Úloha 4 - zmena stravovania každý týždeň - blog o dobrom jedle

zmena

Udržateľná zmena stravovania

Ak ste za posledné tri týždne plnili moje týždenné úlohy, mali ste sa teraz v stravovaní výrazne zlepšiť. Chutí dobre? Som veľmi nádejný! A som si istý, že už sa cítite oveľa lepšie!

Ak s úlohou práve začínate, kliknite tu pre týždenné úlohy 1 a 2.

Nedržíte diétu!

Vyvážená a čerstvá strava znamená, že konzumujete viac dôležitých živín a životne dôležitých látok. A vaše telo vám za to ďakuje. Môžete byť menej unavení, lepšie sa sústrediť a schudnúť. Uchovajte si, prosím, všetko, čo ste sa doteraz naučili a zmenili. Snažte sa neskĺznuť do myslenia „pred/po“. Nedržíte diétu. Nie je tu „po“. Zásadne meníte svoje stravovacie návyky a dúfame, že vám bude čerstvé jedlo chutiť do konca života.

Ak všetko zatiaľ šlo dobre, potom je tu štvrtá týždenná úloha:

(Poznámka: Toto video bolo pôvodne vytvorené pre skupinu Facebook „Fit with RTL“).

Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac

Vždy odblokujte YouTube

Ísť do Týždenná úloha 5 kliknite sem!