ÚČINNÉ ALEBO NEÚČINNÉ september 2013
Ako fungujú bylinné lieky, prírodné liečivá, mikroživiny, vitamíny, minerály a stopové prvky? Bolo to vedecky dokázané? Aké vedľajšie účinky sú možné? Aké dávkovanie je optimálne? Články sumarizujú súčasný stav lekárskeho výskumu všeobecne zrozumiteľným spôsobom.
Zdraviu prospešné vlastnosti tmavej čokolády - Kakao má vplyv na zníženie krvného tlaku?
Tmavá čokoláda a vysoký krvný tlak
Mechanizmus akcie
Vzťah medzi konzumáciou čokolády a kardiovaskulárnymi chorobami - epidemiologické štúdie
V nemeckej kohortnej štúdii na 19 375 dospelých bolo možné dokázať, že aj konzumácia 6 g čokolády denne bola spojená s výrazne zníženým rizikom mŕtvice a srdcového infarktu (-39%). Podstatná časť tohto pozitívneho účinku je pravdepodobne spôsobená znížením krvného tlaku (1).
Posledné údaje naznačujú, že vyšší priemerný príjem čokolády (7,5 oproti 1,7 g denne, 24% z toho ako tmavá čokoláda) je spojený s nižším krvným tlakom a o 10% nižším rizikom mozgovej príhody (1) . U pacientov s predchádzajúcim infarktom myokardu sa zistilo, že konzumácia čokolády dvakrát týždenne bola spojená s poklesom srdcovej úmrtnosti o 66% počas nasledujúcich 8 rokov v porovnaní s tým, že čokoládu nikdy nejedli (3).
Veľká švédska štúdia dokázala tieto zistenia v podstate potvrdiť (5). V tejto štúdii bola sledovaná spotreba čokolády a výskyt mŕtvice u 37 103 dospelých po dobu 10 rokov. Výsledky ukázali, že ľudia, ktorí konzumovali priemerne 62,9 g čokolády týždenne, mali menej mozgových príhod ako v skupine, ktorá sa čokoláde úplne vyhla (-17%). Následná metaanalýza 5 štúdií priniesla podobné výsledky (o 19% nižšie riziko mozgovej príhody u ľudí s najvyššou konzumáciou čokolády) (5).
Štúdie o znižovaní krvného tlaku
Otvorené otázky
Záver
Prírodné látky s antihypertenzným účinkom:
Granátové jablko - šťava z granátového jablka používaná na zníženie krvného tlaku
Horčík a krvný tlak - Horčík má antihypertenzívny účinok?
Prírodné lieky s účinkom na krvný tlak - aktualizácia 2016
literatúry
1. Buijsse B, Weikert C, Drogan D, Bergmann M, Boeing H. Spotreba čokolády vo vzťahu k krvnému tlaku a riziku kardiovaskulárnych chorôb u dospelých Nemcov. Eur Heart J. 2010 Jul; 31 (13): 1616-23.
2. Ellam S, Williamson G. Kakao a ľudské zdravie. Annu Rev Nutr. 2013; 33: 105-28.
3. Janszky I, Mukamal KJ, Ljung R, Ahnve S, Ahlbom A, Hallqvist J. Konzumácia a úmrtnosť na čokoládu po prvom akútnom infarkte myokardu: Štokholmský epidemiologický program. J Intern Med. 2009 september; 266 (3): 248-57.
4. Ried K, Sullivan TR, Fakler P, Frank OR, Zásoby NP. Účinok kakaa na krvný tlak. Cochrane Database Syst Rev. 2012 15. augusta; 8: CD008893.
5. Walters MR, Williamson C, Lunn K, Munteanu A. Spotreba čokolády a riziko mozgovej príhody: Perspektívna skupina mužov a metaanalýza. Neurológia. 2013 19. marca; 80 (12): 1173-4.
6. Zomer E, Owen A, Magliano DJ, Liew D, Reid CM. Efektívnosť a nákladová efektívnosť konzumácie tmavej čokolády ako preventívnej liečby u ľudí s vysokým rizikom kardiovaskulárnych chorôb: analýza najlepšieho scenára pomocou Markovovho modelu. BMJ. 2012 30. mája; 344: e3657.
Granátové jablko - šťava z granátového jablka používaná na zníženie krvného tlaku
Pravidelný príjem šťavy z granátového jablka má účinok na zníženie krvného tlaku?
pozadie
žiadosť
Mechanizmus účinku a zložky
Zložky granátového jablka majú údajne antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Používa sa asi 50% ovocia z granátového jablka. Asi 80% z toho tvorí šťava a 20% semená (4).
Medzi antioxidanty v granátovom jablku patria okrem kyseliny askorbovej najmä polyfenoly. Obsah rozpustných polyfenolov sa pohybuje od 0,2 do 1% v závislosti od odrody. Zložky šťavy z granátového jablka, ktoré majú terapeutický význam, zahŕňajú kyselinu ellagovú a ellagitaníny (ochrana pred artériosklerózou). Výrazné antioxidačné vlastnosti granátového jablka sa pripisujú vysokému obsahu punicalagínov (4).
Štúdie účinnosti
Dávkovanie šťavy z granátového jablka
kompatibilita
Záver
Výsledky štúdie dôsledne poukazujú na malé zníženie krvného tlaku pri pravidelnom príjme šťavy z granátového jablka. Podľa toho by bola šťava z granátového jablka vhodná ako doplnok výživy, aby sa zabránilo možným následkom zvýšených hodnôt krvného tlaku. Doteraz existovali iba štúdie o relatívne malom pacientskom kolektíve týkajúce sa znižovania krvného tlaku šťavou z granátového jablka. Z týchto údajov nemožno odvodiť žiadne všeobecné odporúčania pre použitie šťavy z granátového jablka. Šťava z granátového jablka nemôže nahradiť potrebnú liečbu hypertenzie.
Ďalšie informácie o liečivých účinkoch granátového jablka:
Mohlo by vás zaujímať:
Prírodné lieky s účinkom na krvný tlak - aktualizácia 2016
literatúry
1. Asgary S, Sahebkar A, Afshani MR, Keshvari M, Haghjooyjavanmard S, Rafieian-Kopaei M. Klinické hodnotenie zníženia krvného tlaku, zlepšenia funkcie endotelu, hypolipidemických a protizápalových účinkov šťavy z granátového jablka u hypertenzívnych jedincov. Phytother Res. 2013 21. marca.
2. Aviram M, Dornfeld L. Spotreba šťavy z granátového jablka inhibuje aktivitu enzýmu konvertujúceho sérový angiotenzín a znižuje systolický krvný tlak. Atherosclerosis 2001; 158: 195-8.
3. Aviram M, Rosenblat M, Gaitini D a kol. Konzumácia šťavy z granátového jablka po dobu 3 rokov u pacientov so stenózou karotickej artérie znižuje bežnú hrúbku intímneho média karotidy, krvný tlak a oxidáciu LDL. Clin Nutr 2004; 23: 423-33.
4. Aviram M, Rosenblat M. Granátové jablko pre vaše kardiovaskulárne zdravie. Rambam Maimonides Med J. 2013 30. apríla; 4 (2): e0013.
5. Cook, NR, Cohen, J, Hebert, PR, Taylor, JO Hennekens, CH. Dôsledky malého zníženia diastolického tlaku krvi pre primárnu prevenciu. Arch Intern Med 1995; 155: 701-709.
6. Lynn A, Hamadeh H, Leung WC, Russell JM, Barker ME. Účinky doplňovania šťavy z granátového jablka na rýchlosť pulzných vĺn a krvný tlak u zdravých mladých mužov a žien stredného veku. Plant Foods Hum Nutr 2012; 67: 309-14.
7. Mathew AS, Capel-Williams GM, Berry SE, Hall WL. Akútne účinky extraktu z granátového jablka na postprandiálnu lipémiu, vaskulárne funkcie a krvný tlak. Plant Foods Hum Nutr 2012; 67: 351-7.
8. Misaka S, Nakamura R, Uchida S, Takeuchi K, Takahashi N, Inui N, Kosuge K, Yamada S, Watanabe H. Účinok dvojtýždňovej konzumácie šťavy z granátového jablka na farmakokinetiku jednej dávky midazolamu: otvorená -štítková, randomizovaná, jednomiestna, 2-periódna krížová štúdia u zdravých japonských dobrovoľníkov. Clin Ther. 2011 Feb; 33 (2): 246-52.