Účinne s týmto čajom znižujte krvný tlak; HealthNews
Zvyčajne sú tablety predpísané na vysoký krvný tlak. V mnohých prípadoch má liečba zmysel, ale lekári často nezmieňujú prírodné prostriedky na normalizáciu hodnôt krvného tlaku. Pravidelné cvičenie, strava bohatá na vitamíny a minerály a špeciálne rastlinné látky však môžu významne prispieť k stabilizácii krvného tlaku. Harmančekový čaj môže tiež účinne znižovať krvný tlak a tým podporovať zdravie.
Zdravotné riziko vysoký krvný tlak
Podľa odborníkov je v samotnom Nemecku od 20 do 30 miliónov pacientov s vysokým krvným tlakom. Toto ochorenie známe tiež ako hypertenzia postihuje viac ako miliardu ľudí na celom svete. Ak sa nelieči, predstavuje jedno z najväčších zdravotných rizík v západnom svete.
Vysoký krvný tlak je najsilnejším rizikovým faktorom pre kardiovaskulárne ochorenia, a preto je kľúčovým indikátorom infarktu a mozgovej mŕtvice. Väčšina hypertenzie sa lieči liekmi, ale často je to možné aj bez liekov. Určitý druh čaju môže pomôcť.
Zníženie krvného tlaku z prírody
Na to, aby sa hypertenzia liečila prirodzene, je nevyhnutný pravidelný pohyb a vyhýbanie sa cigaretám a nadmernému množstvu alkoholu. Obezita by sa mala znížiť čo najviac. Zdravá a vyvážená strava je tiež nevyhnutná pre zdravý krvný tlak. Soľ by ste mali konzumovať iba s mierou, pretože potraviny bohaté na sodík môžu zvyšovať hodnoty krvného tlaku. Nemalo by sa prekročiť množstvo medzi štyrmi až šiestimi gramami soli denne. Treba poznamenať, že v hotových jedlách sa často skrýva veľa soli.
Na druhej strane by do jedálnička malo byť zaradených veľa ovocia a zeleniny, ako aj niektoré potraviny, o ktorých je známe, že majú pozitívny vplyv na krvný tlak. Patria sem šťavy z cesnaku, hlohu a červenej repy. Harmančekový čaj môže tiež slúžiť ako prírodné terapeutické činidlo na hypertenziu.
Zdraviu prospešné účinky harmančekového čaju
Podľa správy britského portálu „Express“ je harmančekový čaj nápoj, ktorý vďaka špeciálnym vlastnostiam môže znižovať krvný tlak. Pri hlásení sa portál odvolával na Dr. Sarah Brewer, ktorá poskytuje rady o prírodnej liečbe vysokého krvného tlaku na svojom webe „mylowerbloodpressure.com“. Podľa lekára má harmanček tri špeciálne vlastnosti, ktoré môžu bojovať s hypertenziou: Harmanček má protizápalové a spazmolytické účinky, a preto podporuje rozšírenie a relaxáciu cievnych stien. To umožňuje lepšiu prietok krvi žilami a tepnami a zníženie tlaku v cievach. Harmanček má navyše podobný účinok ako diuretiká v tom, že pomáha telu oddeliť sa od prebytočnej soli, čím prirodzene znižuje krvný tlak. Harmanček má nakoniec relaxačný a upokojujúci účinok, pretože sa uvoľňujú pocity stresu a úzkosti a podporuje sa zdravý spánok. Tým sa zabráni vysokému krvnému tlaku v dôsledku stresu a úzkosti.
Kofeín môže podporovať hypertenziu
Harmanček bol už za čias starých Egypťanov, Grékov a Rimanov cenený ako liečivá rastlina pre svoje relaxačné a upokojujúce vlastnosti. Harmančekový čaj sa dodnes používa na zníženie stresu, zníženie krvného tlaku a uvoľnenie svalov.
Navyše, na rozdiel od iných čajov, harmančekový čaj neobsahuje kofeín, čo môže zase podporovať vysoký krvný tlak. Britská zdravotnícka služba NHS (National Health Service) neodporúča konzumovať viac ako štyri šálky kofeínových nápojov denne. Aj keď nie je nič zlé na tom, keď čaj, kávu, energetické nápoje alebo colu užívate s mierou, nemalo by to byť hlavným zdrojom tekutín.