Unikátna metóda chudnutia odporúčaná Mihaelou Bilicovou Takto to robia chudé deti

Ak chcete jesť menej a rýchlejšie sa unaviť, pite počas jedla vodu, odporúča výživová poradkyňa Mihaela Bilic.

V ústach vypite 2 ústa vody, odporúča lekársku výživu Mihaela Bilic všetkým, ktorí chcú zhodiť nadbytočné kilogramy. Tvrdenie, že pitie vody počas jedla by zriedilo tráviace šťavy, je „aberantné a bez vedeckej podpory,“ tvrdí špecialista. „Žalúdok nemá tráviacu úlohu, na jeho úrovni je vylučovaná šťava zo žalúdočnej kyseliny, ktorá sterilizuje jedlo. zabiť všetky patogény (má kyselinu chlorovodíkovú) zavedené do žalúdka s jedlom.

Iba v čreve prebieha trávenie a vstrebávanie živín a vrcholom je, že jedlo je ľahšie stráviteľné, ak je tekuté. Čo sa teda stane s vodou v žalúdku?

-ak sa vypije na lačno za 1-2 minúty odíde zo žalúdka, takže nemôže hladovať

-ak sa pije počas jedla, zmieša sa s pevnou stravou a vytvorí akúsi „polievku“, ktorá zvyšuje pocit sýtosti, pomáha rýchlejšie plniť žalúdok a spomaľuje jeho vyprázdňovaciu rýchlosť.

Presne to robia chudé deti, ktoré pijú vodu po každých sústach jedla, akoby im inak nekĺzali po krku, a potom hovoria, že sú unavené. Skúste počas jedla vypiť pohár vody a zistíte, že sa cítite plní s oveľa menším množstvom jedla.

Rovnako ako polievka, aj voda vypitá počas jedla má úlohu rýchlejšie vyplniť žalúdok. A čím viac vody to bude, tým menej miesta zostane pre ďalšie výrobky bohaté na tuky, cukor alebo kalórie. Najjednoduchší recept na chudnutie je teda: 1 sústo, 2 ústa vody. “, Hovorí odborníčka na výživu Mihaela Bilic.

---