii) alebo v dielach niektorých priekopníkov medicíny (napr. Herophilus, považovaný za otca vedeckej anatómie), prispel k plodu fascinácie vo vedeckých komunitách po celom svete, a to predovšetkým medzi hudbou a nervovou látkou.
V súčasnosti, s pokrokom v oblasti vedy a rastúcim záujmom o objavenie nových alternatívnych terapií pri liečbe neurologických deficitov, sa uskutočnilo množstvo štúdií, ktoré preukázali blahodarné účinky hudby. o vývoji mozgu a neuroplasticite. V posledných desaťročiach boli teda prostredníctvom nových objavov načrtnuté hlavné prínosy hudby z hľadiska zlepšenia neurologických a neuropsychických funkcií:
Hudba zmierňuje bolesť
Štúdia zverejnená v roku 2014 vyzdvihla dôležitú úlohu hudby pri znižovaní bolesti a zvyšovaní pohyblivosti fibromyalgie, stavu, ktorého hlavným príznakom je chronická bolesť. (2) Navrhuje sa ďalšia štúdia, ktorá bola nedávno zverejnená v roku 2019 vplyv hudby na tlmenie bolesti, prostredníctvom nervových spojení medzi oblasťami mozgu zodpovednými za vznik bolesti a tými, ktoré súvisia s relaxáciou, pozitívnymi emóciami a kognitívnymi funkciami. Z biochemického hľadiska zníženie bolesti súvisí s uvoľňovaním prirodzených endogénnych opioidov počas sluchu, ktoré ľudské telo bežne vylučuje, tzv. endorfín. (4)
Hudba urýchľuje hojenie nervových poškodení
Zdôraznila sa štúdia z roku 2019 uskutočnená na jednotlivcoch, ktorí utrpeli poškodenie mozgu priaznivý vplyv hudby na akceleráciu neuroplasticity a obnovu spojov, ako aj na zlepšenie nervových funkcií. (8)
Tiež sa pozorovalo, že u pacientov, ktorí v pooperačnom období neustále počúvali hudbu, po neurochirurgii došlo k úplnému a zjavne rýchlejšiemu zotaveniu v porovnaní s tými, ktorí v pooperačnom období hudbu nepočúvali. (9)
Ďalšia štúdia zdôrazňuje pozitívny vplyv hudby na zotavenie po cievnej mozgovej príhode: bolo pozorované, že pacienti, ktorí počúvali hudbu každý deň ihneď po stabilizovaní zranení spôsobených mozgovou príhodou, mali oveľa lepšie zotavenie v porovnaní s pacientmi, ktorí tak neurobili. v období po nehode počúvali hudbu. Existuje podozrenie, že tento účinok je založený na nervových spojeniach medzi obvodmi medzi oblasťou mozgu stimulovanou hudbou a oblasťou motora. Považuje sa to však iba za začiatok začlenenia hudby do mnohých ďalších terapií, ktoré významne prispievajú k liečbe alebo dokonca liečbe rôznych neuronálnych/deurodegeneratívnych chorôb, ako sú napr. Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba, hemoragické/ischemické cievne mozgové príhody, prechodné ischemické ataky atď. Mal som. (5, 10) Mnohé ďalšie štúdie zdôraznili zázračné účinky hudobnej terapie v rehabilitácia a zotavenie pacientov s významnými neuronálnymi nedostatkami. (11, 12, 13)
Hudba odbúrava stres, predchádza úzkosti a vytvára účinné mechanizmy zvládania
Odborníci sa domnievajú, že hudbu možno použiť ako veľmi efektívny nástroj na zvládanie stresu, pričom sa berie do úvahy jej účinok podobné účinku anxiolytík a ďalšie lieky používané na liečbu úzkosti (14). Vedci navyše identifikovali niekoľko druhov hudby, ktoré sa ukázali ako užitočné pri znižovaní stresu (keltská, ambientná, jazzová, klasická alebo flautová hudba). Takže, ako stres, tak aj jeho negatívne dôsledky na telu (napr. na kardiovaskulárnom systéme alebo imunite) možno predchádzať hudbou. (5, 7)
Pokiaľ ide o vytvorenie účinných mechanizmov vyrovnania sa s mnohými druhmi utrpenia, longitudinálna štúdia uskutočnená na študentoch hudobnej školy ich zvýšená schopnosť riadiť svoje impulzy (riadenie inhibície) , táto schopnosť koreluje s duševné zdravie, sociálno-emocionálna rovnováha a akademický úspech. (15)
Zvyšuje schopnosť sústrediť sa a zapamätať si
Spojenie medzi hudbou a pamäťou je vyvolané predovšetkým jej schopnosťou určiť výskyt konkrétnych spomienok, korelovaných s určitými zážitkami. Rovnaký neuroanatomický substrát, ktorý určuje túto asociáciu, je zodpovedný za zvýšenie schopnosti pamätať si ľudí, ktorí neustále počúvajú hudbu v porovnaní s tými, ktorí hudbu zvyčajne nepočúvajú. Niektoré štúdie tiež zdôraznili, zlepšenie progresie degeneratívnych chorôb, v ktorej sa odohrávajú výrazná strata pamäti, ako je demencia alebo Alzheimerova choroba, ako výsledok hudobnej terapie. (5, 6, 7)
Zvyšuje produktivitu
Ďalším účinkom hudby je rast tela koncentrácia hormónov a iných látok zodpovedných za duševnú koncentráciu a duševnú energiu, ako aj stimulácia ich receptorov, čo spôsobuje výrazné zlepšenie produktivity. V závislosti od typu osobnosti každého z nich môžu byť určité hudobné štýly účinné pri zvyšovaní produktivity, líšiace sa od jednotlivca k jednotlivcovi. (7, 16)
Zlepšuje kvalitu spánku
Kvalitu spánku je možné zlepšiť u ľudí, ktorí pravidelne počúvajú hudbu, a v kontexte, v ktorom čoraz viac ľudí prežíva akútne alebo chronické poruchy spánku, môže byť hudba lacným a zdravým liekom na zlepšenie spánku. (7) Štúdia s 94 študentmi s poruchami spánku preukázala významný vplyv klasická hudba má to zapnuté zlepšenie kvality spánku a dokonca odstránenie nespavosti. Rovnaká štúdia tiež naznačuje priaznivý vplyv hudby na znižovanie depresívnych epizód u študentov s poruchami spánku. (18)
Hudba posilňuje imunitný systém a predchádza kardiovaskulárnym chorobám
Hudba môže byť prospešná aj z hľadiska posilnenia imunity: v štúdii uskutočnenej vedcami z Max Planck Institute v Lipsku v Nemecku predstavilo 300 subjektov vysoké hladiny protilátok (imunoglobulín A) a nízke hladiny kortizónu po pravidelných hudobných konkurzoch. (7) Tiež zníženie krvného tlaku a srdcovej frekvencie, ľudia, ktorí pravidelne počúvajú hudbu, sú lepšie chránení pred srdcovými chorobami. (19)
Hudba stimuluje tvorivosť
Jedným z najpôsobivejších účinkov hudby je jej príspevok k zvyšovaniu tvorivosti: ukázalo sa, že hudba je spojená s disociatívnym myslením a vo všeobecnosti s flexibilným štýlom myslenia. Zistilo sa tiež, že vykonávanie náročných intelektuálnych aktivít spolu s vystavením hudobnému pozadiu stimuluje tvorivé a originálne riešenie úloh. (17)
Stigmatizácia ľudí s duševnými poruchami je skutočným problémom vedúcim k zneužitiu, odmietnutiu, vylúčeniu. Ja.
Anglické slovníky (v rumunčine neexistuje ekvivalent) definujú myšlienku všímavosti ako „precvičovanie a.
Po viac ako polovici svojho života zažíva veľa ľudí silný impulz k zmenám, ktoré majú za následok.
Výskum na Ústave učenia a vied o mozgu (I-LABS) na University of.
Vedeckí pracovníci v oblasti neurovied na Ústave pre mozog a tvorivosť na univerzite.
Vedci z University of Durham (Anglicko) a University of Jyväskylä (Fínsko) majú id.