Účinná strava so šiestimi okvetnými lístkami

Všetko o všetkom

Účinná strava so šiestimi okvetnými lístkami

Vyvinula sa strava s krásnym názvom „6 okvetných lístkov“, švédska dietetička Anna Juhansson. Podstatou tejto diéty je, že chudnutie nastáva bez ovplyvnenia zdravia v dôsledku striedania mono-diéty a jej krátkeho trvania.

poučenie

1 deň - ryba. Telo je nasýtené použitými omega-3 mastnými kyselinami. Ryby musia byť pripravené buď v dvojitom kotle alebo v rúre. V smaženej forme ho nemôžete použiť. Soľ by sa mala v tento deň tiež opustiť, pretože zadržiava prebytočnú tekutinu v tele. Môžete jesť zelené ryby.

2. deň - zelenina. Môžete variť akúkoľvek varenú alebo varenú zeleninu alebo šaláty - vinaigrette. Aj v tento deň je dovolené piť zeleninový džús a pridávať soľ do zeleniny.

3. deň - kuracie mäso. Je dovolené jesť dusené alebo varené kuracie prsia a kuraciu polievku. Bielkoviny sa ľahko strávia a neukladajú sa v tuku.

4. deň - obilniny. Musíte jesť póry, ktoré sú varené na vode. Môžete pridať zeleň a trochu soli.

5. deň - tvaroh. V tento deň si telo musí doplniť zásoby minerálov. Odporúča sa konzumovať 5% tuku kravský syr a piť mlieko.

6. deň - ovocie. Je povolené jesť akékoľvek ovocie a piť ovocné džúsy s prídavkom škorice a vanilky.