Účinky SMIECHA na vás! Koľko kalórií spáliš, keď sa smeješ

Uverejnené: 13.09.2014, 15:48.
Aktualizované: 13.09.2014, 15:55

Početné štúdie vykonané v priebehu času preukázali pozitívne účinky smiechu na náš organizmus.

koľko

Početné štúdie vykonané v priebehu času preukázali pozitívne účinky smiechu na náš organizmus.

Posilňuje imunitný systém

Početné experimenty preukázali, že smiech spôsobuje dôležité neurologické zmeny. Tie obsahujú množenie prírodných „zabíjačských“ buniek, lymfocytov, ktoré pôsobia ako skutoční imunitní obrancovia tela. Eliminujú všetky cudzie bunky zodpovedné za vznik vírusovej infekcie. Kvalitný smiech tiež zvyšuje množstvo protilátok imunoglobulínu A.

Robí to silný smiech naše telo využíva viac ako 100 svalov, z toho iba 17 tvárových.

Desať minút neustáleho smiechu spáli asi 50 kalórií.

Zabraňuje srdcovo-cievnym ochoreniam

Každý deň môže mať zdravú porciu smiechu účinky na cievny systém porovnateľné s účinkami cvičenia. Smiech aktivuje krvný obeh, čo znižuje riziko kardiovaskulárnych problémov, najmä infarktov. Vysvetlenie by bolo také, že počas holenia sa v bránici vyskytujú kontrakcie, ktoré pôsobia aj na srdce a pľúca. Medvede a jastraby majú trikrát vyššiu pravdepodobnosť infarktu ako tie, ktoré majú zmysel pre humor.

Znižuje pocit bolesti

Zistila to skupina vedcov po desiatich minútach intenzívneho smiechu sa pocit bolesti výrazne zníži. Keď sa smeješ, hormóny nazývané endorfíny sa prenášajú v krvi, čo spôsobuje spomalenie zápalu spôsobujúceho bolesť.

Odstraňuje stres a únavu

Spôsobuje produkciu endorfínov, analgetík, ktoré znižujú stres. súčasne znižuje hladinu kortizónu, hormónu, ktorý má úlohu zvládania stresu. Počas smiechu mozog produkuje dopamín, vďaka ktorému sa cítime šťastní a odpojení, čím znižujeme stres a úzkosť. Z tohto dôvodu nám smiech pomáha lepšie spať.

Ak ste zachytili obrázky, ktoré sa môžu stať novinkami, môžete nám ich poslať na WhatsApp na telefónnom čísle 0722.699.800, na stránke Facebook Observatory alebo e-mailom na [email protected] .