Účinné metódy, ktoré nás chránia pred zubným kazom

účinné

Zubný kaz je civilizačné ochorenie, ktorým trpí viac ako 98% Rumunov. Hlavným dôvodom ich vzhľadu je strava bohatá na cukor, ako aj povrchová starostlivosť o ústnu dutinu.

Zvyšky jedla vytvárajú vrstvu na zuboch, vrstvu, ktorá zostáva dobre pripevnená k zubom. Zubný kameň vzniká v dôsledku baktérií v ústnej dutine, ktoré s nimi prichádzajú do styku. Tento proces už prebieha po hodine popoludní. Baktérie produkujú veľké množstvo kyselín na štiepenie cukru a tieto kyseliny zasa napadajú zubnú sklovinu a oslabujú ich štruktúru. Ako teda tento proces zneškodniť a zabrániť dutinám?

1. Najskôr hygiena. Čistenie zubov - ráno, večer a po každom jedle to trvá pár minút navyše. Dutinu môžeme opláchnuť špeciálnymi zubnými prostriedkami. Je dôležité zabezpečiť si fluoridové zuby - potraviny obsahujúce malé množstvo, nedostatok fluóru je možné doplniť doplnkami výživy alebo používať hygienické výrobky, ktoré túto látku obsahujú vo veľkom množstve. veľký.

2. Navštívte zubára. Zubný lekár odstráni zubný kameň, ktorý v priebehu času môže spôsobiť tlak na ďasná a spôsobiť ich zatiahnutie, čo uľahčí vznik dutín. Zubár vyhladí okraje, na ktorých sa usadil zubný kameň, čo zabráni rozvoju erózie, predpíše vhodné hygienické prostriedky a môže tiež na zuby naniesť lak.

3. Diéta. Hlavným prvkom zubnej pasty je vápnik, preto je dobré do jej stravy zahrnúť jej konzumáciu s vitamínom D, ktorý uľahčuje jej asimiláciu, odporúča sa redukovať produkty, ktoré môžu viesť k jej umývaniu - káva, čaje, cola, soľ, živočíšne bielkoviny. Najlepšie je nahradiť sladkosti ovocím a hranolkami čerstvou zeleninou, čím minimalizujete riziko vzniku zubného kameňa a znížite tvorbu kyselín, ktoré budú napádať zubnú sklovinu. Prechodom na stravu založenú na morských plodoch dodáme telu väčšie množstvo vitamínov.

Kazy nám neumožňujú správne žuť jedlo. To vedie k dlhšiemu obdobiu trávenia, problémom s tráviacim systémom, nižšej asimilácii zlúčenín. Inými slovami, ak sa nestaráme o svoje zuby správne, môžeme trpieť rôznymi komplikáciami, okrem iného môžeme mať problém so správnym fungovaním srdca.