Účinok rakytníkového oleja, aplikácia a prísady
14. októbra 2020, autor: Rhea Moutafis Kategória: Zdravie
Rakytníkový olej je skutočnou vitamínovou bombou a plný minerálov. Na tejto stránke podrobne ukazujeme, čo obsahuje, ako funguje a ako ju používať.
Čo je to rakytníkový olej?
Rakytníkový olej sa dodáva v malých fľaštičkách a môžete ho piť v malom množstve. Ale rakytníkový olej je k dispozícii aj v kapsulách, často v kombinácii s doplnkami výživy. Existujú dva spôsoby získavania rakytníkového oleja: buď bude z jadier alebo z Lisovaná buničina. Olej z dužiny je oranžový až červenkastý a chutí intenzívne sladko-kyslo. Naproti tomu olej z jadier je dosť ľahký a bez chuti. Olej z buničiny je však odporúčanejší, pretože obsahuje podstatne viac výživných látok.
Tip: Medzi septembrom a októbrom môžete rakytník pestovať sami, najmä v severnom Nemecku. Ale aj potom na kríkoch stále nájdete plody, pretože na kríku zostávajú dlho. Uistite sa však, že nie sú prezreté.
Takto funguje rakytníkový olej
Rakytníkový olej je obľúbený najmä u vegetariánov a vegánov, pretože dokáže kompenzovať príznaky nedostatku. Ak hľadáte dobrý olej, v rakytníkovom oleji nájdete veľa dôležitých živín:
- Rakytníkový olej ich obsahuje veľa Vitamíny, okrem iného aj viac vitamín C než citróny a je tiež bohatý na Vitamín B12.
- The nenasýtené mastné kyseliny v rakytníkovom oleji pracujte externe regeneračné pre pokožku, vlasy a Nechty a pri vnútornom použití chráni žalúdok a črevá pred kyselinami.
- The Beta karotén Rakytníkový olej je okrem iného dobrý pre oči.
- horčík- a Nedostatok železa sa často vyskytujú v Nemecku, takže rakytníkový olej ponúka dobrú preventívnu ochranu.
- Rakytníkový olej je tiež bohatý na vápnik a Kyselina listová, ktoré telo potrebuje pre kosti a bunky.
Vonkajšie použitie oleja z rakytníka
Ak chcete použiť rakytníkový olej ako pleťový olej, zmiešajte ho 1:10 s neutrálnym olejom, ako je napr Jojobový olej (napríklad na ** Memolife). Musí sa toľko riediť, pretože inak zafarbí pokožku a oblečenie. Môže sa obzvlášť dobre použiť na zrelú alebo namáhanú pokožku dodáva živiny a vlhkosť.
Rakytníkový olej je už obsiahnutý v mnohých výrobkoch, ako sú pleťové krémy, takže nemusíte hľadať čistý olej. Takéto výrobky sú k dispozícii od ** Obchod s avokádom.
Vnútorne naneste rakytníkový olej
Rakytníkový olej môžete piť len tak. Olej je tiež dostupný vo forme kapsúl, ktoré je možné prehltnúť. Olej môžete tiež použiť do mnohých jedál, pokiaľ máte radi chuť. Šťava z rakytníka tiež obsahuje toľko výživných látok ako olej a je bezpečná na pitie.
Ale všimnite si: Rakytník je veľmi kyslý a chutí lepšie, keď je mierne osladený.
Sú náhrady cukru, ako je agávový sirup, javorový sirup, med alebo cukor z kokosových kvetov, skutočne zdravšie a ekologickejšie? Čo s náhradami cukru bez kalórií? Odpovede budú ...
Záver utópie: Rakytníkový olej je veľmi zdravý
Rakytníkový olej môže byť veľmi prospešný pre pokožku, vlasy, nechty, žalúdok a črevá, aj keď existuje len málo vedeckých dôkazov. Pri nákupe by ste mali vždy venovať pozornosť organickej kvalite, aby dobrý rakytníkový olej nebol kontaminovaný pesticídmi.