Uhorková voda Čo všetko môže wellness nápoj skutočne urobiť?
Ošiaľ okolo toho osviežujúci nápoj z uhorkovej vody trvá už niekoľko mesiacov. Nie je to len v lete „Napustená voda“ s plátkami uhorky skvelé osvieženie. Aj po Šport alebo ako základný nápoj pre Stratiť váhu ľahko pripravený wellness nápoj môže zabodovať. Čo však dokáže tento trendový nápoj viac ako čisté pitie alebo minerálka?
Ľahko sa pripravuje: voda s uhorkou
Pre trendový nápoj iba sú potrebné dve ingrediencie:
- Voda a plátky uhorky
On dva litre vody prichádza o polovica uhorky, dosiahnuť ďalšie pozitívne účinky na organizmus. Za týmto účelom uhorku umyte a nakrájajte na tenké plátky alebo kúsky. Potom ju nalejte do pohára alebo karafy s vodou. Pretože zelenina musí chvíľu „lúhovať“ vo vode, odporúča sa, Voda z vodovodu alebo perlivá minerálna voda použit. Voda chutí obzvlášť osviežujúco, keď pridáte:
- Plátky citrónu alebo pomaranča
- Zázvorové kúsky
- Čerstvé bylinky ako citrónový balzam, mäta alebo rozmarín
Iba niekoľko alebo niekoľko ďalších z týchto povzbudzujúcich prísad môže podľa vašej preferencie vylepšiť chuť a zdravie uhorkovej vody. Stane sa ešte chutnejším, ak sú plátky uhorky a kúsky zázvoru pyré. Sú v tom uhorky, citróny a pomaranče Organická kvalita sa používajú, nie je potrebné ich po umytí lúpať.
Nakloňte sa vylúhovanou vodou
Chudnutie je ľahké čisto z hľadiska energetickej rovnováhy. Kto spotrebuje menej energie, ako je potrebné, klesá. Schudnú aj tí, ktorí spotrebujú viac energie, ako prijmú. Výsledkom je chudnutie menej jedla a pitia alebo cez viac fyzickej aktivity. Kombinácia je samozrejme najefektívnejšia. Pitná voda môže pomôcť znížiť kalorický príjem. Ak pijete vodu z vodovodu, neperlivú vodu alebo vylúhovanú vodu namiesto konzumácie vysokokalorických nealkoholických nápojov, nápojov z ovocných džúsov, smoothies, mliečnych koktailov alebo koktailov, ušetríte veľa energie. Voda, vylúhovaná voda alebo nesladené ovocné a bylinkové čaje by preto mali byť pri starostlivosti o postavu jediným prostriedkom na potlačenie smädu. Voda tiež naplní žalúdok, ak sa pred každým jedlom vždy vypije pohár. Automaticky sa zje menej. Tým sa zníži príjem kalórií.
Vďaka čomu je uhorka taká atraktívna?
Zelená zelenina je a vynikajúci dodávateľ vlhkosti pre články. Uhorky tiež pretrvávajú asi 95% z rastlinnej vody, sú nízkokalorické a poskytujú cenné vitamíny a minerály. To druhé môže rovnako ako vy jedinečná aróma, prejsť do vody. Ľahká chuť vody ju robí atraktívnejšou pre mnohých ľudí a celkovo ju viac ľudí pije. Len 100 g uhorky obsahuje niečo menej ako 13 kilokalórií obsahovať. The Vitamíny B a C. nachádzajú sa však hlavne v škrupine. Ak sa použije kontrolovaná biozelenina, plátky uhorky sa dajú zobrať aj do vodného kúpeľa s pokožkou. Oba vitamíny sú rozpustné vo vode a môžu poskytnúť dokonalú sviežosť vďaka malému obsahu sacharidov vo vode. Aj minerály Draslík, vápnik, horčík a železo sú dobrým plusom v uhorke. Obsahuje tiež uhorkovú vodu Antioxidanty, zaisťuje čerstvé dýchanie a ako dodávateľ nízkokalorických tekutín uhasí smäd. Preto je uhorková voda ako stvorená pre osobné fitnes, wellness a zdravie.
Mimochodom: Uhorky patria do každého aj mimo neho Program krásy. Ale prečo je to tak? Uhorková maska vlastne také atraktívne? Obsahujúci kremík viaže vodu a posilňuje spojivové tkanivo. Takto je pokožka úžasne elastická.