Účinný detox po sviatkoch

Najkrajšie sviatky v roku sú spojené s množstvom jedla a alkoholu. Mnoho ľudí si do nového roka vezme so sebou aj o pár kíl viac a kajúcne svedomie. Kombinácia ťažkých jedál, sladkostí a alkoholických nápojov je pre náš organizmus skutočnou výzvou. Ako si čistíte telo a dostávate ho späť do formy?

Zdravý životný štýl je vynechaný

Na Štedrý večer si doprajeme všetko, a nie príliš malé sumy. Bohato prestretý stôl bude, bohužiaľ, naším spoločníkom počas nasledujúcich pár dní, minimálne do Silvestra.

Ak ste vyznávačom zdravého životného štýlu, Vianoce pravdepodobne nerobia vášmu telu tak dobre. Pomôžte svojmu organizmu dôkladnou očistou. Chceli by ste vedieť, ako na to?

Prečo cez Vianoce priberáme?

Ako je vôbec možné pribrať niekoľko kíl počas pár sviatkov? Raz sme zvýšili príjem kalórií a znížili spotrebu energie - Leňošili sme na pohovke s klasickými vianočnými rozprávkami.

Aký vplyv má nadmerný príjem potravy na organizmus?

  • Nárast telesnej hmotnosti
  • Oslabený imunitný systém
  • Zvyšujte riziko rozvoja a Mastná pečeň
  • Pri intoxikácii organizmu sa v tele množia voľné radikály
  • Strata energie a vitality
  • Riskujeme skoky v krvi, cholesterole a krvnom tlaku

Nadbytočný cukor sa premieňa na tuk, the je pre telo toxický a ukladá sa v celom tele - nielen pod kožou, ale aj v cievach a vnútorných orgánoch, napr. B. the pečeň. Trpí tým náš tráviaci trakt a obličky.

Detoxikačné systémy v ľudskom tele a dôsledky narušenia ich funkcie

  • Lymfatický systém - zabraňuje vstupu toxínov do krvi
    • 😥 nádcha, chrípka, celulitída, kruhy pod očami
  • koža - odstraňuje toxíny, ktoré sa nedajú vylúčiť iným spôsobom
    • 😥 akné, vyrážky, celulitída
  • pľúca - Výdych vylučuje z tela odpad
    • 😥 Prechladnutie, chronický kašeľ, upchaté dutiny
  • Črevá - Dôležité látky sa vstrebávajú do krvi cez črevá a znečisťujúce látky sa vylučujú
    • 😥 zápcha, vietor, plyn
  • Obličky - produkujú moč, ktorý sa používa na vyplavovanie škodlivých látok z tela
    • 😥 tmavo sfarbený moč, zapáchajúci moč, bolestivé močenie
  • pečeň - čistí krv od toxických látok, ktoré sa vylučujú žlčou a ďalej do čriev
    • 😥 opuch, nevoľnosť, zlé trávenie, žltnutie jazyka, kožné problémy, únava, bolesti brucha

Pri očiste organizmu to je veľmi dôležité, hlavne na čistenie pečene, pretože má veľký vplyv na správne fungovanie ostatných orgánov. Mohli by sme ich tiež nazvať filtrom organizmu - pretože rozkladá toxíny pochádzajúce z potravy a ďalšie škodlivé látky produkované metabolizmom. Zároveň je aj ona Centrum metabolizmu, pretože produkuje a uchováva mnoho dôležitých zložiek krvi alebo žlče.

Detoxikácia pre telo po sviatkoch

Po vianočných sviatkoch nás zachráni detox. Zbavuje telo toxínov a škodlivých látok tak, že je očistené. Veľmi jednoduchou a účinnou metódou je čistenie pomocou ostropestreca mariánskeho.

účinný

Náš tip: bodliak mliečny

Bylina Bodliak mliečny je a silný antioxidant a jednu obsahuje Komplex bioflavinoidov, spolu Silymarín byť menovaný. Nielenže detoxikuje organizmus, ale prispieva aj k jeho konzistencii Čistenie črevných stien usadenín, ktoré pozostávajú zo zvyškov potravy a bránia účinnému vstrebávaniu výživných látok do organizmu.

Ostropestrec mariánsky je najlepšie brať nastrúhaný, a to 1 čajová lyžička 4x denne. Regenerácia pečeňových buniek prispieva k eliminácii všetkých spomenutých problémov spojených s poškodením funkcie pečene. Toto zahŕňa Akné, kožné problémy alebo únava.

Prečo je ostropestrec mariánsky menej efektívny v iných formách?
  • Tablety - sú vyrábané priemyselne s prídavkom ďalších látok. Stručne povedané, premena na kapsuly nie je prirodzený proces. Alternatívou je 100% prírodný drvený bodliak
  • olej - regeneračný účinok na pečeň je nízky, ale olej môže slúžiť ako zdroj mastných kyselín a vitamínu E, je ideálny na prípravu šalátov
  • čaj - ak sa bodliak zahreje na viac ako 40 ° C, takmer úplne sa zničí účinná látka silymarín. Čaj je preto pre regeneráciu a detoxikáciu pečene prakticky neúčinný

Táto zázračná bylina už očistila organizmy mnohých ľudí, ktorí sa s nami podelili o svoje skúsenosti.

Účinky ostropestreca mariánskeho

Vnútorné účinky
  • Posilnenie imunitného systému organizmu
  • Zlepšiť fyzické funkcie
Vonkajšie účinky
  • lepšia kvalita pokožky
  • nová energia a charizma

S detoxikačným procesom úzko súvisí aj zmena životného štýlu. Tipy, ako to urobiť, sú podrobnejšie obsiahnuté v článku 8 tipov na diétu s bodliakom mliečnym. Určite je užitočné brať si z toho inšpiráciu, keď zhadzujete prebytočné kilogramy.

Cvičenie, spánok a psychická očista

Cvičenie zvyšuje účinok detoxikácie. Čo môže byť krajšie ako prechádzka po zasneženej, slnkom zaliatej krajine? Ak sa vám nechce ísť von, vyskúšajte doma rôzne relaxačné cvičenia.

Únava vedie k veľkým nepríjemnostiam. Ľahšie sa dostávame do stresových situácií, zhoršuje sa nám pamäť a máme sklon k menej zdravému stravovaniu. V rámci detoxu si zvykneš pravidelný spánkový rituál - choďte spať každý večer v rovnakú hodinu.

Zbavte sa negatívnych myšlienok a stresu. Počas temných zimných dní sa snažte venovať viac času sebe a venujte sa tomu, čo vás napĺňa - meditujte, počúvajte hudbu, čítajte knihy, niečo sa naučte. Skúste si aspoň na pár minút urobiť z určitých činností každodenný zvyk.

5 tipov, ako môžete nad sebou zvíťaziť

Organizmus si počas sviatkov rýchlo zvykne na zvýšený príjem kalórií, a ak ho odmietneme, trestá nás pocitom hladu, nervozity alebo únavy. Je to preto užitočné pre seba psychologicky sa pripraviť na detoxikáciu:

  • 1. Dohodnite si termín začatia detoxikačného režimu
  • 2. Povedzte ľuďom vo svojom okolí o svojom zámere
  • 3. Stanovte si realistické ciele
  • 4. pozitívna nálada
  • 5. Mentálny detox

Na záver vám želáme veľa zdravia v roku 2019

Zvyšok úsilia je vo vašich rukách. Chopiť sa príležitosti, a urobte niečo pozitívne pre svoje zdravie. Ak vlastníš Skúsenosti s detoxom ostropestreca mariánskeho zdieľajte to s nami. Možno to pomôže ostatným, ktorí stále váhajú.

Nepodceňujte liečivú silu prírody, presvedčte sa o blahodarných účinkoch ostropestreca mariánskeho.

Ušetrite s množstevnými zľavami, Doprava zdarma a akčné balíčky až 275 g iba do konca novembra!