Účinky odpočinku v posteli (zmeny tela v dôsledku fyzickej nečinnosti)

Predĺžený odpočinok v posteli alebo imobilizácia postele implicitne spôsobujú komplikácie na zdraví jedinca.

tela

Lekárski odborníci odporúčajú, aby pacienti začínali čo najskôr alebo dokonca počas pobytu v nemocnici alebo pri chorobe, ktorá si vyžaduje viac času na lôžku. fyzická terapia vyhnúť sa alebo zmierniť tieto účinky.

Krátkodobé účinky imobilizácie postele

Obdobie kratšie ako 10 dní odpočinok v posteli, ktorý sa často vyžaduje na zotavenie sa z choroby alebo úrazu, má negatívne zdravotné následky. Toto je záver štúdie, ktorej sa zúčastnilo 10 mladých ľudí, ktorí museli týždeň zostať sami v posteli. Týmto spôsobom vedci zistili, že týždeň odpočinku v posteli vedie k svalová atrofia podstatný, vyvoláva rezistencia na inzulín v neprítomnosti akumulácie lipidov v kostrovom svale a znižuje oxidačnú kapacitu kostrového svalstva. (1)

Účinky odpočinku v posteli na svaly a kosti

Najviditeľnejším účinkom predĺženej imobilizácie je strata svalovej sily a vytrvalosti. Svalová sila sa môže znížiť až o 20 - 30% už po jednom týždni odpočinku v posteli a obnovenie svalového tonusu zvyčajne trvá oveľa dlhšie.

Imobilizácia v posteli tiež spôsobuje pokles kostnej denzity, pretože nevykonávajú svoju normálnu funkciu podpory telesnej hmotnosti. Kosti chodidla sú postihnuté s najväčšou pravdepodobnosťou a v prípade tenkých kostí sa zvyšuje riziko zlomenín, a to aj v prípade ľahkých pádov.

Nehybnosť ovplyvňuje aj kĺby. Chrupavka okolo kĺbov sa začína zhoršovať, čo sťažuje každodenné činnosti, ako je chôdza.

Účinky odpočinku v posteli na srdce a krv

Kardiovaskulárne komplikácie imobilizácie zahŕňajú:

  • zvýšenie srdcovej frekvencie;
  • znížená srdcová rezerva;
  • ortostatická hypotenzia;
  • venózny tromboembolizmus.

Nehybnosť spôsobuje, že srdce bije rýchlejšie, objem krvi v tele je nižší a znižuje sa absorpcia kyslíka v tele. Na zvrátenie účinkov odpočinku v posteli a budovanie vytrvalosti by pacienti mali cvičiť, kým nedosiahnu 65% alebo 75% svojej maximálnej srdcovej frekvencie.

Krv je tiež hustejšia a lepkavejšia, čo zvyšuje riziko vzniku krvných zrazenín, najmä v nohách (hlboká žilová trombóza) a pľúcach (pľúcna embólia). (2)

Účinky odpočinku v posteli na pľúca a krv

Imobilizovaní pacienti majú znížený objem dýchacieho toku, čo vedie k nižšej výmene kyslíka-oxidu uhličitého v pľúcach. Sekréty majú tendenciu hromadiť sa v pľúcach, čo spôsobuje upchatie dýchacích ciest.

Liečba na prevenciu respiračných komplikácií zahŕňa hlboké dýchanie, posturálnu drenáž a stimulačnú spirometriu.

Účinky odpočinku na pokožke

Dekubitové postele alebo dekubity sú častým výsledkom tlaku vyvíjaného na časti tela, ktoré spočívajú na povrchu postele: prívod krvi do pokožky pokrývajúcej tieto oblasti je nedostatočný.

Účinky odpočinku v posteli na trávenie a vylučovanie

Zápcha je bežná v dôsledku niekoľkých faktorov, ako napríklad:

  • znížená pohyblivosť;
  • pokles príjmu tekutín;
  • znížená peristaltika (pohyb tráviaceho traktu);
  • neúplná závada.

Chuť k jedlu je často potlačená u dospelých pacientov a ak sa diéte nevenuje náležitá pozornosť, môže dôjsť k podvýžive a dehydratácii.

Účinky na metabolizmus a hormonálny systém

Nehybnosť zvyšuje riziko vzniku cukrovky: z nepohyblivých svalov sa môže vyvinúť nízka citlivosť na inzulín, čo vedie k zvýšeniu hladiny cukru v krvi.

Účinky odpočinku v posteli na nervový systém

Medzi komplikácie centrálneho nervového systému patria:

  • zmyslová deprivácia;
  • psychické zhoršenie;
  • poruchy správania. (3)

Metódy starostlivosti o pacientov ležiacich na lôžku sú:

  • Strava bohatá na bielkoviny, vitamíny, minerály, esenciálne aminokyseliny.
  • Spotreba tekutín často.
  • Monitorovanie krvného tlaku.
  • Monitorovanie diurézy.
  • Monitorovanie hmotnosti.
  • Mobilizácia pacientov. Mnoho z týchto škodlivých účinkov je možné znížiť praktizovaním ľahkých aktivít, aj keď to každý deň vyžaduje niekoľko krokov.

Blato je dôležitým prírodným prvkom. Obsahuje dôležité minerály, ktoré majú pozitívne účinky na zdravie.

[P] Malta ponúka miesta na návštevu, vynikajúce jedlo, pláže, tyrkysové more a lepšie ponuky ako mnoho iných .

Z času na čas môžete pocítiť svalové napätie a bolesť. Existuje veľa príčin týchto a.