Užitočná strava, anti-kandidóza @
Diéta proti kandidóze, ktorá nie je zameraná len na malú skupinu ľudí, je špeciálne navrhnutá tak, aby úspešne predchádzala premnoženiu toxických mikroorganizmov, ktoré sú prítomné u všetkých ľudí, nielen u ľudí s vysokou hladinou riziko. Najznámejší taký mikroorganizmus sa nazýva Candida albicans, a teda aj názov samotnej stravy.
Ak ľudské telo už nedokáže účinne riadiť populáciu mikroorganizmov candida, môžu sa vyskytnúť celkom vážne choroby ako vaginitída, bolesti svalov, podráždenie a abscesy, infekcie väčšiny hlavných orgánov, nadúvanie, depresia alebo dokonca depresia. cukrovka. Je to spôsobené hlavne nesprávnou stravou, a preto je vhodné vždy dodržiavať základné pravidlá anti-kandidózovej diéty.
Antikandidózna diéta je v podstate detoxikačná diéta zameraná na očistenie tela od týchto mikroorganizmov zvaných candida, ktoré prerástli. Tu sa tiež odporúča ako užitočné opatrenie primerané obdobie pôstu, uchýlenie sa k očistným procedúram hrubého čreva, zvýšenej konzumácii čerstvej vody, prírodných čajov a štiav, pohybu a ďalších všeobecných detoxikačných opatrení.
Z potravín, ktoré zohrávajú veľmi pozitívnu úlohu pri eliminácii mikroorganizmov typu candida, je potrebné spomenúť predovšetkým probiotické výrobky, ktoré stimulujú obnovu črevnej flóry, bránia neopodstatnenému vývoju candidy a zabezpečujú optimálne trávenie. Zvýšenie kyslosti v črevách zablokuje vývoj kandidy a probiotiká to robia aj v ľudskom tele.
Antikandikózna diéta v žiadnom prípade nie je krátkodobou diétou, ale naopak, má nás sprevádzať po celý život, preto sa odporúča vždy rešpektovať jej základné princípy, najmä tie, ktoré sa výslovne týkajú denného stravovacieho plánu. Cukor a jednoduché sacharidy sú faktory, ktoré prispievajú k rastu populácie kandidátov, a preto musia byť v potrave redukované na minimum.
Okrem výrobkov, ktoré obsahujú cukor a tých, ktoré sú založené na rafinovanej bielej múke, anti-kandidózna diéta zakazuje aj pravidelnú konzumáciu tvrdých a zušľachťujúcich syrov s obsahom plesní, alkoholu, čokolády, sladkého alebo sušeného ovocia alebo dokonca čerstvého ovocia, ktoré obsahuje veľa cukru. Potraviny pripravené z kvasníc, tie, ktoré obsahujú prebytočné obilniny, potravinový ocot, výrobky získané fermentáciou sú všeobecne kontraindikované, pretože stimulujú množenie kandidy.
Výživa proti kandidóze prednostne zahrnuje potraviny bohaté na bielkoviny (hovädzie mäso, hydina, ryby a vajcia), zelenina a zelenina (ktoré neobsahujú jednoduché a zložité sacharidy), mliečne výrobky a najmä rôzne jogurty, raž, ryža, ovos a, ak sú k dispozícii, zelené riasy, ako je spirulina.
Anti-kandidózna diéta sa zvyčajne drží 3 mesiace, potom môžete prejsť na iný typ diéty a pravidelne sa k anti-kandidózovej diéte vraciate, najmä ak je známe, že sa konzumovali v prebytočné výrobky bohaté na cukor, rafinovanú bielu múku, kvasnicové prípravky alebo iné výrobky s vysokým stupňom rizika. Je to dôležitá strava a môže pomôcť predchádzať mnohým chorobám, ktoré pri nesprávnom zaobchádzaní môžu časom degenerovať do chronických chorôb.