Ľudia s nadváhou, ktorí držia diétu, sa zriedka vrátia k pôvodnej hmotnosti
Vedci potvrdili, že väčšina ľudí s nadváhou, ktorí sa snažia schudnúť buď znížením kalórií z jedla alebo z cvičenia, sa nevrátia na pôvodnú váhu. Menej ako 10% z 12 miliónov Britov držiacich diétu každý rok dokáže výrazne schudnúť, ale väčšina z nich svoju váhu opäť pribrala za menej ako rok, uvádza Daily Mail.
Štúdia zahŕňala 25 000 ľudí a ukázala, že ľudia s nadváhou, ktorí sa snažia schudnúť, sa dostanú do začarovaného kruhu, v ktorom chudnú a opäť priberajú. Vedci z Rady pre lekársky výskum vo Veľkej Británii dospeli k záveru, že je lepšie vyhnúť sa priberaniu a neskúšať chudnutie neskôr. Monitorovali 5 362 žien a mužov narodených v roku 1946 a 20 000 ľudí narodených v roku 1958, ktorým zmerali svoju hmotnosť a krvný tlak, ale tiež požiadali o podrobnosti týkajúce sa stravovania a životného štýlu. Vedci zistili, že obe skupiny pribrali v 80. rokoch a proces bol vo väčšine prípadov nezvratný.
„Akonáhle ľudia majú nadváhu, pokračujú v priberaní. vo veľmi málo prípadoch sa im podarí opäť schudnúť. Najlepšou radou je vyhnúť sa priberaniu. Muži neustále priberajú na váhe po celý život, zatiaľ čo u žien je tento proces pomalší a zrýchľuje sa po 35. roku života.
Diéta však nie je zbytočná, pretože menej jedla a viac pohybu môže zlepšiť celkové zdravie a znížiť krvný tlak. v roku 2009 bola podľa štatistík britského ministerstva zdravotníctva obézna štvrtina dospelých a 14% detí.
Aj keď predchádzajúci výskum ukázal, že každý štvrtý Brit sa snaží niekedy v živote schudnúť, tvrdí sa, že do roku 2050 bude asi 60% ľudí obéznych, čo povedie k nárastu cukrovky. srdcové choroby alebo rakovina.
Odborníci naznačujú, že evolúcia znamená, že sme geneticky naprogramovaní tak, aby sme priberali a nechudli. Diéty môžu tento trend zhoršiť, pretože znížený kalorický príjem vyvoláva posun metabolizmu do fázy „prežitia“. To znižuje hladinu spotrebovanej energie, čo ešte viac sťažuje proces chudnutia.