Úlohu zohráva plynatosť črevných baktérií
Každý to vie, nikto o tom nehovorí: nafukovanie je úplne normálne. Čo však v prípade, že ste neustále nafúknutí? Prečítajte si tu, čo môže byť za plynatosťou, čo skutočne pomáha a akú rolu môže hrať črevná flóra.
Nafukovanie: Prečo vôbec prdíme?
Aj keď si to nikto nechce pripustiť: Každý prdí - to je úplne normálne. Ak sa to však stane veľmi často, hovorí sa o plyne (lekárske: plynatosť). Ak sú tieto veľmi silné a objavujú sa takmer stále, mnohí sú nielen v rozpakoch. Pretrvávajúce sťažnosti sa tiež môžu stať skutočnou záťažou, pretože môžu byť okrem iného veľmi bolestivé. Ale ako to, že sa plyn hromadí v čreve?
Počas trávenia naše črevné baktérie fermentujú určité zložky potravy. Plyny ako oxid uhličitý, metán a vodík sa vytvárajú vždy, najmä v hrubom čreve. Veľká časť týchto plynov je absorbovaná a transportovaná preč malými krvnými cievami (kapilárne cievy) v čreve. Potom to dýchame pľúcami bez zápachu. Zvyšok plynov uniká cez konečník ako mláďatá.
Niekedy však dochádza k nadmernému hromadeniu plynov v črevách. Môže to byť vyjadrené ako:
- Vietor (plynatosť): 10 až 20 žiakov denne je úplne normálnych. Ak sa však „črevné vetry“ vyskytujú často alebo sú veľmi výrazné, môžu byť pre postihnutých problémami.
- Ploché brucho (meteorizmus): Postihnutí sa cítia vyslovene nafúknutí, žalúdok je napätý a môžu byť tiež viditeľne nafúknutí. Niektorí pacienti s plynatosťou dokonca uvádzajú, že večer majú na sebe o dve veľkosti šiat viac ako ráno.
Prečo plynatosť tak často páchne?
Zápach plynu, ako napríklad stolice, je spôsobený hlavne bakteriálnou fermentáciou. Ak niektoré zložky potravy kvasia v hrubom čreve (napr. Bielkoviny z červeného mäsa), uvoľňuje sa plynný sírovodík (H2S). Tento plyn je spolu s ďalšími zlúčeninami obsahujúcimi síru primárne zodpovedný za zápach plynatosti.
Dobre vedieť: Typ a množstvo plynov, ktoré v čreve vznikajú, závisí okrem iného od zloženia črevnej flóry.
SKUTOČNÁ SILA POCHÁDZA Z VNÚTRA
BIOSAN ® Complex
S najviac vedecky preskúmaným kmeňom črevných baktérií: Lactobacillus rhamnosus GG
- Pre sliznice 1
- Za energiu 2
- Pre imunitný systém 3
Nafukovanie: Možné príčiny
Vo väčšine prípadov sú za hromadenie plynov v čreve zodpovedné tri hlavné príčiny:
Dobre vedieť: Nafukovanie je zvyčajne neškodné, ale môže byť tiež dôsledkom choroby (napr. Syndróm dráždivého čreva, potravinová intolerancia, chronické zápalové ochorenie čriev). Ak príznaky pretrvávajú, mali by ste sa vždy poradiť s lekárom.
Nafukovanie a črevná flóra: spojenie
Ak sa zmení zloženie baktérií v našich črevách (takzvaná dysbióza) - a napríklad „zlé“ baktérie sa im vymknú z rúk - môže sa zmiešať trávenie.
Poznámka: Príjem antibiotík často vedie k narušeniu črevnej flóry, takže tvorba plynu nie je nezvyčajná. Často sa vyskytujú aj hnačky (tzv. Hnačky spojené s antibiotikami). Obnova prirodzenej rovnováhy môže trvať niekoľko týždňov.
Za príznaky niekedy môže byť zlá kolonizácia tenkého čreva:
Zatiaľ čo sa v hrubom čreve nahromadia miliardy baktérií, tenké črevo zvyčajne obsahuje iba niekoľko drobných - a zvyčajne len málo plynu. Niekedy sa však môže stať, že sa baktérie z hrubého čreva rozšíria do tenkého čreva a vytesnia tam prirodzene sa vyskytujúce baktérie. Baktérie hrubého čreva potom fermentujú zložky potravy v tenkom čreve, takže sa tam náhle nachádza väčšie množstvo črevných plynov. Problém: Tenké črevo nie je prispôsobené veľkému množstvu plynov, a preto ich nemožno úplne odstrániť krvou. A: Prebytočný plyn nemôže ako mláďatá jednoducho uniknúť. Výsledok: stena tenkého čreva sa rozširuje. Výsledkom je, že žalúdok vyzerá vyslovene nafúknutý a často sa vyskytujú silné bolesti podobné kŕčom.
Dobre vedieť: K nesprávnej kolonizácii tenkého čreva môže dôjsť pri takzvanom syndróme dráždivého čreva, ale aj pri potravinovej intolerancii, celiakii alebo chronických zápalových ochoreniach čriev, ako je Crohnova choroba a ulcerózna kolitída.
Nafukovanie: čo pomáha?
Nasledujúce opatrenia môžu pomôcť znížiť množstvo plynu:
Pri plynatosti môžu byť užitočné nasledujúce lieky: