Účinné metódy proti infekcii dutín Canadian Pharmacy; BLOGY

proti
Sínusové infekcie sú rozšíreným problémom, ktorý môže byť spôsobený mnohými spúšťacími faktormi, od nachladnutia a chrípky, alergií až po cigaretový dym a mnoho ďalších látok znečisťujúcich ovzdušie. Milióny ľudí trpia chronickou sínusitídou bez toho, aby si uvedomovali, že vo väčšine prípadov sa dá problém zmierniť prírodnými prostriedkami a niekoľkými zmenami v stravovaní. Tu je niekoľko tipov na lieky, ktoré môžete ľahko urobiť doma, aby ste sa zbavili bolesti a nepohodlia spojeného so zápalom dutín.

  1. Parné výpary

Zostaňte v horúcej sprche o niečo dlhšie ako zvyčajne a vdychujte paru, aby ste otvorili nosné priechody. Podobný výsledok môžete dosiahnuť varením vody v nádobe, položením uteráka na hlavu a pár minút vdychovaním pary. Rovnaký postup je možné urobiť pri konzumácii horúcej polievky alebo pití horúceho čaju. To všetko pomáha zmierniť podráždenie nosa.

  1. Vnútorná regulácia teploty

Ak je teplota vo vašom dome v zime príliš vysoká, sliznice pravdepodobne vyschnú. Je lepšie udržiavať teplotu o niečo nižšiu, aby ste predišli riziku, že bude vzduch vo vnútri príliš suchý.

  1. Zavlažovanie nosa

Opláchnite si nos roztokom bežnej slanej vody, aby ste odstránili hlien a zvlhčili vaše potrubie. Lyžičku soli zmiešajte raz v šálke vlažnej sterilnej vody. Môžete tiež pridať pol čajovej lyžičky sódy bikarbóny, aby ste sa zbavili žihadla spôsobeného soľou. Mnoho ľudí používa na tento účel nádobu Neti, hoci na naplnenie každej nosnej dierky soľným roztokom môžete použiť akýkoľvek druh nádoby s úzkym odtokom. Nalejte slanú vodu do jednej nosovej dierky a nechajte ju pretekať druhou nosnou dierkou, potom ju vymeňte. Nakloňte sa nad umývadlo, majte otvorené ústa a nedýchajte nosom.

  1. vetranie

Aj keď chcete v zimných mesiacoch udržiavať čo najvyššiu teplotu vo svojom dome, uzavretý/nevetraný vzduch môže zhoršiť akékoľvek problémy so sínusom. Z tohto dôvodu je dobré v teplejších dňoch nechať domom prúdiť trochu vzduchu.

  1. vlhkosť

Aj keď sú odborné názory na zvlhčovače rozdielne, môžete vyskúšať použiť takýto objekt, ak žijete vo veľmi suchom prostredí alebo ak sú nosné cesty v zimných mesiacoch suché a podráždené. V noci vám pomôže ľahšie dýchať.

  1. Zdravé stravovanie

Keď narazíte na infekciu dutín, venujte viac pozornosti svojej strave. Majte na pamäti, že potraviny, ktoré konzumujeme, môžu mať vplyv na mieru zotavenia. Múka, vyprážané jedlá, mliečne výrobky, vajcia a čokoláda môžu situáciu ešte zhoršiť, preto sa im snažte čo najviac vyhnúť. Bezpečné sú polievky, celozrnné výrobky, oleje lisované za studena a surová alebo ľahko varená zelenina. Počas celého dňa pite veľa vody a iných tekutín, vyhýbajte sa však alkoholu a kofeínu. Obe môžu ďalej dehydratovať organizmus.