Účinná strava proti celulitíde - Tipy Tipy na krásu; Blog Orphica
Účinná diéta proti celulitíde - tipy
Najnovšie štúdie ukazujú, že problém s celulitídou postihuje takmer 90% žien mladších ako 25 rokov. Ako s tým môžete bojovať?
Celulitída - čo to je?
Celulitída - tiež známa ako pomarančová kôra - je nerovnomerne rozložené tukové tkanivo na stehnách, zadku a rukách. Keď sa objaví, je veľmi ťažké sa ho zbaviť. Jeden však môže skúsiť bojovať s pomarančovou kôrou stravou, ktorá stimuluje metabolizmus, odstraňuje toxíny a nadmerné množstvo toxínov. Naša rada: Túto diétu by ste mali vnímať ako spôsob života, nemala by sa používať iba krátkodobo. Ak príliš často podľahnete pokušeniu a siahnete po nezdravom občerstvení, vaše vytónované telo sa opäť zvrásni.
Čomu sa vyhnúť?
Aby bola vaša pokožka pevná a dobre upravená, mali by ste z jedálnička vylúčiť mastné a korenené jedlá, pretože prispievajú k zadržiavaniu vody v tele. Mali by ste tiež obmedziť príjem solí vo vašej strave, kedykoľvek je to možné. Namiesto toho používajte bylinné zmesi (napr. Estragón, bazalka, petržlen, majorán alebo koriander). Mali by ste samozrejme obmedziť aj sladkosti a rýchle občerstvenie. Sú baňou škodlivých látok, ktoré sa hromadia v tukových bunkách.
Účinná anticelulitídna diéta - zelený čaj
Stojí za to presvedčiť o jeho chuti. Zelený čaj obsahuje hodnotnú zložku - teobromín, ktorý stimuluje uvoľňovanie tukov uložených v tele. Okrem toho zlepšuje metabolizmus, pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a je bohatý na vitamíny A, B, C, E, K a PP.
Účinná anticelulitídna diéta - celozrnné výrobky
Celozrnné výrobky sú bohaté na vlákninu, ktorá pozitívne vplýva na črevá. Sú tiež bohaté na antioxidanty, ktoré pomáhajú nášmu telu bojovať proti toxínom. Čierny chlieb, otruby, ovsené vločky, hnedá ryža alebo rezance uvoľňujú živiny a spôsobujú, že sa budete cítiť dlho plní.
Účinná anticelulitídna diéta - brokolica
V proticelulitídovej diéte sú na nezaplatenie. Brokolica obsahuje cennú zložku - kyselinu lipoovú. Zabraňuje procesu tvrdnutia kolagénu v pokožke, čo prispieva k tvorbe celulitídy. Brokolica je tiež bohatým zdrojom vitamínu C, ktorý sa podieľa na prestavbe kolagénu, čo má pozitívny vplyv na zníženie celulitídy.
Účinná anticelulitídna diéta - fazuľové klíčky
Medzi ich blahodárne účinky patrí aj pokožka. Fazuľové klíčky sú vitamínovou bombou! Vitamíny A, B, C, D, E a K, kyselina listová, železo, vápnik, horčík a zinok - to je len niekoľko zložiek obsiahnutých v klíčkoch fazule. Okrem toho sú nízkokalorické, takže sú vhodné ako prísada do väčšiny diét.