Ultra CHUTNÉ; Rýchla paradajková omeleta s nízkym obsahom uhľovodíkov; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízky obsah sacharidov

chutné

Pri súčasnej teplote ich má veľmi málo Máte chuť dlho stáť v kuchyni a vykúzlite prepracované jedlá. Naše jedlá s nízkym obsahom sacharidov sú za to známe, že oni rýchle, ľahké a s jednoduchými prísadami sú pripravené. Dobrým príkladom toho je náš nový 15-minútový recept pre rýchla paradajková omeleta s nízkym obsahom sacharidov. Takmer žiadne sacharidy, pre každý Množstvo bielkovín - tak že dokonalá vegetariánska večera s nízkym obsahom sacharidov, the dlhé sýtosti a samozrejme chutí výborne.

Rýchla paradajková omeleta s nízkym obsahom sacharidov večer sa samozrejme hodí môjmu Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 15 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 2

Rýchle nízkosacharidové paradajkové omelety Nutričné ​​hodnoty:

Za Porcia 300 g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 230 kcal
Bielkoviny: 17 g
Tuk: 20 g
Sacharidy: 7 G

Zloženie paradajkovej omelety s nízkym obsahom sacharidov:

  • 5 vajec veľkosť M
  • 300 g - paradajky (napr. Cherry paradajky)
  • 35 g - jarná cibuľa
  • 1 polievková lyžica oleja na vyprážanie
  • soľ a korenie
  • 1 strúčik cesnaku

Rýchle varenie paradajkovej omelety s nízkym obsahom uhľovodíkov Video:

Príprava paradajkovej omelety s nízkym obsahom sacharidov:

Vajíčka vyšľaháme v miske so štipkou soli a korenia. Rozpálime panvicu a pridáme trochu oleja, nalejeme do horúcej panvice vaječnú zmes. Vajíčko nechajte zamraziť, oheň by mal byť na strednej alebo nízkej úrovni, inak sa vajíčko pripáli. Akonáhle je vajíčko dostatočne pevné, jednoducho ho zložte, aby bola polovica panvice voľná. Vedľa vajíčka dáme na panvicu trochu oleja, pridáme jarnú cibuľku a krátko restujeme. Potom pridajte cherry paradajky, ktoré boli predtým rozpolené. Tiež krátko restujeme, kým nie sú trochu mäkké. So soľou a korením a kto by chcel dochutiť iným korením alebo bylinkami. A už si to môžete vychutnať! Ak chcete, môžete omeletu tiež ozdobiť čerstvou bazalkou alebo petržlenovou vňaťou alebo alternatívne trochou balzamikového krému, parmezánu alebo nízkosacharidovej omáčky.


Vajíčka vyšľaháme v miske so štipkou soli a korenia. Rozpálime panvicu a pridáme trochu oleja, nalejeme do horúcej panvice vaječnú zmes. Vajíčko nechajte zamraziť, oheň by mal byť na strednej alebo nízkej úrovni, inak sa vajíčko pripáli.


Akonáhle je vajíčko dostatočne pevné, jednoducho ho zložte, aby bola polovica panvice voľná.


Vedľa vajíčka dáme na panvicu trochu oleja, pridáme jarnú cibuľku a krátko restujeme. Potom pridajte cherry paradajky, ktoré boli predtým rozpolené. Tiež krátko restujte, kým nie sú trochu mäkké. So soľou a korením a kto by chcel dochutiť iným korením alebo bylinkami.


A už si to môžete vychutnať! Ak chcete, môžete omeletu tiež ozdobiť čerstvou bazalkou alebo petržlenovou vňaťou alebo alternatívne trochou balzamikového krému, parmezánu alebo nízkosacharidovej omáčky.

Dobrú chuť a ako vždy by ma potešilo, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/