Unavený, zlomený Môže Candida diéta pomôcť •
Ste unavení, bolí vás hlava, mohli by ste neustále plakať? O čom je kontroverzná diéta candida - a či môže pomôcť proti prejavom.
Vždy ospalí? Čo by mohlo byť dôvodom
Ste neustále unavení, máte pocit, že vám viečko padá na hlavu. Bolesť hlavy vás potrápi a za chvíľu by ste mohli vtesnať do domácnosti všetko, čo obsahuje cukor?
Únava, bolesti hlavy, mierna depresia a túžba po sladkom: už nejaký čas pribúdajú správy, že tieto príznaky sú spôsobené plesňovou infekciou. Presnejšie: nadmerná kolonizácia vašich čriev s Candida albicans, vulgo obyčajná kvasinková huba. Príliš veľa z toho v črevách vám je zle.
Protiplesňová strava proti únave a depresii?
Podľa teórie, ktorú presadzujú hlavne naturopati, by mala pomôcť plesňová diéta „Candida diéta“ . Je to založené na predpoklade, že kolonizácia s Candida albicans sa podporuje požitím vo vode rozpustných sacharidov, ako je sacharóza, glukóza a fruktóza. Takže ak sa zaobídete bez rafinovaných uhľohydrátov a hlavne cukru, tak nápad, tak plesne a s nimi aj sťažnosti budú odstránené.
Musí však vziať do úvahy aj Rakúska farmaceutická komora: o tomto predpoklade neexistujú žiadne vedecké dôkazy. Pretože 75% zdravých ľudí má droždie Candida albicans úplne normálna súčasť črevnej flóry. Táto huba sa môže vyskytnúť aj na sliznici úst, hrdla a pažeráka. Nemali by ste si teda mýliť samotnú existenciu kvasiniek s inou závažnou plesňovou infekciou s podobným názvom. Candida mycosis je spôsobená Candida albicans ale postihuje hlavne ľudí s veľmi slabým imunitným systémom. Infekcia môže mať veľmi rôzne formy a môže postihnúť veľmi odlišné orgány. Jedným z následkov môže byť aj vyrážka zo žihľavy.
Ako zistím, či mám v črevách silnú plesňovú infekciu?
Váš lekár vás pošle do laboratória. Vzorky ukazujú, koľko huby sa nachádza vo vašich črevách. Antifungálne lieky brzdia rast huby. Potom môžete so svojím lekárom prediskutovať, či je prospešná strava s vysokým obsahom vlákniny a menej cukru. Čo by ste určite nemali robiť: jednoducho zmeňte stravovací režim a vyhnite sa ovociu. Vlastné experimenty nepomáhajú!
Čo hovorí proti kandidovej diéte?
Pretože okrem toho, že žiadna klinická štúdia nemohla dokázať, že osídlenie Candida s a „Protiplesňová strava“ môžu byť ovplyvnené, taktiež neexistujú dôkazy o tom, že by sa Candida albicans podporovala konzumáciou rafinovaných sacharidov. Jedným slovom, neexistujú dôkazy o tom, že by diéta bola nejako účinná.
Ale predovšetkým to zahŕňa Candida diéta úplný zákaz ovocia. Ovocie poskytuje nielen dôležité vitamíny a minerály, ale aj bioaktívne látky, ako sú vláknina alebo sekundárne rastlinné látky. Váš imunitný systém to nevyhnutne potrebuje!