Učte sa, precvičujte a prehlbujte zbierku komentárov s odkazmi na Chi Gong
Precvičujte štýly Chi Gong
* Osem Brocade Qigong - cvičenia, učenie, pozadie
Pravdepodobne najobľúbenejšia a najčastejšie praktizovaná séria cvičení Qigong. Osem brokátových cvičení. Osem brokátových pozadí. História ôsmich brokátových cvičení.
* Yi Jin Jing - cvičenie Qigong pre svaly, šľachy a väzy. .
Tajomstvom nie je sila, tajomstvom je pružnosť. Mních Shaolin cvičí na pružné a silné svaly, šľachy a väzy.
* Crane Chi Gong - cvičenia, história, učenie
Žeriavový Chi Gong je považovaný za cvičenie, ktoré mnísi v Číne praktizujú už tisíce rokov. Žeriav je symbolom dlhého života v Číne. Cvičeniami žeriavového čchi-kungu sa má dostať cez meridiány a stimulovať tak samoliečivé sily.
* Očný Qigong - uvidíte lepšie a uvoľnenejšie
Cvičeniami z oka Qigong by sa mali očné svaly posilňovať a zároveň uvoľňovať. Qi by mala lepšie prúdiť v poludníkoch a energetických bodoch okolo očí. Slzy sa dajú použiť aj na zdravie očí.
Druhy Qigong - Kniha: Popis 34 systémov Qigong, ktoré sú populárne v Nemecku, Rakúsku a Švajčiarsku. Autori sú oboznámení s týmito systémami Qigong. Opisujú príslušnú históriu, spôsob činnosti a špeciálne vlastnosti bez pokynov pre jednotlivé cviky: Qigong v skratke. Špeciál z časopisov Taijiquan a Qigong Journal. Brožovaná väzba Kniha. - pohľad na Amazon
* Strom Chi Gong - nabite silu stromov
Nechajte čí stromu prúdiť do vás. Mentálne objať strom. Mocenské stromy ako tradícia v mnohých kultúrach.
* Cvičenie na pečeň Qigong - nahnevanie a hnev nahraďte rovnováhou a vyrovnanosťou.
Na pečeň podľa tradičnej čínskej medicíny negatívne vplývajú silné emócie, ako je hnev, hnev alebo hnev. Silná pečeňová Qi môže naopak kompenzovať extrémne pocity. To je dôvod, prečo by mal byť človek upokojený a vyvážený cvičením Qigong v pečeni, mala by sa podporovať odvaha a asertivita.
* Vyčistite si pľúca a predchádzajte pľúcnym chorobám cvičením Qigong
Zvýšte Qi a udržujte pľúca cvičením z Lung Qigong. Pľúcny Qigong stimuluje predovšetkým energetické kanály a akupunktúrne body v pľúcach. Energetické kanály, ktoré transportujú viac Qi, potom tiež dodávajú pľúcam viac Qi, čo okrem iného posilňuje obranyschopnosť imunitného systému.
* Meridian Qigong - aktivujte energetické kanály v tele
Meridián Qigong namiesto akupunktúry cvičí pre väčšiu energiu. Cvičenia Qigong stimulujú meridiány a vitálne body v tele a tým uvoľňujú energetické blokády a zápchy. Existuje aj špecifické cvičenie na stimuláciu určitého poludníka.
* Cvičenie obličiek Qigong na detoxikáciu, omladenie a viac životnej energie.
Obličky ukladajú životnú silu. Táto pôvodná čchi sa nedá nahradiť. Muž alebo žena to môžu používať iba mierne. Ľadvinový Qigong posilňuje krvný obeh v obličkách.
* Cvičenie srdca Qigong na upokojenie a reguláciu kardiovaskulárneho systému
Starajte sa o srdce pomocou ôsmich jednoduchých cvičení Qigong. Kultivujte obeh pohybmi, dýchacími technikami a masážnymi technikami.
* Malý nebeský cyklus - meditácia qigongu pre viac energie
Cíťte, vyrovnajte, posilnite a usmernite energie v tele. Aký je vplyv Qigongového cvičenia Malý cyklus. Malý cyklus ako základ pre ďalšie interné cvičenia.
* Qigongové loptičky - výhody, účinky, cvičenia
Gule Qigong sú akupresúrou pre ruky. Vibrácie prenikajú do kĺbov. Vytvára sa teplo, ktoré sa prenáša na cievy.
* Vnútorná alchýmia - anti-ageing starých Číňanov
Starí Číňania hľadali večné zdravie, ba až večný život. Na to boli vyvinuté veľmi špeciálne cviky Chi Gong. Proces starnutia by sa mal zvrátiť pomocou vnútorných cvičení.
* Umyte kostnú dreň - staré cikkungovo cvičenie na zvýšenie energie v kostiach
Ako sa dá z kostnej drene urobiť obchod pre Qi? Podľa starodávnych taoistov možno kostnú dreň očistiť jednoduchými pohybmi, dýchacími technikami a meditáciou. Cieľom je posilniť kosti a omladiť kostnú dreň a krv.
* Sexuálne kungfu - tantra Qigong
Aktivujte a smerujte sexuálnu energiu prostredníctvom cvičení qigongu. Stimulujte Qi pomocou genitálnej masáže. Posilnite bruško tréningom panvového dna. Cez vnútorné cvičenia až po orgazmus celého tela.
Cvičte Chi Gong pre zdravie
* Cvičenie Tai Chi Qi Gong - 18-násobok zdravia a kondície
Ak hľadáte všestranný a efektívny štýl Qigong, ste so správnymi 18 harmonickými pohybmi na správnom mieste. Cvičenie Tai Chi Qi Gong sa dá naučiť v každom veku. Každé cvičenie má svoj vlastný prínos pre zdravie. Ďalšia výhoda: Ak sa chcete naučiť Tai Chi Chuan, cvičenia Shibashi sú ideálnym úvodom.
* Spánok Qigong - spite dobre pomocou cvičení Qigong
Lepšie zaspať, lepšie spať celú noc, vstávať svieži so spánkovými polohami. Zaháňa myšlienky, ktoré inak odháňajú spánok.
* Zdravý chrbát s cvičením Chi Gong: uvoľnite chrbticu, uvoľnite sa, posilnite
Cvičenie Chi Gong pre zdravý chrbát bez bolesti chrbta. Cvičenie Chi Gong na chrbticu: cvičenie húsenice. Tanec Tai Chi v spomalenom pohybe ako cvičenie chrbta. Optimálne držanie tela, aby sa zabránilo bolesti chrbta.
* Optimálna hmotnosť s cvičením qigong? - Spôsoby chudnutia bez hladu.
Diéty sa začínajú v januári ako predsavzatia alebo na jar, aby sa pripravili na postavu na pláži. V priebehu roka tieto pokusy opäť zlyhali. Ak sa pozriete na hodinu qigongu, účastníci nie sú práve anorektické modely. Ako by potom malo fungovať chudnutie pomocou niekoľkých cvikov? Je to vôbec možné?
* Panvové dno - tajné dynamo v suteréne všetkých
Svaly v panvovom dne dodávajú ženám a mužom energiu, žiarivosť a radosť z života. Tieto svaly si všimneme, až keď spôsobujú problémy. Môže sa urobiť veľa pre to, aby sa zistilo, či panvové dno vôbec netrpí príznakmi. Cviky na panvové dno. Výcvik panvového dna: výhody pre ženy a mužov. Dôležitosť panvového dna pre tai chi a qigong
* Prázdny krk - cvičenia na krk z Tai Chi, Qigong a jógy
Predchádzajte bolesti krku cieleným tréningom krku. Cvičením na krk, ako je optimálne držanie tela, strečing a posilňovanie, eliminujte napätie a bolesť na krku.
* Fasciálne cviky - získajte kondíciu z spojivového tkaniva
V tai-či, čchi kungu alebo joge je stimulácia a pohyb fascií dôležitou súčasťou tréningu. Keď cvičíte tai-či, qigong alebo jogu, nie je dôležité cvičiť sa s hustými svalmi. Účinky týchto cvičení siahajú hlbšie. Pomalé, uvoľnené cviky sú tiež tréningom pre fasciu. Zdravšie fascie poskytujú telu lepšie živiny. Vyškolené spojivové tkanivo môže tiež lepšie absorbovať a prenášať energiu. Hlboká relaxácia môže ísť hlboko do tela prostredníctvom spojivového tkaniva.
* Cvičenie qigong a jóga pre hormóny
Hormóny sú látky prenášajúce informácie, ktoré regulujú mnohé procesy v tele. Pre hormóny existujú veľké názvy: hormóny šťastia, tehotenské hormóny, stresové hormóny. Presne povedané, v qigongu a joge neexistujú žiadne cvičenia pre hormóny, pretože znalosť existencie hormónov je výdobytkom modernej medicíny. Existujú však aj cviky na jogu a qigong, pomocou ktorých sa majú pozitívne stimulovať žľazy, ktoré produkujú hormóny.
* Hnev, hnev, energia: transformujte energiu hnevu na pozitívnu
Nepotláčajte pocity hnevu, ale tiež ich nenechajte premeniť na hnev, ale konkrétne usmernite silu, ktorá z hnevu vyplýva, pozitívnym spôsobom. Hnev je pocit, ktorý sa spustí v hlave a môže uvoľniť obrovskú silu. Emócie produkujú energiu. Realizácia, ktorá bola začlenená aj do cvičení Qiong a jogy. Aj tu sa stimuluje sila pocitov a využíva sa pri cielených cvičeniach.
* Prvých desať - Prečo môže byť počítanie oviec také zdravé
Počítanie je ľahký spôsob, ako urobiť niečo dobré pre seba. Liek bez vedľajších účinkov. Počítanie sa tiež používa na podporu zdravotných cvičení, ako je Qigong.
* Jarné upratovanie ako znovuzrodenie, vnútorné čistenie a pre viac hormónov šťastia
Jarná horúčka prostredníctvom jarného upratovania. Čistenie a čistenie možno vnímať ako malé znovuzrodenie. Čistenie môže tiež vnútorne očistiť myseľ. Cvičenie a okamžité viditeľné výsledky jednoduchej práce sú zdrojom hormónov šťastia.
Zvýšte efekt Qigong - kniha: Yürgen Oster so sebou priniesol 12 brokátov z hôr Wudang, z ktorých je bežne len 8 cvikov. Výrazný nárast populárneho systému Qigong, ktorý objavil učiteľ Tai Chi v Číne. Špeciálne ďalšie štyri cviky však nie sú pre začiatočníkov Qigongu: Dvanásťdielny brokát: a všetko ostatné. - pohľad na Amazon
* Štúdie o Tai Chi a Qigong
Ako ovplyvnili tai chi a qigong zdravie? Na tento účel sa občas vykonajú skúšky a štúdie. Niektoré z týchto štúdií sú zhromaždené na tejto stránke. Aké sú štúdie o účinkoch Tai Chi a Qigong na zdravie. Kedy a kde sa tieto štúdie robili. Aký bol výsledok týchto štúdií.
Viac. . . tiež by vás mohlo zaujímať: