Zmeny prsníkov od tehotenstva po odstavenie Medely
Naši odborníci vysvetľujú, ako sa vaše prsia menia počas tehotenstva a dojčenia až po odstavení - a poskytujú vám tipy, ako sa o ne počas tohto obdobia starať.
Od okamihu, keď otehotniete, sa vaše telo pripravuje na narodenie dieťaťa. Nielenže vaša maternica pracuje na plné obrátky - výrazne sa mení aj anatómia vášho prsníka. Prečítajte si tu, čo môžete očakávať v ďalších trimestroch, keď dojčíte svoje dieťa a po odstavení.
Prsné zmeny v prvom trimestri
Mnoho žien si všimne zmenu pŕs na začiatku tehotenstva - v skutočnosti je to často prvý príznak tehotenstva. Zvyšujúce sa hladiny hormónov a zmena štruktúry vašich pŕs spôsobujú, že sa vaše bradavky cítia citlivé a citlivé od tretieho alebo štvrtého týždňa. Niektoré nastávajúce matky majú citlivé prsia počas celého tehotenstva až do pôrodu, väčšinou však ustúpia po prvom trimestri.
„Prsia môžu v prvých týždňoch rýchlo rásť alebo sa postupne zväčšovať,“ vysvetľuje Dr. Jacqueline Kent, vedúca výskumná pracovníčka v odbore laktácie na univerzite v západnej Austrálii. "Každá žena je iná." Alebo vám môžu poprsie veľmi dorásť až tesne pred alebo dokonca po narodení. Ale ak vás zaujíma, aký silný môže byť rast prsníkov počas tehotenstva - v čase, keď mlieko vstúpi, sú vaše prsia pravdepodobne jeden a polkrát väčšie ako pred tehotenstvom! “1
Akonáhle sa vaše bežné podprsenky budú cítiť pevne - zvyčajne okolo 12 týždňov -, je čas si kúpiť tehotenskú podprsenku. Väčšina žien považuje za najpohodlnejší hladký model vyrobený z mäkkého priedušného materiálu a so širokými remienkami. Najlepšie je vyhnúť sa podprsenkám s kosticami, pretože by vám mohli zovrieť vyvíjajúce sa mliečne kanály.
Nechajte sa presne odmerať, aby ste sa ubezpečili, že podprsenka sedí správne. Dajte si pozor, aby ste sa počas tehotenstva nechali merať každých pár mesiacov, pretože s rastom dieťaťa a prsníkov budete potrebovať niekoľko veľkostí.
Prsné zmeny v druhom trimestri
Od 15. týždňa tehotenstva sú nové bunky, ktoré produkujú mlieko vo vašich prsníkoch, aktívne a zhruba od 22. týždňa tiež produkujú mlieko. 1 Ale nebojte sa - väčšinu tohto mlieka vaše telo reabsorbuje, zatiaľ čo vaše tehotenské hormóny tiež zabránia nadmernej produkcii alebo úniku.
„V druhom trimestri si môžete všimnúť, že vaše bradavky a areola (tmavšia pokožka okolo bradaviek) sú čoraz väčšie a tmavšie,“ hovorí Dr. Danielle Prime z laktačného výskumu v Medele. „Okrem toho sú čoraz zreteľnejšie malé hrčky alebo gombíky na areole. Tieto malé Montgomeryho žľazy tvoria zvlhčujúci olej, ktorý chráni pred bolesťou a infekciou, hneď ako začnete dojčiť. Vedci sa v skutočnosti domnievajú, že vôňa tohto oleja je podobná vôni plodovej vody a pomáha vášmu novorodencovi nájsť bradavku po narodení. “2
Neodstraňujte tieto prírodné oleje použitím drsného mydla na bradavky alebo trením do sucha uterákom. Používajte iba teplú vodu a poriadne ich potľapkajte. Ignorujte každého, kto navrhne, aby ste si bradavky „stvrdli“ zovretím alebo trením kvôli dojčeniu.
Ak máte ploché alebo obrátené bradavky a máte dokončený 32. týždeň zdravého tehotenstva, môžete do podprsenky nosiť tvarovače bradaviek. Môžu vám jemne vytiahnuť bradavky, aby ich váš novorodenec mohol ľahšie uchopiť. Ďalšie tipy získate od zdravotníckeho pracovníka alebo v našom článku o obrátených bradavkách.
Ak vám počas tehotenstva veľmi rýchlo narastú prsia, môžete pocítiť svrbenie a môžu sa objaviť strie. Mierny zvlhčovač môže pomôcť zmierniť svrbenie. Strie však zvyčajne závisia od vašich génov a typu pleti. Ak máte na to genetickú predispozíciu, nemôžete veľa zabrániť, aby ste im zabránili - ale dobrou správou je, že časom vyblednú a budú menej nápadné.
Zmeny prsníkov v treťom trimestri
Vaše prsia sa môžu v poslednom trimestri cítiť opäť ťažké a jemné. Možno vám bude pohodlnejšie nosiť podprsenku na spanie v posteli a je vhodné nosiť pri cvičení podpornú športovú podprsenku, aby ste sa vyhli bolestiam na hrudníku a poraneniam väzov.
Nezabudnite si zaobstarať pár dojčiacich podprseniek mesiac pred termínom pôrodu. Ak je to možné, kúpte si ich v obchode, ktorý vie, ako upraviť dojčiace podprsenky, alebo použite online kalkulačku veľkosti. Každá žena je iná, ale vaše prsia budú pravdepodobne o jeden alebo dva hrnčeky väčšie ako pred tehotenstvom. Vaše podhubie sa pravdepodobne tiež zvýši, keď sa rozšíri váš hrudný kôš, aby sa vytvoril väčší priestor pre vaše dieťa. Poradca pre montáž podprsenky by mal odporučiť veľkosť, ktorá umožní, aby sa do nej mlieko nalialo, akonáhle sa vaše dieťa narodí. Model so sponkami, ktoré môžete otvoriť jednou rukou, uľahčuje umiestnenie dieťaťa počas dojčenia.
Je prekvapujúce, že mlieko v prsníkoch je pripravené skôr, ako sa vaše dieťa narodí. To znamená, že niektoré mledzivo - prvé mlieko - môže vytekať z bradaviek. Mledzivo je pomerne silné a lepkavé. Môže sa to stať po 14 týždňoch, ale je to bežnejšie ku koncu tehotenstva. V podprsenke môžete nosiť ošetrovacie vložky, aby sa vlhké miesta nezobrazovali.
"Ak ste už diabetik alebo ste mali tehotenskú cukrovku, lekár vám môže odporučiť, aby ste trochu mledziva vyjadrili ručne a zmrazili." Aktuálna štúdia ukazuje, že sa to dá urobiť bez váhania po 36. týždni inak zdravého tehotenstva “, Hlavný. „Mať po ruke malé množstvo mledziva môže byť užitočné, pretože deti narodené diabetickým matkám sú vystavené väčšiemu riziku nízkej hladiny cukru v krvi (hypoglykémie). Nie je lepší spôsob, ako pomôcť zvýšiť hladinu cukru v krvi, ako častým podávaním mledziva. Neočakávajte, že budete vedieť vyjadriť veľké množstvo - pravdepodobne dostanete vždy iba pár kvapiek, a to je úplne v poriadku. “
Čo sa stane s vašimi prsníkmi po pôrode
Asi dva až štyri dni po narodení dieťaťa (niekedy aj dlhšie, ak ste podstúpili cisársky rez alebo traumatický pôrod), sa vaše prsníky stanú oveľa plnšími a pevnejšími, keď dôjde k infiltrácii mlieka. 4
„Tento„ sýty “pocit nie je spôsobený iba ďalším mliekom, ktoré teraz produkujete - zvyšuje sa tiež množstvo cirkulujúcej krvi v prsníkoch a môže v nich byť aj viac lymfatickej tekutiny,“ vysvetľuje Dr. Hlavný. „To všetko sa deje v reakcii na pokles tehotenských hormónov (ktoré od narodenia naďalej klesajú) vo vašom tele, čo umožňuje vašim hormónom produkujúcim mlieko svoju prácu.“
Počas tejto doby sa vaše prsia môžu cítiť nepríjemne alebo dokonca bolestivo, čo je známe ako opuch prsníkov. Je to bežné, ale zvyčajne to po niekoľkých dňoch ustúpi. Počas tejto doby by ste mali pokračovať v dojčení. Vyskúšajte naše tipy, ako zvládnuť bolesť a opuch, a ak problémy pretrvávajú, kontaktujte laktačnú poradkyňu alebo pôrodnú asistentku.
Čo sa stane s vašimi prsníkmi, keď dojčíte
Prvé tri mesiace dojčenia sa vaše prsia pravdepodobne budú pred dojčením cítiť dosť plné. Postupným starnutím dieťaťa si môžete všimnúť, že sa už necíti byť plné. To však neznamená, že produkujete menej mlieka. Ak dojčíte iba podľa potreby a vaše dieťa rastie dobre, stále ho produkujete dosť.
„Po šiestich mesiacoch dojčenia môžete predpokladať, že sa vaše prsia opäť zmenšia,“ vysvetľuje Dr. Kent. "To neznamená, že produkujete menej mlieka, ale skôr to, že strácate časť tukového tkaniva v prsníku." V čase, keď má vaše dieťa 15 mesiacov, je pravdepodobné, že vaše prsia budú mať rovnaký objem ako pred tehotenstvom, ale nie menej. To platí bez ohľadu na to, či ešte dojčíte alebo nie - stále môžete vyprodukovať 100 až 300 ml mlieka za deň. ““
Je to pravdepodobne spôsobené tým, že vaše prsia fungujú efektívnejšie po šiestich mesiacoch, čo podľa Dr. Kent je dôsledkom redistribúcie prsného tkaniva. 5
Ako sa menia vaše prsia po odstavení
Keď konečne prestanete dojčiť - či už po troch týždňoch, troch mesiacoch alebo troch rokoch - zmeny prsníkov spôsobené laktáciou budú ustupovať. „Ak ste úplne odstavili, môžete očakávať, že sa vaše prsia v nasledujúcich troch mesiacoch vrátia do podobnej veľkosti, v akej boli pred tehotenstvom, ak sa tak ešte nestalo,“ vysvetľuje Dr. Kent. Ale keď opäť otehotniete, celý proces sa začína odznova.