Udržiavanie zdravej pečene v boji proti hepatitíde C.
Prehľad
Ak máte hepatitídu C, ochrana pečene je veľmi dôležitá. Je to otázka života a smrti. Hepatitída C je hlavnou príčinou závažných ochorení pečene (cirhóza) a rakoviny pečene, ktoré môžu byť smrteľné. Ak vírus hepatitídy C vstúpi do tela, napadne pečeň a začne sa replikovať, pretože môže spôsobiť poškodenie pečeňových buniek, pretože telo sa snaží poškodenie napraviť a zbaviť sa vírusu, čo vedie k zápalu.
V priebehu rokov tento zápal spôsobil tvorbu jazvového tkaniva, akoby ste si mali na pokožke reznú ranu a uzavrela sa jazvou. Akumulácia jazvového tkaniva v pečeni môže nakoniec viesť k závažnej cirhóze alebo dokonca k rakovine pečene.
Najdôležitejším krokom, ktorý musíte urobiť, aby ste udržali svoju pečeň zdravú, je dodržiavať plán liečby hepatitídy C. Liečba chronickej hepatitídy C liekovou terapiou môže spomaliť alebo zastaviť poškodenie pečene a znížiť riziko komplikácií hepatitídy. C.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Kroky na udržanie zdravia vašej pečene
a) Vyvarujte sa alkoholu - Alkohol je toxický pre pečeň a konzumácia alkoholu je spojená s rýchlejšou progresiou ochorenia pečene. Zdá sa, že neexistuje žiadne obmedzenie množstva konzumovaného alkoholu, aby sa zabránilo nebezpečenstvám, takže výskum nenašiel odpoveď na túto otázku a najlepším odporúčaním pre ľudí je nekonzumovať alkohol vôbec.
b) Minimalizujte použitie acetaminofénu - Niektorí lekári odporúčajú obmedziť užívanie liekov proti bolesti obsahujúcich acetaminofén na viac ako 2 000 miligramov denne. Acetaminofén môže spôsobiť poškodenie pečene, takže ak je vaša pečeň už poškodená z iných príčin, je poškodenie väčšie.
c) Poraďte sa so svojím lekárom Aké lieky a doplnky výživy môžete užívať - niektoré lieky sa metabolizujú v pečeni a keď je pečeň už poškodená, môžu spôsobiť väčšie škody. Aj doplnky, ktoré sa predávajú ako prírodné, môžu interferovať s funkciou pečene a spôsobiť vážne vedľajšie účinky. Opýtajte sa svojho lekára, aké lieky môžete užívať, aby ste boli v bezpečí.
d) Udržujte si správnu váhu prostredníctvom stravy a cvičenia - Nadmerná hmotnosť môže spôsobiť tuk v pečeni, a tým prispieva k inzulínovej rezistencii a poškodeniu pečene v dôsledku fibrózy, zjazvenia. Snažte sa získať správnu váhu pravidelným cvičením, jedzte veľa jedál, ako je ovocie, zelenina a celozrnné výrobky, a potom si pozrite príjem kalórií.
e) Nevzdávajte sa kávy - Ľudia, ktorí pijú tri alebo viac šálok kávy denne, majú o 50% nižšie riziko progresie ochorenia. Ak teda kávu nekonzumujete každý deň, nemali by ste začať piť kvôli svojej pečeni.
f) Nechajte sa zaočkovať - Dajte si pozor na vírusy, ktoré môžu mať vplyv na vašu pečeň, ako je hepatitída A a B, a očkujte proti nim, aby ste znížili riziko ďalšieho poškodenia pečene.
g. Hovorte o sexe - Ľudia v monogamnom vzťahu s chronickou hepatitídou C môžu mať normálny sexuálny život. Riziko prenosu hepatitídy C sexom je pomerne nízke, ale pár sa môže rozhodnúť, či chce použiť ochranu. Pre tých, ktorí mali sex s viacerými partnermi, sa odporúča použitie ochrany, ktorá pomáha chrániť ostatných pred hepatitídou C a chráni vás pred sexuálne prenosnými chorobami, ako je HIV, ktoré môžu urýchliť poškodenie pečene.
h) Robte pravidelné testy - pri chronickej hepatitíde C môže váš lekár navrhnúť pravidelné kontroly každé tri až šesť mesiacov v závislosti od závažnosti ochorenia a typu liečby, ktorú ste podstúpili. Tieto testy nepreskočte. Využite ich ako príležitosť na vyhodnotenie svojich rôznych meraní a celkového zdravotného stavu.
Aj keď neexistuje žiadna špecifická strava pre hepatitídu C, niektoré potraviny a nápoje môžu stimulovať funkciu pečene. Iné však môžu pečeň veľmi poškodiť. Ľudia s hepatitídou C majú navyše zvýšené riziko vzniku cukrovky 2. typu, takže inteligentné rozhodovanie o jedle alebo pití a udržiavanie normálnej hmotnosti môže pomôcť znížiť nástup hepatitídy C. Zvážte zdravú výživu. je dôležitou súčasťou celkovej liečby proti tejto chorobe.
Pokiaľ ide o ovocie a zeleninu pri diéte proti hepatitíde C, môžeme povedať, že sú najdôležitejšie. Sú bohaté na vlákninu, ktorá vám pomáha cítiť sa dlhšie sýty, ako aj ďalšie živiny, ktoré podporujú zdravie srdca. S nízkym obsahom kalórií a tukov sú vhodné na dosiahnutie zdravej a indikovanej hmotnosti. Ovocie a zelenina môžu znížiť pravdepodobnosť tukovej pečene a cukrovky. Tieto potraviny sú obzvlášť dôležité, pretože môžu urýchliť zhoršenie hepatitídy C.
Rovnako ako ovocie a zelenina, aj celozrnné výrobky sú vynikajúcim zdrojom vlákniny a živín a mali by sa konzumovať každý deň. Medzi chutné jedlá patrí jačmeň, hnedý jačmeň, quinoa, celozrnné cestoviny, chlieb a ovos, ktoré robia dobré raňajky. Celé zrná obsahujú vysoké množstvo vlákniny.
Hľadajte zdravé bielkoviny, ako sú ryby, kuracie mäso bez kože, morčacie mäso, nízkotučné mliečne výrobky a chudé mäso. Udržiavanie si zdravej hmotnosti je dôležitým spôsobom ochrany pečene a prevencie tukových ochorení pečene. Na dosiahnutie týchto cieľov zvoľte chudé bielkoviny namiesto mastných. Konzumácia červeného mäsa môže prispieť k obezite alebo poškodeniu pečene.
Ak máte pokročilú formu ochorenia pečene, nekonzumujte žiadne množstvo alkoholu. V skutočnosti je vyhýbanie sa alkoholu jedna vec, ktorú môžete urobiť, aby ste spomalili riziko vzniku zlyhania pečene. Upustenie od konzumácie alkoholu je najlepší spôsob, ako spomaliť progresiu ochorenia a udržať zdravie pečene až do eradikácie vírusu. Namiesto alkoholu zostaňte hydratovaní a pite vodu.
Sushi v japonských reštauráciách, ustriciach alebo morských plodoch nie je prospešné pre ľudí s hepatitídou C. Pri surových morských plodoch buďte veľmi opatrní, pretože by sa u nich mohla rozvinúť bakteriálna infekcia. Vyvarujte sa tiež nepasterizovanému mlieku a syrom.
Pečeň ako potravina obsahuje veľa železa. Príliš veľa železa v tele môže spôsobiť zväčšenie pečene, zlyhanie pečene, rakovinu pečene alebo cirhózu. Drž sa ďalej od potravín, ktoré majú extrémne vysoký obsah železa, ako sú pečeň alebo doplnky obsahujúce železo. Zelená listová zelenina je v poriadku, pretože má zvyčajne ako jedlo menej železa ako pečeň.
Soľ môže spôsobiť zadržiavanie tekutín, čo je príznak progresívnej hepatitídy C. Mrazené jedlá alebo rôzne pečivo sú plné sodíka. Ak máte počiatočné štádiá hepatitídy C, trochu sodíka je v poriadku, ale keď je choroba v pokročilom štádiu, bolo by dobré vyhýbať sa pridávaniu solí. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, koľko soli môžete skonzumovať, aby ste boli v bezpečí.
Hepatitída C napáda pečeň a môže mať vážne následky, ale ochorenie zvyčajne zostáva v tele bez príznakov mnoho rokov. Niektoré lieky na hepatitídu C však majú závažné vedľajšie účinky. Proti tejto chorobe je výhodné brať presne tie lieky, ktoré vám sú predpísané. Či už sa u vás vyskytnú vedľajšie účinky alebo závažné, môžete ich zmierniť:
Diéta pre hepatitídu B.
Keď sú potrebné doplnky pečene?
Kašeľ - akú rolu hrá a ako s ním podľa jeho typu zaobchádzame?
a. Horúčka a zimnica - horúčka, zimnica a príznaky podobné chrípke sa dajú ľahko vyliečiť pomocou injekcií za niekoľko hodín. Niektorí odborníci odporúčajú podať injekciu pred spaním. Ak máte zimomriavky, zakryte sa prístelkami alebo si oblečte tričko navyše.
b) Únava - Takmer všetci ľudia s hepatitídou C majú únavu z dvoch dôvodov, a to: z liečby alebo zo samotného ochorenia. Ľahké cvičenia vám dodajú viac energie a dokonca stimulujú vašu náladu.
c) nespavosť - na potlačenie tohto nežiaduceho účinku si nakrájajte kofeín zo zoznamu, čaj, džús, čokoládu, najmä na konci dňa.
d) Depresia a podráždenosť - Tieto bežné príznaky sa môžu vyskytnúť, pokiaľ trpíte hepatitídou C a pokiaľ sa liečite na toto ochorenie. Poraďte sa so svojím lekárom, ak máte samovražedné myšlienky. Možno budete potrebovať lieky na depresiu.
e) Nevoľnosť a zvracanie - Užívajte ribavirín s jedlom na zmiernenie nevoľnosti, vyhýbajte sa mastným alebo koreneným jedlám, ktoré nie sú dobré pre žalúdok. Na zmiernenie nevoľnosti sa používal zázvorový čaj a niektoré doplnky.
f) Riedenie alebo vypadávanie vlasov - Vypadávanie vlasov je bežné pri starnutí, ale dá sa urýchliť aj liečbou hepatitídy C. Vyvarujte sa šampónom každý deň. Pre ženy je vhodné nechať si vlasy ostrihať nakrátko a vrstviť, aby mali príjemnejší a úplnejší vzhľad. A klobúk môže chrániť vašu pokožku hlavy a vlasy pred škodlivými slnečnými lúčmi.
g) Vredy v ústach - Najstaršia liečba hepatitídy C môže viesť k poškodeniu úst alebo tvorbe vredov. Skúste použiť mäkkú zubnú kefku. Vždy zostaňte hydratovaní, vyhnite sa však teplým nápojom, ktoré vás môžu spáliť, alebo citrusovým nápojom. Acetaminofén môže pomôcť zmierniť bolesť v ústach.
h. Vyrážka - Asi tretina z tých, ktorí užívali interferón a ribavirín, hlásila vyrážky. Dajte si krátke sprchy alebo vane, použite studenú vodu a po sprche naneste hydratačný krém. Na svrbenie môžu antihistaminiká pomôcť alebo sa poraďte so svojím lekárom o steroidných krémoch.
Ak bol človek liečený na hepatitídu C a po 12 až 24 týždňoch po liečbe nie je v krvi žiadny dôkaz vírusu, hovorí sa tomu trvalá virologická odpoveď, čo znamená, že je vyliečený. Lekári však tvrdia, že liečba hepatitídy C sa týka konkrétne infekcie. Základ poškodenia pečene môže byť stále v tele.
Väčšina ľudí však nové spôsoby liečby dobre toleruje. Najbežnejšími vedľajšími účinkami sú bolesť hlavy, únava, nevoľnosť, poruchy spánku a hnačky. Je veľmi zriedkavé, aby ľudia prestali užívať lieky kvôli vedľajším účinkom. Nové lieky na hepatitídu C sú veľmi drahé. V závislosti od liečebného režimu a dĺžky liečby sú náklady veľmi vysoké.